Проект Счастье 4

Март: ставить высокие цели

Продолжаем следовать советам Гретхен Рубин, чтобы к концу года стать абсолютно счастливым человеком. В марте она предлагает обратить внимание на свою работу. Как же можно улучшить эту сферу?

Завести блог в Интернете

Это свяжет вас с людьми, разделяющими ваши интересы, и станет для вас средством самовыражения. Расскажите в блоге о своих целях. Вы наверняка получите поддержку. А также будете более спокойно относиться к критике.

Научиться радоваться неудачам

Отправляясь в поход за счастьем, вы покидаете зону комфорта. Поэтому должны быть готовы и к неудачам. Отследите, как вы реагируете, когда у вас что-то не получается. И если болезненно – перестройте свое мышление.

Просить о помощи – это нормально

Своих целей лучше добиваться в группе единомышленников. Их также вы можете найти благодаря своему блогу в Интернете. Не стесняйтесь обращаться за советом, обсуждать стратегию, просить помощи.

Работать с умом

Подумайте, как сделать ваш труд более эффективным. Гретхен Рубин заметила, что для работы 90 минут – оптимальный отрезок времени. Достаточно продолжительный, чтобы хорошо потрудиться, но не слишком длинный, чтобы начать отвлекаться. Разбейте свой день на полуторачасовые блоки, посвященные определенным делам: встречи, переговоры, физические упражнения, работа с документами.

Радоваться настоящему

Хотя мы поставили себе задачу стать счастливой за год, не стоит все положительные эмоции откладывать на потом. Когда наступит будущее, там окажутся свои заботы и обязательства. Сейчас главное – найти удовольствие в постепенном приближении к цели. То есть – в настоящем.