Раздел: Экология и здоровье, сезонные проблемы

"Здоровые" праздники

«Здоровые» праздники

Как провести декабрь, чтобы встретить Новый год здоровой и отдохнувшей?

Мы попросили наших читательниц поделиться своими секретами. Их рецепты здоровья комментирует частнопрактикующий фитотерапевт из Липецка Маргарита Викторовна Антонова.

Жара и мороз

Жара и мороз

Казалось бы, все уже забыли про изматывающую летнюю жару. Однако она до сих пор напоминает о себе. Каковы долгосрочные последствия жары и смога? Как уменьшить их вред?

Рассказывает частнопрактикующий терапевт из Санкт-Петербурга Ольга Юрьевна Красилова.

Температурный стресс

Температурный стресс

Судя по нынешнему лету, погода и впрямь меняется. Чем это нам угрожает и как себя вести?

Консультирует кандидат медицинских наук, заведующая отделением общей врачебной практики городской поликлиники Нижневартовска Светлана Станиславовна Денисова.

Дым над городом

Дым над городом

«Этим летом я, как и многие жители центральных регионов, испытала нешуточный стресс. Дым от лесных пожаров резал глаза. И дышать было очень трудно. Говорят, в связи с изменением климата эти проблемы будут теперь у нас постоянно. Чем опасен для здоровья смог? И как правильно себя вести при задымлении?»

Елена Топникова, г. Москва

На вопрос читательницы отвечает терапевт воронежской городской поликлиники №4 Елена Анатольевна Алехина.

Как спасаться от жары?

Как спасаться от жары?

Отеки не любят гимнастики

— На всякую экстремальную ситуацию у человеческого организма есть свой ответ. В жару начинают в усиленном режиме действовать механизмы терморегуляции. Тут организму можно помочь. Нужно больше пить — здоровому человеку до трех литров жидкости в день. Простая вода, свежая и прохладная, подойдет лучше всего. Ее желательно подкислить соком лимона или даже столовой ложкой сухого белого вина. А кроме этого еще чуть-чуть подсолить. Ведь вместе с потом из организма выходят соли, и надо восполнить их количество.

Глоток кислорода

Глоток кислорода

Не секрет, что в воздухе больших городов понижено содержание кислорода. Это приводит к возникновению различных проблем со здоровьем. Как можно компенсировать дефицит кислорода?

Когда хочется есть

Когда хочется есть

Когда наступает осень, наш организм, следуя велению природы, стремится создать жировой запас. Как нужно питаться в это время года, чтобы не набрать лишнего веса и не навредить себе, советует диетолог из Института питания в Варшаве Анна Поплавская.

Весенние обострения

Весенние обострения

Весной многие чувствуют упадок сил. Как с ним справиться доступными
способами? Советует кандидат медицинских наук, частнопрактикующий врач-фитотерапевт
из г. Санкт-Петербурга Елена Анатольевна Назарова.

Походные хитрости

Походные хитрости

Предлагаем вам полезные советы, представленные на одном из крупнейших Интернет-порталов, посвященных туризму, — "Мир путешествий и приключений". Для того, чтобы изменения погоды не стали для вас неприятной неожиданностью, ознакомьтесь с самыми распространенными погодными приметами.

Колготки с холодком

Колготки с холодком

В городе жара порой становится серьезным испытанием. Своими рецептами спасения от городской жары делятся посетительницы нашего сайта http://www.wh-lady.ru

Кислородная еда

Кислородная еда

За последние годы в России появилось несколько технологий, которые, по обещаниям производителей, позволяют сделать обычную воду из-под крана более вкусной и полезной для здоровья. Насколько они эффективны и безопасны?
Консультирует доктор медицинских наук, профессор, академик РАЕН, заведующая лабораторией гигиены питьевого водоснабжения и санитарной охраны водоемов столичного НИИ экологии человека и гигиены окружающей среды им. А.Н. Сысина РАМН Руфина Иринарховна Михайлова.

Гимнастика от холода

Гимнастика от холода

Как не замерзнуть в холодное время года? Своими секретами делятся посетительницы нашего сайта www.wh-lady.ru.

Комментирует врач-терапевт, заместитель главного врача по профпатологической работе медицинского центра «Практика» в Москве Тамара Геннадьевна Мохаммадиагаджари.

Гиперчувствительные люди

Гиперчувствительные люди

Сенсационное заявление канадских ученых: компьютеры и микроволновки могут стать причиной диабета. Неужели придется вообще отказаться от техники?

Комментирует профессор, доктор медицинских наук, председатель Российского национального комитета по защите от неионизирующих излучений Юрий Григорьевич Григорьев.

Жизнь без солнца

Жизнь без солнца

Почти шесть месяцев в году мы не видим солнца: оно если и появляется, то буквально на пару часов. Как восполнить дефицит солнечных лучей и укрепить здоровье в этот сумеречный период?Большую часть света мы воспринимаем глазами. Они передают информацию в мозг. В зависимости от полученной информации последний производит гормон сна мелатонин либо гормон бодрости серотонин. Если солнца мало, гормон бодрости вырабатывается в недостаточном количестве. Из-за этого происходит сбой биоритмов и, как следствие, нарушается работа многих систем и органов.

Защищаемся от темноты

Защищаемся от темноты

Короткий световой день влияет практически на весь организм человека. Что нужно знать, чтобы снизить влияние темноты на наше здоровье? Консультирует доктор медицинских наук, врач-гинеколог, руководитель отделения гинекологии детского и юношеского возраста ФГУ «Научный центр акушерства, гинекологии и перинатологии Росмедтехнологий» в Москве, профессор Елена Витальевна Уварова.

Доочищенная вода

Доочищенная вода

"Я слышала, что пить воду из-под крана вредно для здоровья — надо ее предварительно пропускать через фильтр. Расскажите, какие сегодня существуют бытовые фильтры и как их правильно использовать". Мария Зарецкая, Екатеринбург.
Ответить на письмо мы попросили менеджера московской компании "Коминтекс — экология", специалиста по современным системам очистки воды Олега Игоревича Левита.

Зимние лосьоны

Зимние лосьоны

Как якутам удается обхитрить сильные морозы, рассказывает коренная
жительница Республики Саха, врач-терапевт оздоровительного центра
Центральной детской школы искусств г. Якутска Валентина Иннокентьевна
Кондратьева.

Аварийная жара

Аварийная жара

Европейские ученые в течение четырех лет изучали все факты несчастных случаев на дорогах. Результаты оказались неожиданными: число аварий подскакивает не в дождь и туман, а когда очень жарко или холодно. Что делать? Советует кандидат биологических наук, ведущий научный сотрудник Института иммунологии МЗ РФ в Москве Ольга Эдуардовна Зайкина.

Жаркие страны

Жаркие страны

Мы весь год мечтаем о летнем отпуске, о поездке к морю. Как выбрать подходящее место для отдыха так, чтобы не навредить своему здоровью? Советует доктор медицинских наук, профессор кафедры эндокринологии, врач-эндокринолог Московской медицинской академии им. И.М. Сеченова Татьяна Ивановна Романцова.

Погодная чувствительность

Погодная чувствительность

Женщины острее, чем мужчины, реагируют на изменения погоды. Можно ли с этим справиться? Отвечает гинеколог-эндокринолог…

Лампы от депрессии

Лампы от депрессии

В зимнее время короткий световой день у многих вызывает чувство дискомфорта. Как с ним справиться?
Советует кандидат биологических наук, руководитель Центра департамента Госсанэпиднадзора Минздрава России Любовь Михайловна Текшева.

Живая вода

Живая вода

Проблема чистой воды в городах выходит на первый план. Как быть уверенным в том, что мы пьем действительно хорошую воду? Советует доктор медицинских наук, профессор, руководитель областного центра профилактики Московской области Елена Сергеевна Скворцова.

Белые ночи

Белые ночи

Как вести себя в период белых ночей? Советует доктор медицинских наук, профессор, заместитель директора Института физиологии природных адаптаций УрО РАН Лилия Константиновна Добродеева.

Лето в городе: 5 секретов

Лето в городе: 5 секретов

Как сохранить свежесть и избежать проблем с кожей, если вы вынуждены проводить жаркие летние деньки в городе? Помогут новые процедуры и правильная косметика.

Рассказывает косметолог-эстетист столичного SPA-клуба «Гармония СПА» Екатерина Алексеевна Старостина.