Как ухаживать за бюстом

Наша новая рубрика «От А до Я» создана специально для тех, кто предпочитает комплексно подходить к решению эстетических проблем. Вы мечтаете о красивой и упругой груди? Мы расскажем о самых современных подходах к решению этой проблемы.

Консультирует врач-дерматокосметолог московской клиники лазерной и эстетической медицины «Триактив» Зоя Геннадьевна Федорова.
 
Мышцы и осанка
Красота груди складывается из нескольких важных факторов. Первый и самый главный – это осанка. Сам бюст может иметь прекрасную форму и тонус, но зажатая спина сведет всю красоту на нет. В то же время, расправив плечи и выпрямившись, вы решите сразу несколько эстетических проблем. Так, грудь станет более высокой, а живот – плоским.
Следующий принципиальный момент – состояние грудных мышц. Вопреки распространенному мифу упражнения для укрепления этой области не помогут увеличить бюст. Однако если мышцы будут в хорошем тонусе, грудь будет выглядеть более высокой и подтянутой. Тренировать мышцы можно как в спортзале, так и дома.
Самое простое и очень эффективное упражнение выглядит так. Нужно сложить ладони перед грудью так, чтобы кончики пальцев были направлены вверх, и развести локти в стороны. Ритмично сжимайте и разжимайте ладони не менее 20 раз в день. А в течение дня обращайте внимание на то, чтобы ваши плечи были расправлены, а лопатки сведены и опущены вниз.
Кроме того, для укрепления мышечного корсета груди можно воспользоваться одним из новых предложений индустрии красоты. Речь идет о программе «Контур» на аппарате Quantum. Ее суть – миостимуляция, то есть воздействие электрических импульсов на мышцы груди. При хорошей осанке этот метод может применяться самостоятельно.
Курс обычно состоит из 4–8 сеансов с перерывом в 3–7 дней. Потом переходят на поддерживающий режим, делая процедуры раз в месяц. Эффект – подтяжка и улучшение формы груди. Но будьте внимательны: эту процедуру нельзя делать при заболеваниях молочных желез и проблемах с сердцем.
Если же у женщины есть проблемы с осанкой, то миостимуляцию хорошо сочетать с курсом ручного массажа. Начинают его всегда с воздействия на мышцы и энергетические точки спины. Это дает хороший расслабляющий эффект, позволяет снять мышечные зажимы и улучшить циркуляцию крови и лимфы в области груди. Затем следует массаж большой и малой грудных мышц. Результат курса таких процедур – распрямление спины, а также лифтинг и улучшение формы бюста.
Чтобы сохранить результаты процедур, важно не сутулиться и подобрать правильное поддерживающее белье. Оно не должно врезаться в кожу – это может спровоцировать травмы или застойные явления. Главное – это комфорт и хорошая поддержка груди.

Тонус и форма
Многие женщины предпочитают не трогать кожу груди, обходя эту область во время своих обычных процедур по уходу за телом. Это не совсем правильно.
Существует немало процедур и средств, разработанных специально для бюста. Так, хорошо себя зарекомендовала программа «Упругая грудь» на косметике Thalaspa. Она укрепляет кожу молочной железы, восстанавливает ее упругость и тонус, визуально уменьшает растяжки. Начинается процедура с массажа груди по специальному крему. Он обеспечивает приток крови и активизирует обмен веществ.
Затем следует обертывание. Оно насыщает кожу микроэлементами, укрепляет дряблые ткани и повышает их эластичность. В заключение на грудь наносят холодящий гель, который стимулирует выведение токсинов.
Еще одна интересная программа носит название «Busto-Plastie». Она проводится на косметике Ericson Laboratoire и способствует омоложению кожи бюста и повышению его тонуса. Главная цель – восстановить «природный бюстгальтер», то есть добиться естественной упругости тканей груди.
Начинается процедура с очищения при помощи специального молочка. Затем на кожу наносится тонизирующий лосьон с морскими элементами. За ним следует пилинг – грудь аккуратно массируют с помощью деликатного скраба. После этого на глубоко очищенную кожу наносят стимулирующую сыворотку, а на нее – укрепляющую маску для груди.
После маски следует аппаратная часть процедуры. На бюст наносят особый проводящий гель, после чего на эту область воздействуют ультразвуком. В завершение кожу питают с помощью регенерирующего крема «Бюст Структура».
Курс из 5–6 таких еженедельных процедур активизирует обменные процессы и клеточное дыхание. Он также восстанавливает структуру эластина и коллагена в коже, обеспечивая тем самым эффект лифтинга.

Морщинки и растяжки
Кожа груди подвержена старению точно так же, как руки или лицо. При хорошем регулярном уходе она надолго сохранит хороший тонус. Но рано или поздно наступает момент, когда обычного ухода уже не хватает. Здесь на помощь приходят более интенсивные методы.
Один из них – биоревитализация. В кожу с помощью инъекций вводят препарат на основе гиалуроновой кислоты – естественного фактора увлажненности кожи. Он притягивает к себе влагу, а также стимулирует выработку коллагена и эластина. В результате создается особый упругий каркас, который как бы натягивает кожу, делая ее более упругой. Обычно для достижения хорошего эффекта делают сначала 2–3 сеанса с двухнедельным перерывом, а затем процедуру повторяют через 2–3 месяца.
Еще один вариант – введение препарата Restyline Vital. В его основе опять же гиалуроновая кислота, но в немного другой форме. Инъекции делают по специальным точкам в области груди и декольте. Это очень сильное увлажняющее средство – кожа после его введения мгновенно наполняется влагой. Затем следует омолаживающий эффект: морщинки разглаживаются, уходит дряблость, кожа становится свежей и упругой. Повторять введение препарата лучше всего каждые 4–6 месяцев.
Если вас не устраивает качество кожи – на ней появились морщинки или растяжки, – вам стоит пройти курс химических пилингов. Как известно, совсем избавиться от растяжек невозможно. Но зато можно сгладить рельеф кожи и сделать их максимально незаметными. Во время процедур чаще всего используют гликолевую кислоту. Ее концентрация возрастает постепенно, от процедуры к процедуре.
В зависимости от состояния кожи проводят либо поверхностный, либо срединный пилинг. В обоих случаях кожа после процедуры будет несколько дней шелушиться. Но зато потом она станет намного более гладкой и свежей. Разумеется, эффект пилинга необходимо поддерживать с помощью регулярного увлажняющего и восстанавливающего ухода.
Существуют также мезотерапевтические программы для бюста. Они используются для повышения упругости кожи, а также для коррекции растяжек. Стоит отметить, что процедуры эти могут быть болезненными. Однако при правильном индивидуальном подборе препаратов результат они дают довольно заметный.

Домашняя работа
Заботиться о коже груди необходимо ежедневно. Почти все косметические компании выпускают средства для ухода за бюстом. Если вы прошли курс салонных процедур, ваш косметолог порекомендует вам препарат для домашнего ухода – они есть почти у всех профессиональных марок.
Если же вы подбираете ухаживающее средство самостоятельно, то отталкивайтесь от сво-
ей основной проблемы. Если грудь потеряла форму и слегка опустилась, используйте лифтинговые средства. Например, попробуйте клеточный крем Cell Shock Cellular Bust Lift швейцарской марки Swiss Line. Он глубоко увлажняет кожу и делает ткани бюста более упругими. А сыворотка Toning Bust Serum из линии Body Perfection от Estee Lauder действует подобно «естественному бюстгальтеру», сжимаясь после нанесения.
Если кожа груди стала сухой и потеряла эластичность, попробуйте, например, крем «Водоросли и морской коллаген» от компании Green Mama. Он укрепляет стенки сосудов и тонизирует кожу. Применять его можно с 30 лет. Любительницам легких средств подойдет укрепляющее молочко для бюста Bust Beauty Lotion Firm от Clarins. Оно мгновенно впитывается и хорошо увлажняет кожу.
Если вас беспокоит появление растяжек, используйте специализированные средства. Например, гель Phytolastil от Lierac – он предотвращает появление растяжек и сглаживает уже имеющиеся. Хорошо себя зарекомендовал и крем от растяжек Elancyl от Galenic – он дает результаты уже через месяц ежедневного применения.
Стоит отметить, что любое средство нужно наносить на предварительно очищенную кожу бюста. Раз в неделю стоит обрабатывать грудь мягким гоммажем, исключая область сосков. Массируйте молочные железы нежными круговыми движениями от периферии к центру.
А еще дома можно раз в 7–10 дней делать укрепляющие обертывания. Возьмите две столовые ложки полевого хвоща или шишек хмеля. Залейте одним стаканом кипятка, дайте настояться. Намочите полотенце в настое и, свернув его в два слоя, положите на грудь. Подержите 5 минут, затем обмойте грудь теплой водой и нанесите крем.

Безопасность
Все процедуры, связанные с воздействием тока или нагреванием, требуют предварительной консультации врача-маммолога. Специалист должен провести обследование и сообщить, какие именно процедуры вам делать можно.
Сеансы, во время которых используются средства на основе водорослей или морских экстрактов, противопоказаны при гиперфункции щитовидной железы. Наконец, во время беременности и кормления грудью стоит ограничиться лишь применением кремов, которые предназначены специально для будущих и молодых мам.