Правила загара

В последние годы мы отовсюду слышим о том, что солнце – главный враг нашей красоты и здоровья. Хотите превратить его в друга и помощника? Следуйте нашим советам.

В городе

Где: не стоит думать, что смог и облака не пропускают ультрафиолетовые лучи. Загореть и даже обгореть в городе вполне реально. Поэтому тем, кто заботится о сохранении молодости, стоит принять меры по защите кожи от ультрафиолета.

Как: сейчас почти все дневные кремы обогащены солнцезащитными компонентами. Вам остается лишь выбрать нужное средство. Особенно в защите нуждаются возрастная и жирная кожа. В первом случае важно задержать фотостарение. Поэтому крем должен не только защищать от солнца, но и содержать антиоксиданты – витамины или растительные экстракты.

При жирной коже солнце может пересушить роговой слой и вызвать повышенную выработку сального секрета. Чтобы этого не произошло, используйте легкие кремы и сыворотки с SPF не менее 15. Кроме того, при любом типе кожи стоит предпочесть пудры и тональные основы с SPF.

В чем: солнцезащитные очки – главный летний аксессуар в городе. Отдавайте предпочтение крупным оправам. И обязательно следите за тем, чтобы в очках были качественные линзы. Никогда нельзя покупать солнцезащитные очки в переходах или дешевых магазинах. В них стоит обычное затемненное стекло, которое не защищает глаза, а лишь создает иллюзию тени. Зрачок из-за этого не сужается, поэтому ультрафиолет может сильнее повредить зрение. Кроме того, в таких очках вам придется чаще щуриться, а это наверняка прибавит мимических морщин вокруг глаз и на лбу. Так что экономия здесь неуместна. Советуем вам приобретать очки известных фирм, таких, как Polaroid.

Стоп-сигнал

Не загорайте, если вы принимаете или недавно закончили принимать лекарства, которые повышают чувствительность кожи или сетчатки глаз к солнцу. Это ретиноиды, антибиотики тетрациклинового ряда, гормональные препараты, некоторые средства для лечения диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Перед выходом на солнце не наносите на кожу средства, содержащие спирт, а также эфирные масла дягиля, бергамота, лимона и апельсина. Также стоит удалить с лица косметику, иначе вы рискуете получить пятнистый загар.

Избегайте на пляже употребления мороженого, спиртных и слишком холодных напитков. Они могут стать причиной недомогания.

Не загорайте, если у вас на теле много родинок, особенно крупных, а также если у вас тонкая молочно-белая кожа.

Врачи не советуют увлекаться солнечными ваннами в дни менструации.

1. Рассыпчатая минеральная пудра от Jane Iredale с SPF 20 матирует кожу и защищает ее от солнца благодаря экстракту граната.

Цена: 1240 руб.

2. Ультражидкая эмульсия Capital Soleil с SPF 50+ увлажняет и матирует жирную кожу. А защиту от солнца обеспечивает новый фильтр Mexoryl XL.

Цена: 580 руб.

3. Солнцезащитный крем с SPF 30 от Mary Kay быстро впитывается, не оставляет жирных следов и насыщает кожу полезными витаминами. Цена: 680 руб.

4. Солнцезащитный лосьон с SPF 15 от Himalaya содержит растительные экстракты, которые препятствуют появлению пигментных пятен, а также алоэ, которое увлажняет и успокаивает кожу. Цена: 200 руб.

5. Маска для волос из линии Lifetex Sun от Wella интенсивно увлажняет волосы, защищая их от пересушивания, и обеспечивает дополнительную защиту от солнца. Цена: 1075 руб.

6. Масло-спрей для загара с SPF 6 из линии Ambre Solaire от Garnier содержит витамин Е и подходит для уже загорелой кожи. Цена: 240 руб.

7. Солнцезащитный лосьон с SPF 20 от Nivea Sun надолго увлажняет кожу и устойчив к воздействию воды. Цена: 290 руб.

Полезно или вредно

Солнце может быть как ядом, так и лекарством –

все зависит от дозы. Как оно влияет на наш организм?

На пляже

Где: только в тени, под зонтиком или деревом. Выдвигая свой лежак на солнцепек, вы рискуете превысить безопасную дозу ультрафиолета и буквально за полчаса заработать ожог.

Еще одна опасная зона – водоем. Вода пропускает ультрафиолет на глубину до одного метра. А наиболее активен он на расстоянии около 25 см от поверхности. Поэтому перед заходом в море или речку обязательно наносите на кожу водостойкий защитный крем. А сразу после купания тщательно вытирайтесь полотенцем. Иначе каждая маленькая капля сработает как линза для солнечных лучей, став причиной мини-ожога.

Как: обязательно с использованием солнцезащитного крема. В первый раз его нужно нанести за полчаса до выхода на солнце. Средство должно ровно распределиться по коже. Затем обновляйте слой каждые два часа. А если купаетесь –

то после каждого выхода из воды.

В отличие от крема, не стоит активно использовать масло для загара. Если нанести его слишком много, кожа может перегреться. Поэтому подобные сред-

ства наносите понемногу и только на уже загорелую кожу.

В чем: для первых дней лучше выбрать максимально закрытый купальник, а затем понемногу переходить на открытые модели. Сейчас в магазинах появились купальники из ткани, которая пропускает ультрафиолет. Это не лучшее решение для тех, кто думает о здоровье своей кожи. Деликатные зоны тела должны быть обязательно закрыты. Поэтому выбирайте купальные костюмы из плотной ткани и не снимайте их верхнюю часть: загар топлесс вреден для вашей груди.