Костюм для тренировок

О том, как правильно подобрать спортивную одежду для летних тренировок и активного отдыха, рассказывает продавец-консультант московского магазина "Спорт-сити" Ольга ГОЛУБЯТНИКОВА.

Три основных параметра, по которым выбирают спортивную форму, – это материал, из которого она выполнена, модель и, конечно, цена. Материал

Очень часто человек приходит в спортивный магазин и просит подобрать ему одежду из хлопка. Но хлопок, вопреки широко распространенному мнению, совершенно не подходит для тренировок. Во-первых, он моментально впитывает пот, прилипает к коже и не дает ей дышать. Во-вторых, этот материал быстро теряет форму: растягивается, на штанах "провисают коленки", к тому же он быстро линяет. Единственное достоинство хлопка – абсолютная гипоаллергенность ткани, поэтому ее могут носить люди даже с очень чувствительной кожей. Сегодня в арсенале производителей спортивной одежды множество различных смесовых тканей, на ощупь похожих на натуральные материалы, но обладающих прекрасными впитывающими свойствами. Начнем с самых простых. Это сочетание хлопка с лайкрой, эластаном, нейлоном или другими синтетическими волокнами. При этом количество хлопка может достигать 85-90%, а синтетики – всего 10-15%. Иногда в составе одной ткани может быть три и более компонентов. Эти материалы приятны для тела, как натуральный хлопок, но в то же время прекрасно держат форму, не растягиваются и не линяют. Кроме того, их легко очистить от загрязнения. Существуют целиком синтетические ткани. Распространено сочетание полиамида с эластаном. Одежда, сшитая из такой ткани, очень ноская, прекрасно сидит на фигуре, мягкая на ощупь, но не подойдет аллергикам. Одна из последних разработок – сапплекс, который часто идет в сочетании с лайкрой. Этот материал на ощупь похож на хлопок, но не линяет и не растягивается. Кроме того, он впитывает влагу и позволяет коже дышать, оставляя ее сухой. Многие крупные производители спортивной одежды разрабатывают свои "ноу-хау". Например, ткань "dry-FIT" от фирмы Nike. Она обладает прекрасной впитывающей способностью и очень практична. Похожими функциями обладает и мерил – разработка фирмы Venice beach – очень мягкий и нежный на ощупь. Советую обратить внимание на вставки из сетчатой ткани в некоторых моделях. Это не просто украшение, а очень функциональная деталь, помогающая быстро испариться поту. Для занятий на свежем воздухе разработаны более плотные составы. Чаще всего нижний слой впитывает и испаряет влагу, а верхний удерживает тепло. В костюме из такой ткани вы не простудитесь и не вспотеете.

Модели

Мода на спортивную форму меняется очень быстро. Когда-то популярные лосины и велосипедные шорты быстро сдают свои позиции. Наверное, самая популярная длина сегодня – три четверти, так называемые "капри". Это выигрышная модель, "вытягивающая" силуэт. Также пользуются спросом длинные брюки, прямого покроя или слегка расклешенные. Они удобны и, кроме того, позволяют скрыть некоторые недостатки фигуры. Если вы мечтаете о плоском животе, выберите модель на поясе-шнурке. Те же, кто хочет зрительно удлинить ногу, могут примерить короткие шортики. Обратите внимание на резинку штанов: она должна быть мягкой и достаточно широкой – около 5 сантиметров. Очень практичны модели "2 в 1". Это могут быть длинные брюки с отстегивающимися штанинами на молниях, которые превращаются в шорты или капри. А также брюки, штанины которых заворачиваются и пристегиваются кнопками или подтягиваются шнурком. Оригинальна модель, которая выглядит как узкие штаны. Если расстегнуть молнии по бокам, они превращаются в широкие брючки клеш с контрастными вставками. Таким образом, модели-трансформеры позволяют менять не только длину, но и модель одежды. Если вы тренируетесь на воздухе, выберите модель брюк из непромокаемой ткани, тогда вашим тренировкам ничто не помешает. А можно купить и целый костюм из куртки и брюк. Останется только подобрать подходящую майку – и вы готовы к старту. Теперь о верхней части наряда. Безразмерные майки, наконец, канули в лету. Теперь для любой фигуры можно подобрать подходящий верх более изящного силуэта. Часто клиентки боятся, что такие фасоны будут их полнить. Ничего подобного! Полнят как раз огромные футболки, а правильно выбранные модель и цвет узкой маечки как раз представят вас в самом выигрышном свете. Например, отлично смотрятся модели с темными вставками по бокам – они зрительно сужают талию, как и скругленный спереди низ. Для занятий вне зала подберите удобную кофту с длинным рукавом. Это может быть модель с капюшоном или на молнии, как куртка. На улицу лучше выходить в многослойном наряде – так влага испаряется, а тепло сохраняется. Не забудьте подобрать удобное спортивное белье, особенно если у вас пышный бюст. Обычные модели не подойдут, так как на тренировках вы активно двигаетесь и потеете. Специально разработанные бюстгальтеры поддерживают грудь и впитывают влагу, предохраняя нежную кожу от раздражения. А трусики хорошо держатся на теле благодаря удобной широкой резинке. Выбирая модель спортивной одежды, помните, что лучшая форма та, которая практически не ощущается на теле во время занятия, не мешает двигаться. Думайте прежде всего о собственном удобстве, ведь тренируетесь вы для себя.

Цвет

Отдельно хочу сказать о цветовой гамме. В моде сейчас самые различные оттенки голубого, синего и фиолетового, а также оливковые и коричневые тона. Не менее популярны насыщенный красный и жизнерадостный желтый. Отлично смотрится, когда различные части спортивного костюма составлены в одной цветовой гамме. Например, синие шорты и голубая майка, или оливковый топ и брюки цвета хаки. Это очень удобно: приобретая детали спортивного костюма одного цвета, но разных оттенков, вы легко сможете их комбинировать, и каждый раз будете выглядеть по-новому.

Аксессуары

Выбрав форму, позаботьтесь и о полезных мелочах. Во-первых, носки. Без качественных спортивных носок вы будете ощущать дискомфорт на тренировках. Сейчас пользуется спросом укороченная модель, которая лишь на сантиметр-полтора видна из кроссовок. Считается, что она более удобна. К тому же короткие носочки зрительно удлиняют ноги. Различные напульсники – махровые "браслеты" – впитывают пот. Их также используют, чтобы вытереть лоб. Повязки для головы уберут непослушные пряди с лица. Для тренировок на воздухе, например, бега трусцой, вам может понадобиться кепка-бейсболка. Она защитит голову от ветра и поможет убрать волосы. Существуют модели из более легкой ткани, с дырочками для вентиляции. Для холодной погоды подберите бейсболку из плотного материала.

Цены

Во время тренировки ваша спортивная форма подвергается нешуточным испытаниям. Поэтому лучше приобрести один комплект известной марки в хорошем магазине, чем пять – на рынке. Кроме того, красивая качественная форма поднимает настроение и настраивает на активные движения. Минимальный необходимый набор для занятий в зале включает: специальное белье, майку или топ, штаны и носки. Средняя стоимость такого комплекта – 3 тысячи рублей. Майка обойдется примерно в 900 рублей, брюки – около 1300 рублей, белье – 500-600 рублей, носки – 200 рублей. Если вы занимаетесь на свежем воздухе, вам также понадобятся ветровка, спортивная куртка или кофта – около 1000 рублей. Если вы решили купить костюм (куртка и брюки), готовьтесь потратить 2-2,5 тысячи. Многие крупные фирмы, такие, как Adidas, имеют свои сток-магазины. В них представлены все коллекции одежды, выпущенные фирмой за последние несколько лет. Цены там заметно снижены по сравнению с ценами в обычных магазинах.