Шок от безработицы

Шок от безработицы

По данным ученых Кембриджского университета, мужчины переживают кризис во много раз тяжелее, чем женщины. Можем ли мы помочь сильному полу?

Ситуации комментирует врач-психотерапевт Санкт-Петербургского медицинского центра «Кони-М» Ольга Васильевна Шульгина.

Работа для мужчины

Сколько бы ни ругали наших мужчин, ни обвиняли их в лени, работа для большинства из них – главное. Только с ее помощью они могут утвердиться в жизни, завоевать авторитет у окружающих и чувствовать себя достойно. Невероятно, но, по данным психологических исследований, даже смерть близких людей сильный пол переносит спокойнее, чем потерю работы.

Как-то социологи провели эксперимент: задавали людям на улице один вопрос: «Кто вы?» Женщины нередко отвечали: «мама», «жена», «дочь». Мужчины как один называли свою профессию. Так что, потеряв работу, представитель сильного пола как бы утрачивает самого себя. А это очень тяжело.

Кроме того, веками заложенное представление о себе как о кормильце, о человеке, отвечающем за благополучие близких, приводит к тому, что, перестав приносить деньги в семью, мужчина впадает в панику – хотя редко это демонстрирует.

Женщины, как ни странно, легче приспосабливаются к условиям меняющегося мира. И это 10–15 лет назад прекрасно доказали наши соотечественницы, которые оставили свои умирающие НИИ и подались в «челноки». Сильный пол в наше время стремится к равновесию и постоянству – может, именно поэтому мужчины реже подают на развод.

И наконец, в ситуации, когда человек перестает зарабатывать деньги, у него просыпаются старые комплексы: он боится, что теперь опять будет зависеть от «мамочки», в роли которой уже выступает жена.

Из дневника психотерапевта:

«В тот день, когда произошел приступ, Олег вместе с женой продавал автомобиль. Было жарко, они выехали рано, почти не позавтракав, не взяв с собой воды. Деньги им должны были передать наличными – все нервничали, дергались. А в 5 вечера Олегу предстояло собеседование. Он опаздывал. Выпил три чашки крепкого кофе и через десять минут почувствовал, что задыхается. Дальше –

типичные признаки панической атаки: головокружение, волны то жара, то холода, сердцебиение, одышка и невыносимый ужас, когда человеку кажется, что не только он сам умирает, но и весь мир гибнет вместе с ним.

Конечно, в таких случаях большинство женщин сразу же обращаются к врачу. У Олега было уже четыре приступа, прежде чем он согласился пойти к специалисту с пугающим корнем «психо» в названии специализации. Ну хорошо что хоть так. Большинство же мужчин не идут ни к врачу, ни к психотерапевту. Со временем человек начинает бояться выходить на улицу – вдруг случится приступ? Мужчина впадает в депрессию и чаще всего начинает «лечиться» водкой».

Шок без терапии

Олег сорвался уже на первом этапе своей безработицы. Это крайне болезненная стадия: человек огорчен, удручен, ему невыносимо стыдно и больно. Впереди – полная неизвестность. Какого поведения от мужа ожидаем мы, женщины, в таком случае? Что он тут же кинется искать новое место, звонить друзьям, прочесывать сайты с вакансиями. А мужчина вместо этого начинает играть на компьютере в разные игры, болтать в «аське», пить с приятелями пиво и философствовать. У женщины это поведение вызывает просто бешенство. На самом деле так мужчина реагирует на стресс.

Как себя вести? Когда человека увольняют, он уверен, что с ним поступили несправедливо, он в ярости, он все время ведет внутренние диалоги с обидчиком и жаждет ему что-то доказать. На этом этапе нельзя упрекать мужчину: «Ну почему именно тебя уволили?». Не стоит и утешать: «Да все обойдется, не расстраивайся». Не следует делать ничего, что в вашем поведении напоминало бы ему «мамочку» –

строгую или добрую, неважно.

В этот период станьте для своего мужа другом, личным психотерапевтом. Задавайте ему открытые вопросы. Такие, на которые нельзя ответить односложно «да» или «нет». Например: «Расскажи, как все это случилось?», «Как ты думаешь, почему выбор пал именно на тебя?» Постарайтесь вытащить наружу те внутренние диалоги, которые он ведет. Слушайте внимательно, сочувственно, давайте понять, что вы с ним по одну сторону баррикад. Но эта стадия длится не больше недели.

Потом наступает второй этап: эйфория.

Мужчине начинает казаться, что все прекрасно. Вот он только отдохнет немного и такую работу себе найдет, что все обидчики будут кусать локти от отчаянья. Так ваш мужчина пытается восстановить самооценку.

Как себя вести? Не пытайтесь спустить его с небес на землю: «Если ты такой гениальный, почему тебя уволили?» Вообще не касайтесь болезненной темы, не пилите, не говорите о расходах. Сидит перед компьютером, лежит перед телевизором? Пусть. Кончились деньги? Займите, придумайте что-нибудь.

Если есть возможность куда-то выбраться вдвоем – на дачу, в гости, в поездку – прекрасно! Главное – дать человеку почувствовать, что вы любите его не за деньги, которые он приносит, а за то, какой он есть. Вы любите его – что бы с ним ни случилось.

Но в то же время и сами не впадайте в эйфорию. И не относитесь к мужу как к тяжелобольному. У него появилось свободное время? Пусть сделает то, что раньше откладывал: вылечит зубы, продлит загранпаспорт, выполнит мелкие работы по дому. Деликатно попросите взять на себя какие-то ваши обязанности: сходить в магазин за продуктами, заплатить «коммуналку», встретить ребенка из школы. Ваша задача – не дать ему перейти на следующую стадию: залечь на диван и погрузиться в отчаянье. Пусть все время двигается, что-нибудь делает. Одновременно с поисками работы, разумеется.

Из дневника психотерапевта:

«Денис с трудом подбирает слова, речь тягуча, с большими паузами. Что это – замедление мыслительных процессов при депрессии или результат действия лекарств? Он начал лечиться у психиатра. Депрессия тут видна даже неспециалисту.

Денис – историк, но по профессии не работал ни дня. Не потому, что она не нравилась, просто платили мало. Вместе с другом они создали сайт, через который продавали бытовую технику. Дела шли хорошо: Денис снял квартиру, где жил с любимой девушкой, купил хороший автомобиль, помогал матери.

Но наступил кризис и продажи упали. «Ну, а дальше, как у Пушкина: «А проще русская хандра им овладела понемно-гу», – с иронией цитирует Денис. Он сутками не выходил из дома, лежал на диване, не мог есть, не мог спать. Девушка от него ушла. Нечем стало платить за квартиру – Денис переехал к родителям. Они-то и заставили его пойти к врачу.

Я вижу: этому молодому человеку… стыдно, что он заболел. «Да, – подтвердил он мои догадки. – Мужчина не должен так распускаться. Надо собрать всю волю в кулак и найти работу». И сам усмехается: какой уж тут кулак, какая воля… Сил нет ни на что. Даже на то, чтобы жить дальше».

Отказ от борьбы

Если человек, пройдя стадию эйфории, не найдет работу, ему грозит погружение в депрессию. Это третий этап. У мужчины появляется ощущение безнадежности, одиночества, злоба на весь мир, чувство вины за то, что потерял работу. Человек становится ленивым, занудным, а порой и агрессивным.

Сколько бы он ни клялся завтра начать искать работу, все время возникают какие-то препятствия: то погода плохая, то поздно встал, то голова болит, то передача по телевизору увлекла. Это безумно раздражает женщину, потому что к этому времени с деньгами становится все напряженнее.

Как себя вести? Главная задача – расшевелить свою половину и восстановить у него привычку к регулярной деятельности. Тут могут помочь курсы: компьютерные, иностранного языка, повышения квалификации. Попробуйте понять, почему муж никак не устроится на работу. Может, ему все надоело и надо поменять специальность? Или режим работы? А может, он просто заболел? Некоторые болезни – диабет, анемия, гипертония, гипотония, гормональные нарушения – дают именно такую картину: у человека ни на что нет сил. Не говоря уже о депрессии, которая почти неминуема на третьей стадии. Уговорите мужа пройти медицинское обследование.

Даже сама необходимость каждый день выходить из дома, посещать врачей, сдавать анализы может встряхнуть его. Деликатно помогите ему в поисках работы: поспрашивайте своих знакомых, составьте резюме, поищите вакансии в Интернете. Если возникнет временная работа – пусть муж обязательно воспользуется такой возможностью. Как известно, у нас нет ничего более постоянного, чем временное. К тому же, если человек хорошо себя проявит на работе, ему найдут другое место.

Из дневника психотерапевта:

«У Анны то и дело наворачиваются слезы на глаза: «Не знаю, что с ним делать. Прошло уже два года, как муж потерял работу. И по-моему, он не собирается что-то искать. Пьет, хамит, придирается. Стоял на учете на бирже труда. Но когда получал направление на работу, делал все, чтобы его не взяли: опаздывал, вел себя надменно, требовал какую-то фантастическую зарплату».

«Резать, не дожидаясь перитонита!»

Четвертый этап безработицы – самый тяжелый. У человека уже не депрессия – полная апатия. Он становится невыносимым: отказывается выполнять дела по дому, заниматься с детьми, ревнует жену к сослуживцам, устраивает допросы, для кого это она делает маникюр и почему возвращается домой на полчаса позже. Как правило, все это сопровождается еще и приемом алкоголя. А известно, что 75% случаев суицида происходят в результате сочетания депрессии и опьянения.

Как себя вести? Здесь бесполезно уговаривать, убеждать, призывать. В этой ситуации надо вернуть человека на первую, шоковую стадию. Например, подготовьте почву для ухода и спокойно объявите мужу, что покидаете его – до тех пор, пока он не устроится на работу. Поживите у мамы, у подруги, снимите квартиру. Если он не начнет работать в течение какого-то срока, то пусть готовится к тому, что вы с ним разведетесь.

Возможно, ваш супруг просто перестал понимать серьезность ситуации. И ваш уход заставит его принять какие-то меры. Но помните: как любой ультиматум, этот способ можно применить только один раз.