11 поводов пойти к психологу

11 поводов пойти к психологу
Обратиться к психологу — шаг довольно трудный. Но есть ситуации, когда сделать его необходимо. О том, в каких случаях стоит записаться на прием к специалисту, рассказывает психолог Санкт-Петербургского медицинского центра «Неро» Анастасия Дмитриевна Шолохова.

Переживание горя

Когда умирает близкий человек или уходит к другой любимый — это невыносимо тяжело. Каждый, кто испытал это, прошел через 5 стадий: шок, гнев, чувство вины, депрессию и примирение. Обычно острое переживание горя заканчивается через полгода после события. Но если вы задержались на какой-то из этих стадий, то лучше обратиться к психологу. Он поможет вам быстрее достичь уровня примирения с утратой. А значит, вы скорее вернетесь к активной жизни.

Зависимость

Не только от алкоголя, курения или наркотиков. Есть и нехимические зависимости: от компьютерных игр, работы, пищи, любовных отношений. Возможно, вы выбираете недоступных мужчин, от которых получаете только огорчения. Или не можете расстаться с человеком, который вас мучает.

Тревожность

Если вас постоянно трясет, причем вы не всегда можете определить причину страха; если вы с трудом делаете выбор, волнуетесь по любому поводу, причем тревога не мобилизует, а парализует вас — это повод разобраться со своим состоянием с психологом.

Сложные отношения в семье

Если вам не хочется с работы идти домой, потому что там вас не ждет ничего, кроме ссор, обид и душевной боли, вам стоит обратиться к семейному психотерапевту. Семья — это система. И если она разладилась, надо выяснить, где произошла поломка, и исправить ее. Иначе дело может дойти до ее разрушения — развода.

Фобии, страхи

Если вы боитесь темноты, высоты, самолетов или лифтов, у вас случаются панические атаки, и это серьезно осложняет вам жизнь, психолог может помочь вам разобраться в проблеме и избавиться от нее.

Хандра

Плохое настроение бывает у каждого из нас. Но если оно продолжается более трех недель и у вас возникают идеи о бессмысленности своего существования, это повод обсудить проблему со специалистом. Чаще всего такая немотивированная тоска наваливается на нас, когда прежние жизненные задачи решены, а новые цели еще не найдены.

Одиночество

У вас стойкое ощущение, что в этом мире вас никто не любит. Вы не можете найти человека, который принимал бы вас такой, какая вы есть, с которым вы могли бы делиться своими чувствами и переживаниями. Или у вас есть партнер, но с ним вам еще более одиноко, чем одной.

Недовольство собой

Вам не нравится ваша внешность, у вас много комплексов, вы застенчивы, у вас постоянно низкая самооценка. И все это вам мешает жить.

Вы ходите по кругу в решении своей проблемы, увязли в бесконечных размышлениях: «с одной стороны», «с другой стороны».

Здесь обязательно нужен человек, не вовлеченный в вашу жизнь, который помог бы посмотреть на ситуацию в другом ракурсе.

Травматическая ситуация, которую вы пережили: ДТП, нападение, серьезная операция, тяжелое заболевание.

И после этого вы боитесь жить: не можете ездить в транспорте, ходить по темным улицам, все время прислушиваетесь к своему организму.

Утрата смысла жизни

Часто это случается во время возрастных кризисов или после тяжелой психологической травмы. Психолог, как и любой другой человек, конечно, не найдет вам смысл жизни. Но он окажет вам поддержку в это трудное время. И вы сами с его помощью поймете, ради чего теперь стоит жить.

Алина Ромашина

Похожие статьи: