Защита от ультрафиолета

Умудренные опытом женщины знают, что если утратить бдительность, то летом будут заметнее морщины, а кожа станет сухой и шершавой. О том, как избежать подобных неприятностей, рассказывает врач-косметолог, заведующая кафедрой эстетической косметологии Московского института экономики и культуры Ирина Владимировна АДУЛОВА.

– Ирина Владимировна, действительно ли солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья?
– Да, конечно, если не злоупотреблять ими. Давайте начнем по порядку. Солнце. Умеренный загар на пользу и всему организму в целом, и нашей коже в частности. Отправляясь на пляж за его приобретением, не забывайте, что в ультрафиолетовом спектре кроме полезных есть и вредные лучи, губительно действующие на кожу. От них надо защищаться. Для этого существует огромное количество специальных кремов. Степень УФ-защиты обозначена на тюбике или баночке – от 5-й, наиболее легкой, до 25-й, абсолютной. В наших широтах для нормальной кожи можно пользоваться УФ-фильтрами с индексом 10-15. Они не помешают загару, но оградят от ожогов и воздействия вредных лучей. Впрочем, даже если вы не собираетесь на пляж, в солнечный день следует нанести на лицо дневной крем, так как он тоже содержит светофильтр, а на открытые участки тела – крем от загара с индексом 10.

– Есть ли какие-то особые рекомендации тем, у кого нарушена пигментация? Летом пятна, как правило, еще больше выделяются.
– С веснушками и небольшими пигментными пятнами обычно борются в холодное время года, проводят отбеливающие процедуры. В этом случае летом кожу надо оберегать от солнца с помощью кремов с высоким индексом УФ-защиты, иначе могут появиться некрасивые темные пятна, делающие кожу пестрой. Они трудно удаляются, так что лучше заранее принять меры предосторожности.

– Следующий летний фактор – сухой, теплый, а порой и знойный воздух. Как он влияет на нашу кожу?
– Основная причина старения кожи – ее обезвоживание. В жаркие дни ее надо регулярно увлажнять, благо для этого имеются все условия, так как созревают различные фрукты и овощи. Всем полезны увлажняющие маски из свежих огурцов, сырого тертого картофеля, клубники, персиков. Готовые увлажняющие косметические маски тоже хороши: нанесите их на очищенную кожу, полежите, расслабившись, несколько минут, и вот уже меньше мелких морщинок, хороший матовый цвет лица и приятное ощущение свежести. После маски обязательно нанесите крем, он защитит кожу от потери влаги. Летом в воздухе много пыли, а в ней, особенно в городах, содержатся различные вредные примеси. Они могут стать причиной не просто загрязнения кожи, но и тяжелых болезней – от аллергии до онкологии. Забитые пылью поры мешают коже дышать. Решить эту проблему может правильно подобранная одежда и минимум декоративной косметики, а ежедневный душ и очищающие косметические средства помогут полностью удалить грязь. Можно пользоваться и пудрой, но не компактной, а рассыпной. Перед выходом на улицу ее следует нанести тонким слоем на открытые части тела, тогда пыль не будет садиться прямо на кожу, и смыть ее будет легче.

– И, наконец, вода. Она и очищает и увлажняет кожу. Можно ли утверждать, что чем больше воды, тем лучше?
– Вода бывает разная. Та, например, что течет из крана, содержит много солей, хлора, других вредных примесей и только портит кожу. Каждая женщина знает ощущение стянутости на лице после умывания. Поэтому лучше не умываться, а очищать кожу косметическими средствами. Но если, не сполоснув лицо водой, вы не можете утром проснуться или просто не ощутите свежести, то пользуйтесь кипяченой, а еще лучше талой водой. Сделать ее легко: отфильтрованную воду поставьте в морозильник, а потом полученному льду дайте оттаять при комнатной температуре.

– Итак, что же должно летом стоять на туалетном столике у женщины?
– Во-первых, очищающее молочко, соответствующее ее типу кожи. Кстати, последнее требование распространяется на все косметические средства. Часто дамы неправильно пользуются молочком: наносят его на ватку и ею протирают лицо. Следует же наносить его прямо на кожу, легкими, растирающими движениями пальцев как бы размывать декоративную косметику, просто загрязнение или излишки кожного сала, а уже потом дочиста протирать лицо увлажненным водой и отжатым ватным тампоном. Во-вторых, тоник, не содержащий спирта. Он снимает остатки молочка, а также увлажняет кожу. Утром можно применять только тоник, вечером обязательны и молочко и тоник.
Далее, дневной крем, который, как я уже говорила, содержит светофильтр. В него также входят вещества, образующие на коже тонкую пленку, препятствующую излишнему испарению влаги. Все без исключения кремы наносятся и распределяются на коже тонким прозрачным слоем, а не мажутся, как масло на бутерброд.
Следующий – вечерний питательный крем, использовать который надо не позднее чем за 1,5-2 часа до сна. Избыток крема через 15-20 минут надо обязательно удалить, иначе можно проснуться с одутловатым, опухшим лицом.

В арсенале современной женщины присутствуют и специальные кремы для век. Но надо иметь в виду, что делятся они на две группы, причем действуют прямо противоположно. Первые притягивают к коже воду, за счет чего разглаживаются морщины, вторые, наоборот, удаляют воду, уменьшая отеки. Если крем подобран неправильно, то его применение может привести к плачевному результату: или отек станет еще больше, или появятся новые морщины. Так что лучше не прибегать к методу проб и ошибок, а сразу проконсультироваться у профессионального косметолога. И последнее, для чего надо найти место на своем туалетном столике, – косметика для рук и для ног.

– Я знаю, многие женщины для ухода за этими участками кожи используют обычные средства для лица, которые им не подошли или просто надоели. Знаете, как бывает? Купила новый крем, не понравился, а выбросить жалко.
– И совершенно зря. Руки и ноги летом нуждаются в особом уходе. Работа на дачном участке и открытая обувь создают массу проблем. Перед любой грязной работой на руки следует нанести защитный крем, хотя бы наш родной и привычный "Силиконовый". А работу, во время которой можно травмировать кожу, вообще надо делать в перчатках. После каждого мытья рук рекомендуется смазывать их питательным или увлажняющим кремом.

Чтобы во время дачного сезона не прятать стыдливо руки от посторонних глаз, делайте ванночки с морской солью или настоем лекарственных растений: ромашки, тысячелистника, солодки. Очень эффективны парафиновые ванночки. На руки нанесите питательный крем и дайте ему полностью впитаться. Кусок косметического или медицинского парафина растопите в очень горячей воде, немного остудите, обмакните и сразу выньте руки. Они покроются пленкой, которую минут через 15-20 следует снять, как перчатку. Руки станут мягкими, гладкими. Запомните: парафин наносится только на сухую кожу, так как даже капелька воды, попав под парафин, может вызвать ожог.

Без специального ухода за ногами летом тоже не обойтись. Иначе неизбежны чрезмерная сухость кожи, увеличение рогового слоя в области пяток, подошвы и больших пальцев. А это приводит к образованию труднозаживающих трещин. Процедура ухода за ногами при трещинах и грубых пятках такова: ежедневно теплые ванночки с мыльно-содовым раствором, после которых подошва очищается скрабом, щеточкой или нашей старой доброй пемзой. После ванночки ополосните ноги теплой, а потом холодной водой, тщательно высушите полотенцем и лишь потом смажьте питательным кремом для ног. Если ноги в порядке, можно ограничиться травяными ванночками и припудриванием их тальком. Почему не годится крем для лица? А потому что ноги находятся все-таки намного ближе к земле, чем лицо. Опасность подхватить инфекционное заболевание, например грибковое, очень велика. Во всех кремах для ног присутствуют компоненты, предохраняющие от потливости, опрелости, грибковых и других инфекций.

– Вы упомянули о том, что все косметические средства должны соответствовать индивидуальному типу кожи. Как его определить?
– Не пытайтесь сделать это самостоятельно, если не хотите удручающих последствий. Типичный пример: барышня, обнаружив днем после некоторых физических нагрузок поблескивание в центральной части лица, приходит к выводу, что у нее жирная кожа. При этом кожа у нее комбинированная, то есть нормальная. Барышня начинает пользоваться препаратами для жирной кожи. В результате кожа высушивается, количество сала не уменьшается, а вот качество его меняется. Вместо здорового, нежного сала, которое должно быть консистенции оливкового масла, оно становится похожим на комбижир. Естественно, работа сальных желез при этом затрудняется, и девушка, никогда не имевшая проблем с кожей лица, покрывается угревой сыпью. Она решает, что во всем виноват крем данной фирмы, и переходит на продукцию другой фирмы, тоже для жирной кожи. И все начинается сначала. Так, кстати, возникает миф о том, что время от времени надо менять препараты различных косметических фирм. Если крем подобран правильно, а кожа у вас нормальная, то им можно пользоваться бесконечно долго. Другое дело, если кожа действительно жирная или сухая. Тогда с помощью опять же правильно подобранной косметики она через какое-то время нормализуется, и вот тогда уже можно поменять препараты на те, что соответствуют нормальной коже. Так что найдите силы и время и проконсультируйтесь у специалиста. Он и тип кожи определит, и порекомендует кремы той фирмы, которая больше всего подходит именно вам.