Что съесть в августе? 2

Арбузы
Мякоть арбуза содержит сахара, витамины группы В, магний и другие полезные микроэлементы. Арбузы улучшают работу кишечника, печени, нормализуют состав кишечной микрофлоры. Издавна известно мочегонное действие арбуза, поэтому его использование оправданно для сезонного лечения мочекаменной болезни. Мякоть арбуза малокалорийна, но придает сытость. Поэтому ей рекомендуется заменять 1–2 приема пищи всем, кто стремится сбросить лишний вес.
Груши
Груши содержат много пектинов и клетчатки, за счет чего хорошо выводят лишний холестерин. К тому же они являются отличным перекусом для работников умственного труда. Сладкая груша — быстрый и естественный источник энергии, отличная альтернатива обеденной чашке кофе со сладким десертом.
 Черника
Главная польза черники — в повышенном содержании антиоксидантов из группы антоцианов. Они укрепляют иммунитет, улучшают зрение и понижают уровень сахара в крови. Поэтому многие зарубежные специалисты рекомендуют в сезон ежедневно есть по стакану ягод черники.