Чтобы сгладить негативные моменты употребления легкоусвояемых углеводов, диетологи из Австралии предлагают начинать обед… с десерта. Ученые считают, что такой подход позволит лучше контролировать аппетит и количество съеденной пищи. Известно, что основным источником энергии для мозга является сахар. И при низком уровне глюкозы в крови у нас резко повышается аппетит, организм «требует» сладких или крахмалистых продуктов. Если съесть перед обедом десерт, мозг зафиксирует факт, что в организм поступил сахар. Аппетит снизится, что существенно уменьшит риск переедания в течение основного приема пищи. Главное — соблюсти 15–20-минутный интервал между употреблением десерта и началом обеда.
- Травы от гипертонииМожно ли нормализовать кровяное давление с помощью лекарственных растений? Как лечить гипертонию травами?
- Тест на менопаузуКак самостоятельно определить, что у вас начинается климакс? Какие женские проблемы способна «вылечить» менопауза? Можно ли в этот период забеременеть?
- Ванна для циститаКак правильно и с наибольшим эффектом организовать борьбу с циститом, если вам впервые пришлось с ним столкнуться?
Обратите внимание
Самое интересное
- Универсальный парфюмНа парфюмерном небосклоне взошла новая яркая звезда — бренд ароматов Sisters’ Aroma. В ассортименте — ароматы для дома, автопарфюмы, ароматизированные санитайзеры для рук и, конечно, парфюм.
- Зуб зубу розньПрирода потрудилась на славу, создавая уникальное тело человека, где всё продумано с поразительной точностью и пронизано мудростью. Даже зубы различаются между собой так же, как пальцы на руке. Каждый из них несёт свою функцию и имеет особое строение.
- 5 ошибок в лечении «простуды» и гриппаОстрыми респираторными заболеваниями мы болеем с печальным постоянством. Кто-то «простужается» один раз в сезон, а кто-то страдает по несколько месяцев, сменяя один больничный на другой. Кажется, что о «простуде» и гриппе знаем всё, но тем не менее продолжаем болеть. Хотите узнать, почему?
- Все, что нужно знать об уходе за кожей лица: базовые принципы и маст-хэв средстваКому-то повезло с рождения стать обладательницей шелковистой кожи, без единой поры, морщинки, высыпания и других радостей. Таким счастливицам достаточно умыться и они готовы покорять мир.
- Обед для похудения: правила, разрешенные и запрещенные продуктыПочему важно обедать при похудении? Какой должна быть трапеза? Разрешенные и запрещенные продукты, примеры блюд.
Редакция
+7 (495) 211-55-42
+7 (916) 478-56-38
Почтовый адрес:
107140, г. Москва, Комсомольская площадь, д. 6 для ООО «Женское здоровье»
e-mail: wh-reklama@yandex.ru,
wh-lady@yandex.ru
+7 (916) 478-56-38
Почтовый адрес:
107140, г. Москва, Комсомольская площадь, д. 6 для ООО «Женское здоровье»
e-mail: wh-reklama@yandex.ru,
wh-lady@yandex.ru
Натуральная косметика: от А до Я
Телеграмм-канал "Климакс без проблем" - новый проект журнала "Женское здоровье". Авторитетные врачи о современных подходах к жару и приливам, раздражительности и депрессии, бессоннице и набору веса. Подписывайтесь на телеграмм-канал "Климакс без проблем".