Щитовидка и дождь

Щитовидка и дождь
«Мне всегда казалось, что при проблемах с щитовидкой люди не переносят жару и всюду ищут прохладу. Но недавно сама столкнулась с гипотиреозом и начала зябнуть даже в 20–25 градусов тепла. С чем это связано? Как стоит летом себя вести, чтобы не ухудшить состояние?» — Елена Бурмистрова, г. Санкт-Петербург.
Андрей Валерьевич Ушаков

Кандидат медицинских наук, основатель и главный врач «Клиники щитовидной железы» в Москве, автор уникальной методики лечения и научных книг по эндокринологии Андрей Валерьевич Ушаков.

Многие привыкли считать, будто щитовидная железа боится тепла и любит холод. На самом деле, все наоборот. Умеренное прогревание железе не повредит. А всевозможное охлаждение может быть вредным.

Причем речь идет не только об охлаждении шеи от сквозняка, кондиционера или мороженого. Также не полезно ходить босиком по холодному полу. Мыть посуду ледяной водой и принимать холодный душ. Какая тут связь — спросите вы? На самом деле, всё просто и логично. Всем известна народная мудрость: ноги охладишь — горло болит. Это относится и к рукам.

Дело в том, что при охлаждении рук и ног от них по нервным путям распространяется раздражение к нервным центрам шеи. А оттуда возбуждение направляется к носоглотке и… к щитовидной железе. В результате она перенапрягается и истощается.

Дополнительно к нервному раздражению в организме просыпаются процессы, направленные на преодоление холода. В них обязательно участвуют гормоны щитовидной железы. Ведь основная функция щитовидки — обеспечение организма энергией. При охлаждении гормонов нужно больше, поэтому железа начинает трудиться с усилием. Чем чаще она подвергается таким испытанием, тем выше риск нарушения ее функций, увеличения в объеме и развития узелков. Все это — не что иное, как приспособительная реакция на перенапряжение.

Раздраженные нервы

Конечно, предупреждение «не остывать» относится не ко всем без исключения. У каждого человека существует разный компенсаторный запас нервных центров шеи, откуда нервы расходятся к горлу и щитовидной железе. Поэтому одни люди смогут преодолеть нагрузку охлаждением. А у других это обернется ухудшением здоровья.

Но каким бы ни был ваш потенциал, не растрачивайте его. Не испытывайте себя на прочность.

Температурные правила

При уже имеющемся гипотиреозе и аутоиммунном тиреоидите будьте осторожны с мороженым, особенно с так называемым фруктовым льдом. Не увлекайтесь напитками из холодильника. Лучше пейте воду, кефир, соки, квас комнатной температуры.

Если почувствовали, что всё же остудили горло, то постарайтесь прогреть его. Выпейте умеренно горячей воды или чая. Делать это следует малыми глотками, стараясь не направлять жидкость к зубам — чтобы не повредить эмаль.

Мойте руки и посуду также теплой водой, в том числе и на даче. Подогрейте воду в кастрюле или электрочайнике, не ленитесь. А если все же случилось переохладить кисти рук, прогрейте их до насыщенности под горячим краном или в тазике с подогретой водой.

Эти мероприятия следует выполнять сразу же после охлаждения, а не через 1–2 часа.

Коварный ливень

Иногда летний зной вдруг прерывается сильным дождем. И далеко не все пытаются от него спрятаться. Кто-то нарочно стремится получить такой шоковый природный душ. Но при заболеваниях щитовидной железы я вам настоятельно рекомендую этого не делать.

Недавно с одной пациенткой нашей Клиники случилась такая история. Мы провели ей два курса лечения и вместе порадовались результатам восстановления. Но третий курс не смог начаться вовремя. Пациентка попала под дождь, промокла и заболела. У нее развился бронхит. В результате контрольный анализ крови показал ухудшение самочувствия.

Так что лучше переждите ливень в кафе, походите по магазину. А если дорого время, пожертвуйте некоторой суммой денег на такси и доберитесь домой в сухости.

Случилось так, что все равно попали под дождь и промокли — примите дома в меру горячий душ, напейтесь горячего чая с малиной и полежите в постели 40 минут. Лучше, если промежуток времени между переохлаждением и прогреванием будет как можно меньше.

Платок плюс тапки

Людям с проблемной щитовидной железой нужно следить за прогнозом погоды. Если ожидаются перепады температур или порывистый ветер, берите с собой на работу кофту и платок. В ветреную погоду обязательно укрывайте шею.

И последний совет. Сейчас модно ходить дома и на даче без тапок. В жару это даже приятно — прикасаться ступнями к холодной плитке. Своего рода закаливание. Но все это касается здоровых людей. Слабая щитовидная железа от таких процедур не укрепляется. Так что носите тапочки даже летом. Пусть они будут максимально открытыми сверху. Но ступни должны быть в тепле.

Если же, несмотря на соблюдение правил, проблемы с щитовидной железой обостряются, во многих случаях с ними можно справиться без операций и гормонов. В нашей Клинике применяется авторская методика восстановления железы с помощью особой физиотерапии — светолечения.

Наталья ДАЛЬНЕВА