Раздел: Вредные эмоции и привычки

Как бросить курить?

Как бросить курить?

Сегодня появились новые товары для желающих бросить курить. Что поможет расстаться с вредной привычкой? Консультирует врач-терапевт Воронежского областного центра медицинской профилактики Ольга Юрьевна Бачурина.

Метротерапия от сигарет

Метротерапия от сигарет

Наша читательница, москвичка Екатерина Пешкунова рассказывает, как с помощью своей методики она бросила курить. Перенимаем опыт.

Как стать самоедом

Как стать самоедом

Критичное отношение к себе необходимо: это позволяет нам не делать глупостей – больших и малых. Но как быть, если самокритика вырвалась из-под контроля и начала поедать своего хозяина?

Консультирует кандидат медицинских наук, врач-психолог Санкт-Петербургского медицинского центра «Орион» Игорь Васильевич Николаев.

Нездоровые привычки

Нездоровые привычки

Желание быть здоровой порой не знает границ. И тогда наши полезные привычки становятся вредными. В чем мы часто не знаем меры? И как соблюсти золотую середину?

Рассказывает врач общей практики первой категории ФГУ ОБП Медицинского центра управления делами Президента РФ в Москве Наталья Викторовна Бухтенко.

Проклятья, приметы, сглазы

Проклятья, приметы, сглазы

«Есть многое на свете, друг Горацио, что и не снилось нашим мудрецам», – говорил Гамлет в XII веке. На дворе XXI век, а загадок не становится меньше. Над историями, которые рассказывают наши читатели, размышляет московский психолог Нина Федоровна Смирнова.

Загадки здорового питания

Загадки здорового питания

Недавно фонд «Общественное мнение» провел опрос, посвященный здоровому питанию. И – парадокс: оказалось, что почти все участники хотели бы правильно питаться, но мало кто реализует это на практике. Что же мешает нам перейти на более полезный рацион?

Рассуждает частнопрактикующий психолог, специалист по проблемам пищевого поведения из Москвы Елена Сергеевна Кузнецова.

 

Как бороться с зависимостью?

Как бороться с зависимостью?

Зачастую проблема наркомании воспринимается как нечто из параллельной реальности, тогда как на самом деле она может прийти в любой дом. Что тогда делать?
Рассказывает специалист по работе с зависимыми, практический тренер-психолог из Москвы Ирина Соловьева.
Дамы и драмы

Дамы и драмы

Говорят, любая женщина из ничего может сотворить салат, шляпку и скандал. Ну если не скандал, то драму. Причем каждая делает это на свой лад — в зависимости от характера.

О том, как относиться к преувеличенным реакциям дам, размышляет московский психолог Нина Федоровна Смирнова.

Тертая морковка от олигарха

Тертая морковка от олигарха

Жадность — неприятная черта. Похоже в наше время она переживает у многих период обострения. Как правильно относиться к алчным людям и собственной жадности?

Консультирует московский психолог Нина Федоровна Смирнова.

Как победить привычку?

Как победить привычку?

Почему возникают у нас те или иные нехорошие привычки и как можно

с ними справиться самостоятельно?

Консультирует московский частнопрактикующий психолог Владимир Юрьевич Тополев.

Гневные морщины

Гневные морщины

Морщины и складки на лице появляются не только из-за возраста, экологии, проблем со здоровьем. Часто виновником этой проблемы являются подавленные эмоции. Как с ними совладать?
Советует кандидат психологических наук, доцент, декан факультета психологии Института гуманитарного образования в Москве Елена Николаевна Юрасова.

Как постареть… быстрее?

Как постареть… быстрее?

Треть российских женщин ежедневно платят деньги за то, чтобы их кожа скорее покрылась морщинами, зубы стали желтыми, а климакс наступил на несколько лет раньше. Что заставляет их стареть быстрее?

Вот мнение специалистов.
Кандидат медицинских наук, председатель правления российской ассоциации «Здоровые регионы» Алексей Евгеньевич Шабашов:

Пищевые привычки

Пищевые привычки

Почти у каждой женщины есть свои так называемые пищевые привычки, которые иногда мешают ей стать более стройной и здоровой. Как избавиться от самых распространенных? Консультирует московский частнопрактикующий психолог по проблемам питания (www.psyhealth.ru) Ирина Анатольевна Лопатухина.

Как оторвать себя от стула?

Как оторвать себя от стула?

Для большинства из нас отдых – это посиделки у телевизора, поход в ресторан или кино. А ведь перед нами масса возможностей получить незабываемые впечатления. Об этом письмо нашей читательницы из Москвы Марины Максимовой.

Секреты «стройной» философии

Секреты «стройной» философии

В столичном издательстве «Fashion Books» вышла книга-новинка с интригующим названием «Диеты по-прежнему не работают!». Ее автор американец Роберт Шварц утверждает: при строгом ограничении пищи мы не худеем, а только набираем вес. Тогда как же, по его мнению, нужно избавляться от лишних килограммов?

Азарт по-женски

Азарт по-женски

Чаще всего о влечении к азартным играм говорят, имея в виду мужчин. Между тем женская игровая зависимость намного сложнее. Как с ней бороться?

Как бросить курить

Как бросить курить

В нашей стране курильщики составляют 70 процентов населения, и число их постоянно растет. О том, как избавиться от этой скверной привычки, рассказывают доктор медицинских наук, заведующая отделением московского Центра профилактики кардиологических заболеваний Анна Михайловна Калинина и врач-рефлексотерапевт того же Центра Галина Васильевна Корочкина.

Героин наступает

Героин наступает

Как уберечь себя, своих близких, а самое главное, детей от наркотиков, советует кандидат медицинских наук, директор медицинских программ и проектов, главный врач "Российской нарколинии" Международной ассоциации по борьбе с наркоманией и наркобизнесом Елена Яскевич.

Рискованный брак

Рискованный брак

Как еще до свадьбы узнать, нет ли у вашего будущего супруга серьезных вредных привычек, которые могут потом поломать всю жизнь? С этими деликатными вопросами мы обратились к психиатру московского медицинского центра "Экология и здоровье" Андрею Шныреву.

Не грызите ногти

Не грызите ногти

"Никак не могу избавиться от дурной привычки грызть ногти. Говорят, в продаже появились специальные средства, которые помогают с ней справиться. Как они действуют?" А. Семенова, г. Ивантеевка.
Рассказывает заместитель главного врача московской детской психиатрической больницы № 6 Тамара Прокофьевна Степанова.

Умирающая сигарета

Умирающая сигарета

О том, как вести себя с человеком, который пытается бросить курить, рассказывает доктор медицинских наук, руководитель отделения методов профилактики Российского онкологического научного центра РАМН в Москве Владимир Филиппович Левшин.

Дочкины секретики

Дочкины секретики

Дети всегда взрослеют неожиданно. У взрослеющей дочери появляется немало психологических проблем. Как на них реагировать? Советует психолог-консультант, ведущая женских тренингов Московского института групповой и семейной психотерапии и психологии Александра Анатольевна Сучкова.

Сигарета — минус, килограммы — плюс?

Сигарета — минус, килограммы — плюс?

Вы хотите бросить курить, но боитесь располнеть? Европейские ученые разработали рекомендации, которые помогут бывшим курильщикам не набрать ни одного лишнего килограмма.Советует профессор Бертран Дауценберг, руководитель французского научного центра по борьбе с табачной зависимостью.

Ночное переедание

Ночное переедание

Ночное переедание — вредная привычка, отказаться от которой так же
трудно, как бросить курить. И все же есть определенные приемы борьбы.
Врачи из канадского Центра диетологии разработали пятидневный мини-курс
для борьбы с ночными походами к холодильнику. На то, чтобы распрощаться
с вредной привычкой, надо следовать предложенной программе, а затем закрепить результаты. Главное
— точно выполнять все рекомендации. Итак, начнем.