Как выбрать матрас?

Специалисты утверждают, что правильно подобранный матрас помогает справиться не только с бессонницей, но иногда и с головными болями, сердечными проблемами.

Что надо иметь в виду, когда вы решите приобрести ортопедический матрас?

Ортопедическим принято называть матрас, который принимает форму тела во время сна. Он позволяет сохранить наиболее естественное положение позвоночника.

Качественные и правильно подобранные матрасы:

• снимают напряжение мышц,
• препятствуют искривлению позвоночника,
• нормализуют работу внутренних органов.

Пружинные блоки

Ортопедические матрасы бывают разных типов: беспружинные и пружинные. Последние подразделяются на модели  типа «боннель» и более прогрессивные, с независимым пружинным блоком.

«Боннель» состоит из тонких пружин, связанных рядами. Последовательное уменьшение радиуса витка обеспечивает распределение веса тела и позволяет избежать трения и скрипа.

Пружины переплетены между собой, поэтому такие матрасы быстрее продавливаются и не до конца повторяют изгибы тела.

 В независимом пружинном блоке пружины заключены в отдельные матерчатые чехлы и сшиты между собой. Это позволяет точечно распределять нагрузку, идеально повторяя контуры человеческого тела. У такого матраса отсутствует эффект «волны». Он не скрипит, хорошо вентилируется и не проминается. Чем больше пружин приходится на квадратный метр, тем большую нагрузку выдерживает матрас, не теряя ортопедических свойств.

Мягкие наполнители

Чаще всего используются латексы натуральный и искусственный, пенополиуретан большой плотности, периотек, бултекс, струтофайбер, ватерформ. Эластичные и упругие, они способны выдерживать большое давление, быстро возвращают свою первоначальную форму.

Некоторые изготовители вводят в состав наполнителей оригинальные натуральные составляющие. Например, морские водоросли, гречневую шелуху. Производители заявляют, что натуральные компоненты могут снять стресс, усталость, ликвидируют бессонницу. Однако в большинстве случаев это лишь рекламный ход. Эти наполнители расположены довольно глубоко, поэтому принципиальной разницы между искусственными или натуральными компонентами нет.

Гораздо важнее коэффициент упругости материала и толщина слоя. Именно мягкие наполнители обеспечивают комфорт и расслабление мышц во время сна. Самыми мягкими считаются матрасы с натуральным латексом. Средней мягкостью обладает самый распространенный наполнитель пенополиуретан. Искусственный латекс и ватерформ более упруги. Их лучше выбирать людям с проблемным позвоночником.

Жесткие наполнители

К жестким наполнителям относятся кокосовая койра, льноджутовый войлок, а также спанбонд и термопрессованный войлок.

Кокосовая койра – особым образом пропаренные волокна кокосового ореха. Не поддается гниению и деформированию, хорошо вентилируется. Она обработана экологически чистыми составами, защищающими матрас от насекомых. Добавляет матрасу жесткость, так необходимую людям с проблемным позвоночником.

Льноджутовый войлок используется как изолятор мягкого слоя от пружинного блока. Он придает дополнительную упругость и прочность ортопедическому матрасу. Схожими свойствами обладает термопрессованный войлок.

Спанбонд – это синтетическое нетканое полотно, обладающее гигроскопичностью и высокой плотностью. Обеспечивает матрасу дополнительную прочность. Несмотря на искусственное происхождение, безопасно для здоровья.

Особой разницы во влиянии на самочувствие между жесткими наполнителями нет. Имеет значение лишь толщина слоев и их количество. Чем больше таких наполнителей в матрасе, тем он жестче.

Тканевые прослойки и чехол

Для аллергиков и людей с чувствительной кожей нежелательно, чтобы в качестве тканевой прослойки использовался синтепон. Более современным антиаллергенным наполнителем является холофайбер. Еще один хороший материал для этой цели – льноватин. Это натуральный материал. В нем сохранены все целебные свойства льна.

Наиболее полезными для здоровья считаются чехлы из натуральных материалов – шерсти и хлопка.

Выбор матраса

При покупке матраса нужно учитывать множество параметров.

ВОЗРАСТ

Чем моложе человек, тем более жесткие модели матрасов ему рекомендованы. Чем старше – тем более мягкие. Детям мягкие матрасы противопоказаны.

ВЕС И РОСТ

Нередко на матрасе указывается, на какой максимальный вес он рассчитан. Для человека с массой тела от 60 до 90 кг параметр веса не является ключевым.

Человеку с весом от 40 до 60 кг из всех подходящих по критерию возраста матрасов следует выбрать самый мягкий. А тем, кто весит более

90 кг, выбор следует сделать в пользу наиболее жесткой из моделей. Если полный человек ляжет на мягкий матрас, к примеру, из латекса, материал излишне сомнется. И человек будет находиться в изогнутой позе, вредной для позвоночника.

Полным людям следует присмотреться к матрасам с независимыми пружинами высокой плотности. Они же идеальны для случаев, когда вес людей, спящих на двуспальном матрасе, отличается более чем на 30 кг. Если полный человек выбирает беспружинный матрас, ему необходимо самое многослойное изделие.

Длина матраса должна подбираться по формуле: рост человека плюс 15–25 см.

ОБРАЗ ЖИЗНИ И СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ

Для людей, ведущих высокоактивный образ жизни, и профессиональных спортсменов рекомендованы более жесткие типы матрасов.

Тем, у кого сильно болит спина и шея, нужно также выбирать жесткие и полужесткие матрасы. Если обострения в области спины и шеи случаются не слишком часто, есть смысл выбрать матрас двусторонней жесткости. Большую часть времени вы будете спать на подходящей по основным параметрам стороне. А в период обострения – использовать вторую более жесткую сторону.

ОЩУЩЕНИЯ

Хорошо, если удастся полежать на матрасе перед покупкой. Вам должно быть удобно и комфортно. Очень жесткий матрас, оказывая давление на плечи и бедра, может доставить дискомфорт. Слишком мягкий матрас недостаточно поддерживает позвоночник, позволяя ему изгибаться. Мышцы и связки при этом напрягаются.

Ольга КРАМСКАЯ