6 типов полноты

В XXI веке появились новые типы женской полноты. Как они выглядят и чем коварны? Что нужно делать для избавления от каждого из них?

1 тип — стрессорное ожирение.
Внешний признак: объемный живот, отсутствие талии.
Механизм развития: в условиях постоянного нервного напряжения надпочечники обильно выбрасывают в кровь гормон кортизол. А он влияет на жировой обмен так, что жир откладывается в области живота и внутренних органов, образуя своего рода «спасательный круг».
Риски для здоровья: повышается вероятность заболеваний сердца и сосудов, проблем с печенью и репродуктивной системой.
Что поможет похудеть и оздоровиться: в первую очередь, надо научиться контролировать свои эмоции и разумно реагировать на стресс. «Перестроить мозг» помогут разные методики стресс-менеджмента, например, гипоксическое дыхание: длительный вдох–задержка— медленный выдох. Психотерапия. Успокаивающие средства или легкие антидепрессанты коротким курсом.
Во-вторых, важен отказ от простых углеводов — сладостей, сдобы, жирных блюд. Включение в рацион свежих овощей, нежирного белка в виде яиц, творога, рыбы, мяса, птицы.

Ивнинг-Формула

Сбалансированная растительная композиция «Ивнинг Формула» мягко успокаивает ЦНС и обеспечивает здоровый сон.

 

2 тип — сахарное ожирение.
Внешний признак: нависающие складки на боках.
Механизм развития: при злоупотреблении сладкой и мучной пищей в кровь выбрасывается много инсулина. Его задача — убрать сахар в клетки. А непереработанные излишки глюкозы превратить в жир и отложить в бока.
Риски для здоровья: при таком типе ожирения организм теряет чувствительность к инсулину, и развивается сахарный диабет.
Что поможет похудеть и оздоровиться: соблюдение диеты по гликемическому индексу. Это значит, что при составлении меню вы должны выбирать продукты, которые не повышают в крови уровень глюкозы. Исключите из рациона фабричные фруктовые соки, газировку, торты, пирожные, сдобные изделия, белый хлеб, картофель и бананы. Используйте сахарозаменитель стевию вместо рафинированного сахара. Также могут помочь биодобавки с пиколинатом хрома и инулином, снижающие тягу к сладкому.

Дейли-Делишес-Бьюти-Шейк

В качестве вкусного десерта — «Дейли Делишес Бьюти Шейк». Протеиновый коктейль не повышает содержание сахара в крови и насыщает, «не забивая» организм лишними калориями.

 

3 тип — тестостероновое ожирение.
Внешний признак: прямая фигура, без женственных очертаний, обвисшие складки на руках вместо трицепсов, горизонтальные складки на спине.
Механизм развития: с возрастом уровень мужского полового гормона тестостерона, в меру необходимого и женскому организму, начинает падать. Это ведет к снижению мышечной массы и качества коллагена — эластичной опоры нашей кожи. Вместо мышц на руках и спине появляются дряблые складки.
Риски для здоровья: потеря силы, слабость, снижение жизненной активности, замедление обмена веществ, истончение костей.
Что поможет похудеть и оздоровиться: 45-минутные занятия физкультурой минимум 2-3 раза в неделю. Ежедневный прием витамина D в соответствии с возрастной нормой. Лечение низкими дозами тестостерона под контролем эндокринолога.

Слим-бай-Слим

«Слим бай Слим» поможет снизить тягу к сладкому и уменьшить чувство голода.
4 тип — эстрогеновое ожирение.
Внешний признак: непропорционально большие бедра и ягодицы.
Механизм развития: в условиях избытка женских половых гормонов переедание приводит к образованию фигуры грушевидной формы.
Риски для здоровья: угрозы сердцу, сосудам и внутренним органам этот тип ожирения не несет. Но создает большую нагрузку на суставы ног — коленные и тазобедренные.
Что поможет похудеть и оздоровиться: надо убрать избыток эстрогенов, которые образуются в яичниках и самой жировой ткани. Врач-эндокринолог подберет для этого соответствующий гормональный препарат. А самостоятельно можно использовать обычную капусту, по 200 г перед каждым приемом пищи. В ней содержится антиэстрогенное вещество натурального происхождения.

Дейли-Делишес-суп

Супы «Дейли Делишес» помогают насытиться без лишних калорий. Кроме того, томатный суп содержит брокколи, которая очень полезна для женской репродуктивной системы.

 

5 тип — ожирение венозных каналов.
Внешний признак: слишком полные ноги.
Механизм развития: этот тип ожирения имеет наследственные причины. Чаще им страдают именно женщины, особенно во время гормональных перемен — при беременности, в период менопаузы. Проблема проявляется тяжестью в ногах, частыми отеками и накоплениями жира в области икр и голеней.
Риски для здоровья: повышается вероятность венозной недостаточности, застоя крови и лимфы, варикоза и тромбоза.
Что поможет похудеть и оздоровиться: организация правильных физических нагрузок. Откажитесь от занятий на тренажерах, особенно связанных с поднятием тяжестей, в пользу безопасных — ходьбы, плавания, катания на велосипеде, на лыжах. Все эти виды нагрузок препятствуют застою жидкости в нижней части тела и поддерживают оптимальный тонус мышц.

ЛимФлоу

Для нормального венозного кровообращения и укрепления стенок сосудов — «ЛимФлоу» и «ЦиркуФит».
6 тип — офисное ожирение, или полнота от бездействия.
Внешний признак: увеличивается в объеме вся верхняя часть тела — от подбородка до ягодиц.
Механизм развития: такой тип полноты развивается у людей, которые раньше были очень активны физически. Например, занимались спортом или тяжелым физическим трудом. А сейчас сутками сидят в офисах и автомобилях. Обмен веществ в таких условиях резко замедляется, и жир начинает скапливаться во всех проблемных местах.
Риски для здоровья: ожирение бездействия повышает риск развития многих «болезней цивилизации» — гипертонии, атеросклероза, диабета, нарушения детородной функции и даже онкологии.
Что поможет похудеть и оздоровиться: активизация обмена веществ, уменьшение объема желудка. Отказ от длительного голодания, которое лишь провоцирует организм экономить жир. Дробное питание маленькими порциями вместо двухразовых обильных приемов пищи. Овощи и зерновой хлеб вместо сладостей и фастфуда. Белковые коктейли. Частое питье простой чистой воды. Ежедневная физическая активность — минимум 30 минут ходьбы пешком.

Hi-Fiber

Употребление достаточного количества пищевых волокон облегчает выведение шлаков. Растворимая клетчатка в составе «Hi-Fiber» дает ощущение сытости, помогая контролировать аппетит.

 

Похожие статьи: