Погулять в интернете или на улице?

Многие из нас, когда ощущают некоторую усталость от работы, начинают гулять по интернету. Но результаты нового исследования, проведенного в Университете города Перт, что в Австралии, показали: лучше выйти на улицу. Даже небольшая прогулка в обеденный перерыв может позитивно сказаться на вашем рабочем настроении. В исследовании приняли участие 75 сотрудников вуза, которые в жизни не отличались особой физической активностью. Часть из них начала совершать в течение недели три получасовые групповые прогулки в обеденное время и две — в выходные. Контрольная группа вела обычный образ жизни. Выяснилось: те, кто участвовал в прогулках, чувствовали себя более расслабленно и ощущали высокий прилив энтузиазма. У них снизилась нервозность во второй половине дня. Профессор Сесиль Тогерсен-Нтоумани, проводившая исследование, призывает руководителей поощрять тех сотрудников, которые выходят в обеденный перерыв на улицу. Это гораздо эффективнее, чем дорогостоящие программы по созданию мотивации.