Потерянные волосы

Потерянные волосы

«В конце зимы у меня всегда начинают сильно выпадать волосы. Принимаю поливитамины, но они практически не помогают. Ситуация нормализуется только к лету. Объясните, пожалуйста, в чем дело и как мне быть?»

Виктория Береговая, 27 лет, г. Смоленск

Консультирует частнопрактикующий врач-дерматолог из Липецка Юрий Иванович Жиляев.

Выпадение волос – естественный процесс. В норме в день мы теряем примерно сто волосков. Если же выпадает больше, то требуется лечение. Но чтобы его правильно назначить, необходимо определить причину.

1. Нарушение кровоснабжения

      кожи головы

Именно по мелким сосудам кожи головы к волосам доставляются питательные вещества.

Предпосылок для проблем с сосудами может быть много. Но, учитывая сезонность, можно предположить периодическое или постоянное отсутствие головного убора. Если голова зимой мерзнет, это вредно для волос. Не лучшим образом сказываются на них и тяжелые, плотно прилегающие к голове шапки и шляпы. К спазмам сосудов и нарушению питания волос также могут приводить стрессы, курение и частое употребление кофе.

Чтобы волосы были красивыми и не выпадали, держите голову в тепле. Если вы носите зимой тяжелый головной убор, замените его на более легкий или на капюшон. Постарайтесь привести в норму свой образ жизни. Не злоупотребляйте кофе, откажитесь от сигарет, если курите.

Поможет в борьбе с проблемой ежедневный массаж кожи головы. Его можно делать самостоятельно, предварительно освоив технику у специалиста. Помогут и любые народные методы, маски с репейным маслом и коньяком, другие согревающие процедуры. В более тяжелых случаях рекомендуются салонные процедуры, например электронейростимуляция и мезотерапия.

2. Инфекционные заболевания

Конец зимы и начало весны почти всегда сопровождаются всплеском заболеваемости простудой и гриппом. Инфекции, протекавшие тяжело и с высокой температурой, могут повлиять на рост волос. Причем не всегда эта связь четко прослеживается. Иногда выпадение волос может начаться спустя 1–2 месяца после заболевания.

Особой тактики лечения такого поредения шевелюры до сих пор не выработано. Обычно организм постепенно восстанавливается сам. Хорошее питание, прием поливитаминов, маски для волос ускоряют этот процесс. Но лучше предупредить проблему. И прежде всего поможет ежегодная прививка от гриппа.

3. Нехватка железа

Из-за ежемесячной кровопотери во время критических дней у женщин часто возникает недостаток железа в организме. Когда этого микроэлемента становится совсем мало, развивается анемия. Но даже при скрытом дефиците железа, когда уровень гемоглобина еще в норме, начинается потеря волос.

Зимой эта проблема может усугубиться из-за неправильного питания. Железо хорошо усваивается из мясных продуктов в присутствии свежих фруктов и ягод, богатых витамином С. Зимой мы едим фрукты и пьем соки, практически лишенные витаминов. Поэтому железо усваивается хуже. А синтетические поливитамины не решают проблему, так как в них есть аскорбиновая кислота, но нет других полезных фруктовых кислот. Да и железо включено далеко не во все витаминно-минеральные комплексы.

Подтвердить или опровергнуть эту причину помогут анализы крови. Надо проверить не только гемоглобин, но и уровень ферритина. Если дефицит железа подтвердится, врач назначит курс лечения специальными препаратами, например фенюльсом или мальтофером.

4. Диеты

К весне и лету многие девушки хотят сбросить вес. Но практически все диеты могут привести к избыточному выпадению волос. И дело тут не только в нехватке витаминов и минералов. Для нормального роста волос важны белки. Волосяные фолликулы ослабевают, недополучая необходимые питательные вещества, и погибают раньше положенного срока.

Поэтому правильное полноценное питание – залог красоты волос. Даже если вы хотите избавиться от лишних килограммов, постарайтесь подобрать оптимальную диету, богатую белками и витаминами. А если будете покупать витаминно-минеральные комплексы, выбирайте те, в которых есть витамины А, Е, В5, медь, селен и цинк. Помогает и прием кальция с витамином D3.

По мнению специалистов, лучшими комплексами для профилактики выпадения волос являются «Lady’s формула для волос, кожи и ногтей», «Витрум бьюти» и «Ревалид».

Светлана ХОЛОДОВА