Ёршик для зубов

О самых новых взглядах на выбор паст и щеток, чистку зубов рассказывает врач-стоматолог высшей категории из Москвы Андрей Генрихович Шадунц.

Индивидуальная паста

Большинству людей известны основные правила заботы о своих зубах: дважды в день чистить их и дважды в год посещать стоматолога. Однако практика показывает, что только этого бывает недостаточно. К уходу за зубами рта нужно подходить более ответственно. В первую очередь важно правильно выбирать пасту.

Сейчас их великое множество, и каждый производитель утверждает, что его продукт практически идеален. На самом деле идеальных, универсальных зубных паст не бывает. Их, как и шампунь или крем, нужно подбирать индивидуально для каждого человека.

Сделать это в большинстве случаев может только профессионал-стоматолог после тщательного осмотра. Оценив состояние ваших десен, свойства эмали, он назначит лечебную или профилактическую пасту. Первые обычно применяются при наличии заболеваний зубов или пародонта. Они содержат различные противовоспалительные вещества – как растительного, так и медикаментозного происхождения. Существуют также укрепляющие пасты с добавлением солей – морской или поваренной.

Профилактическими называются те пасты, которые мы видим не только в аптеках, но и в супермаркетах. Несмотря на то что они подходят широкому кругу людей, выбрать нужную именно вам без консультации врача нелегко. Вот простой пример. Очень многие люди всю жизнь мучаются с зубами только из-за того, что им противопоказаны пасты, содержащие фтор. Так бывает, если человек вырос в местах, где наблюдается избыток этого минерала в воде.

Не зная об этом, он постепенно подрывает собственное здоровье. А ведь достаточно, чтобы стоматолог определил строение эмали, назначил пасту с повышенным содержанием минералов, но без фтора. Проблем сразу станет на порядок меньше.

Очень хорошо, если после консультации стоматолог назначит вам несколько профилактических паст с разными свойствами. Чаще всего врач выбирает такой вариант. Утром вы чистите зубы пастой, защищающей от кариеса. А перед сном используете другую – предотвращающую болезни десен. Эффект такой профилактики по сравнению с обычным подходом больше в несколько раз.

Искусственная щетка

Немаловажен и грамотный выбор щетки. Хочется предупредить абсолютно всех: щетина ни в коем случае не должна быть натуральной. Доказано, что такие щетки вредят зубам. Дело в том, что каждый «волосок» такой щетины имеет микропоры. В них застревают мельчайшие остатки пищи. В результате при каждой последующей чистке мы «заселяем» рот микробами, удаленными в прошлый раз. А это – прямая дорога к кариесу и воспалению десен.

К счастью, щетки с натуральной щетиной уже почти не производят. Главное – не покупайте это средство индивидуальной гигиены на вокзале или около станций метро. В этих местах нередко стоят люди, распродающие оставшиеся со стародавних времен запасы.

Что касается искусственной щетины, она хороша тем, что не травмирует эмаль. Каждый волосок у такой щетки специальным образом закруглен. К тому же, после чистки ее легче мыть.

Положительным является и то, что искусственная щетина бывает различной жесткости. Большинству людей нужны среднежесткие щетки. Но если зубы слишком чувствительные, лучше пользоваться мягкой.

При этом вовсе не факт, что жесткость щетки должна быть одинаковой на протяжении всей жизни. Часто бывает, что к осени, после фруктов и овощей, необходима мягкая щетка. А уже через две недели можно вернуться к обычной.

За последние годы в продаже появилось множество щеток, щетина которых по-особому подстрижена. Важно понимать, для чего она имеет тот или иной рельеф. Так, если выступает передняя часть, щеткой легче чистить задние зубы. А подстриженная елочкой щетина подходит для тех, у кого совсем маленькие межзубные промежутки. Таким людям будет полезно пользоваться и ирригаторами для полости рта. Эти устройства под давлением промывают участки между зубами. В них можно наливать простую и минеральную воду, различные отвары и настои.

Хорошо, если в дополнение к обычной вы купите электрическую или ультразвуковую щетку –

они дают прекрасное ощущение чистоты. Также существуют дентальные комбайны – они включают в себя и ирригатор, и щетку. Применяются и для индивидуального, и для семейного пользования. А совсем недавно появились даже специальные зубные комбайны для путешественников.

Музыкальная чистка

Важно не только правильно подобрать пасту и щетку, но и грамотно ими пользоваться. Основной принцип чистки – движения от десен к зубам, а ни в коем случае не наоборот. Также нельзя двигать щеткой горизонтально в области мягких тканей, допустимы лишь круговые движения.

Часто люди спрашивают, как долго нужно чистить зубы. Общепризнанных подходов два. Одни стоматологи условно делят челюсть на 8 частей, каждая из которых требует десяти чистящих движений. Другие утверждают, что чистить зубы надо в среднем три минуты.

Большой разницы здесь нет: на 80 движений щеткой вы потратите примерно столько же. Другой вопрос, как понять, что три минуты прошли – не будешь же в ванной смотреть на часы. Секрет здесь довольно простой. Во время ухода за зубами включайте музыку. Три минуты – примерная длительность одной песни.

Сейчас, посетив стоматолога, можно не только проверить здоровье зубов, но и выяснить, правильно ли вы их чистите. Помогает это сделать специальная красящая таблетка. Ее нужно разжевать или несколько минут просто подержать во рту. После этого рот следует прополоскать водой. Чистые зубы останутся по-прежнему белыми, а оставшийся после еды налет окрасится. Благодаря данной методике человек может понять, где он не вычищает до конца, и исправить это.

Флоссы, жвачка, зубочистки

Щетки и пасты – привычные для нас средства профилактики. А вот к пришедшим не так давно с Запада зубочисткам и нитям-флоссам многие люди еще не очень привыкли. Между тем пользоваться ими надо ежедневно.

Зубные нити бывают вощеные, пропитанные определенными веществами, обычные – большой разницы между ними нет. Главное, что они эффективно очищают межзубные промежутки и предотвращают развитие скрытого, до поры до времени незаметного кариеса. Примерно так же действуют и зубочистки.

А не так давно появилось новое устройство – флосс-стик. Это, как принято говорить, «два в одном» –

зубная нить, закрепленная на держателе. А с другой стороны –

пластиковая зубочистка. Флосс-стик хорош тем, что экономит время: нить не надо отматывать, зубочистку – доставать. К тому же вещица это очень компактная –

ей найдется место даже в самой маленькой дамской сумочке.

Единственное «но» – как флоссы, так и зубочистки подходят только тем, у кого нормальные межзубные промежутки. Если же они слишком маленькие, пользоваться нитями не стоит – можно повредить десну.

Для тех, кто носит брекеты, помимо зубочисток и нитей разработаны специальные зубные ершики. С их помощью легко привести в порядок пространство между зубом и ортопедической конструкцией.

Не следует забывать и еще об одном средстве гигиены полости рта – жевательной резинке. Несмотря на то что реклама активно пропагандирует ее использование, практика показывает, что мало кто воспринимает это всерьез. А между тем жвачка – отличный способ профилактики кариеса в течение дня, когда нет возможности почистить зубы. Если использовать резинку правильно, она принесет только пользу.

Главное, жвачка должна применяться после, а не вместо еды. Так считают и стоматологи, и гастроэнтерологи. Жевать нужно ровно столько, сколько сохраняется вкус резинки. Если он исчез, значит, все вещества, которые должны были «отработать» свою программу во рту, закончились. Больше в жвачке нет смысла.

Ограничить употребление жевательной резинки необходимо только тем, кто получает специализированную стоматологическую помощь, и тем, кто носит брекеты, пластинки, временные коронки или пломбы. На постоянные пломбы жвачка не влияет. Если из-за нее пломба выпала, значит, вам некачественно пролечили зуб и ее в любом случае надо было менять.

Разумеется, подходят для профилактики кариеса далеко не все жвачки. Самое важное, чтобы они не содержали сахара. А вот ксилит и другие заменители для зубов очень полезны. Они нейтрализуют продукты жизнедеятельности микроорганизмов.

Если же вы жвачку по каким-то причинам не любите, приучите себя после обеда хотя бы полоскать рот водой. В идеале – минеральной без газа.