Как «стереть» кризис?

Как «стереть» кризис?

Тема мирового кризиса активно обсуждается в самых разных аудиториях. Каковы, по данным различных источников, самые интересные взгляды на проблему? И что необычного предлагают специалисты для ее решения?

Кризис мозга

Всемирная организация здравоохранения одной из первых отреагировала на теперешнюю мировую ситуацию, выступив с предупреждением. Его суть в следующем: глобальный финансовый кризис может вызвать рост психических заболеваний и иных проблем со здоровьем.

Это заявление вполне логично. В сложные периоды жизни люди предпочитают снимать стресс при помощи курения, алкоголя и даже наркотиков. Понятно, что все эти пороки, которые в обществе деликатно именуются вредными привычками, ведут к тяжелым и порой неизлечимым недугам.

Однако, вопреки официальной версии, американский New Scientist дал свою оценку нынешней ситуации. Согласно данным исследования, проведенного под руководством нейроэкономиста из Университета Эмори Грегори Бернса, причина финансового кризиса – в особенностях человеческого мозга.

Ученый объясняет свою позицию довольно просто – особенностями восприятия информации человеком.

При необходимости оценить риск какого-либо явления задействуются определенные участки мозга. И чем более спорный вопрос предстоит обдумать, тем сильнее они активизируются. Если же человек получает ответ на мучающий его вопрос из уст эксперта, то его собственные «критические механизмы» как бы отключаются. И он всецело доверяет авторитетному источнику. Вывод, предлагаемый New Scientist, лежит на поверхности: меньше доверяйте мнению профессионалов и больше размышляйте сами.

Схожей позиции придерживаются и некоторые отечественные медики. Например, известный психиатр, академик Татьяна Борисовна Дмитриева в интервью «Медицинскому вестнику» во многом винит не столько экономическую ситуацию, сколько ажиотаж вокруг нее. По ее мнению, основная вина за сложившуюся неспокойную ситуацию и увеличение количества психических проблем лежит на СМИ.

«Похоже они оседлали одну и ту же долгоиграющую пластинку, имя которой «кризис», и изо дня в день муссируют тему о рухнувшем рубле, крахе на фондовой бирже, индексах РТС… Помилуйте, но большинство наших людей понятия обо всем этом не имеют и ни одной акции в руках никогда не держали. Зато само слово «трансформируется» в сознании не лучшим образом», – утверждает Татьяна Дмитриева.

  Меньше знаешь,    лучше спишь?

Однако какие бы причины ни обсуждали авторитетные источники, факт остается фактом. Психическое здоровье людей за последние несколько месяцев заметно пошатнулось.

Даже в относительно благополучной Америке врачи бьют тревогу. По данным Национального фонда сна, пишет Washington Profile, треть американцев хуже спят из-за экономического кризиса.

Многие жители Соединенных Штатов серьезно подсократили ежемесячные расходы на питание, отпуск, развлечения. Такие действия вполне объяснимы: в сложных условиях мы прежде всего избавляемся от лишних удовольствий и того, без чего можно прожить.

Однако тут таится другая опасность. Общее ощущение благополучия создается не в последнюю очередь и теми возможностями комфортного отдыха, который мы можем себе позволить. Сейчас для многих это стало проблемой. Поэтому медики и не исключают дальнейшего роста психических проблем и увеличения количества обращений за медицинской помощью.

Тем более, что, согласно публикации в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences, трата денег вызывает активизацию некоторых отделов головного мозга, вызывая возбуждение, схожее с наркотическим. Лишившись возможности делать покупки в прежнем режиме и получать привычную долю удовольствия, возможно, некоторые граждане будут испытывать дополнительный стресс.

Интересно и еще одно наблюдение американских психологов, высказанное на страницах Psychological Science. Люди

с невротическим складом характера хуже реагируют на неопределенность, чем на однозначно плохие новости.

Ситуация ожидания плохих вестей вызывает тревогу, дискомфорт и сильный стресс.

  Таблетка от памяти

Однако заявления медиков, в отличие от светил в области экономики, далеки от пессимизма. Эскулапы предлагают новые способы решения кризисных проблем со здоровьем.

Например, голландские ученые из Амстердамского университета создали таблетки, способные удалять из памяти человека неприятные воспоминания, сообщает лондонская газета Daily Mail. Благодаря этому открытию теперь можно помочь сотням миллионов человек, страдающих различными неврологическими заболеваниями.

Препарат уничтожает в памяти целые блоки, содержащие информацию с пометкой «страшно», «больно», «неприятно».

И таким образом человек избавляется от травмирующих впечатлений. Однако это революционное открытие голландцев пока еще находится в стадии изучения. При всей своей очевидной пользе оно имеет и некоторые минусы. Британские врачи предупреждают: «стирая» память, препарат меняет тип личности. Хорошо это или плохо, еще предстоит выяснить.

Другой, менее радикальный способ борьбы с депрессией предложили американские медики. Администрация по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) одобрила методику магнитной стимуляции мозга у тех пациентов с депрессивными расстройствами, которым не помогла традиционная терапия.

На определенные участки мозга подаются сфокусированные магнитные сигналы, активизирующие их работу. Мощность импульсов не превышает стандартное исследование – МРТ. Их длительность не более 40 минут.

По мнению специалистов, эффект нового метода заслуживает внимания. По сравнению с традиционным лечением, у пациентов после его использования в два раза чаще наступало улучшение.

  Улыбка ребенка

Но наряду с различными чисто медицинскими разработками, требующими особых профессиональных умений, медики и психологи предлагают и несколько простых способов избавления от кризисного напряжения.

В частности, British Medical Journal опубликовал результаты исследования, которое показало, что счастье – это «вирус», распространяющийся в популяции людей.

Причем, как утверждают авторы, проанализировавшие более 50 тысяч человек, «заразиться» можно не только от близких и друзей. Вирус распространяется на многие километры. «Если вы счастливы, вы увеличиваете шансы на счастье вашего близкого друга на 25%, друга этого друга – на 10% и друга того друга – на 5,6%» – отмечает журнал.

Еще один довольно незамысловатый способ избежать негативного влияния кризиса предлагают американские ученые в журнале Time. Для того чтобы поднять себе настроение, нужно всего лишь изменить выражение лица.

Давно известно, что все наши эмоции, хотим мы того или нет, отражаются на лице. Однако только сегодня ученые, сравнив зрячих и слепых людей, обнаружили обратную взаимосвязь. По их мнению, улыбки вызывают радость, а скорченные гримасы и сжатые губы – злость и недовольство.

Кстати, не советуют игнорировать силу улыбок и американские врачи. Со страниц английского Daily Telegraph они призывают женщин чаще общаться с детьми.

Вид улыбающегося ребенка стимулирует у матери в мозгу определенные зоны, отвечающие за хорошее настроение. Кроме того, созерцание своего малыша в радостном расположении духа усиливает выработку дофамина. Он обладает особой властью над положительными эмоциями, гарантирует заряд энергии, мышечную активность, физическую выносливость и хороший сон.

Так что теперь распространенное пожелание родителям «счастья вашим детям, и вы будете счастливы» получило вполне логичное объяснение с точки зрения физиологии.

С этой позиции и следующий совет антикризисного поведения кажется вполне логичным. Американские психологи, сообщает Science, нашли простой и доступный способ быстрого поднятия настроения. Оказывается, таким действием обладает кружка кофе или чая.

Как показало последнее исследование, вся слава принадлежит температуре. Оказывается, существует довольно тесная связь между температурой тела и эмоциональным настроем.

Что интересно, продолжает Science, связка «тепло душевное = тепло физическое» зарождается в детстве. Так что те люди, которых мамы и бабушки кормили кашами на завтрак, супом на обед и теплым молоком перед сном, гораздо более доброжелательны и менее раздражительны.

Значит, никому не помешает в минуту гнева и злости остановиться и выпить чашечку кофе. Возможно, тогда и кризис покажется не таким уж тяжелым?

Оксана РОЗОВА