При поездке на машине
– Старайтесь проезжать большую часть пути в часы, когда на трассах мало машин, — ночью и рано утром. Так вы сможете избежать воздействия дорожной пыли и выхлопных газов.
– Не открывайте окна и люк автомобиля, чтобы подышать воздухом. Используйте автомобильный кондиционер и систему климат-контроля. Но предварительно поменяйте фильтры в приборах.
Во время полета в самолете
– Используйте спрей с морской водой, чтобы увлажнить слизистую оболочку носа. Это снизит вероятность аллергии в сухой атмосфере на борту.
– Все необходимые препараты от аллергии кладите в свою сумочку либо в ручную кладь, но не сдавайте в багажное отделение.
– Не садитесь вблизи от дующего кондиционера. Если в нем давно не меняли фильтры, он может распространять аллергены — пыль , грибки и бактерии.
При отдыхе на природе
– За одну-две недели до поездки начните прием неседативных антигистаминных препаратов в таблетках или каплях — цетиризин, эбастин, лоратадин и другие. Это снизит вашу восприимчивость к аллергии.
– В лесу и на пляже используйте отпугивающие средства против комаров, клещей, пчел и ос. Их укусы могут вызывать неожиданно бурную реакцию у аллергиков.
– Не вывешивайте сушиться свою одежду на воздухе — она собирает на себе пыльцу и насекомых.
В отеле или частном доме
– Если у вас аллергия на шерсть — не останавливайтесь в гостиницах, которые позиционируют себя, как дружественные к домашним животным.
– При выборе отеля поинтересуйтесь, есть ли в нем номера для аллергиков, оборудованные противоаллергенными чехлами для мебели и постельных принадлежностей.
– Не устраивайтесь в номере, расположенном близко к бассейну. Хлорка, которой обеззараживают воду, может вызвать обострение аллергии. По этой же причине предпочитайте природный водоем искусственному.
– Если вы останавливаетесь в частном доме, узнайте, как часто его чистят между заездом гостей.
Полезные советы перед отпуском
- Грамотно планируйте место для отдыха. Если у вас аллергия на пыльцу, сначала изучите календарь пыления растений в регионе, куда собираетесь отправиться.
- При аллергии на пыльцу злаковых и сорных трав откажитесь от отдыха в деревне. Лучше поезжайте на море. Морской воздух улучшает состояние аллергиков.
- Если у вас бывает солнечная крапивница — не покупайте путевку на жаркий курорт, где невозможно спрятаться от солнца.
- Соберите в поездку специальную противоаллергическую аптечку. В ней обязательно должны быть:
а) средства скорой помощи при острой крапивнице, отеке дыхательных путей, анафилактическом шоке, астматическом удушье: ампулы с адреналином, преднизолон в ампулах, супрастин в ампулах, одноразовые шприцы на 2 мл, спиртовые салфетки. Эти препараты необходимы для спасения жизни и используются самостоятельно, если вам недоступна срочная медицинская помощь.
б) современные антигистаминные средства в таблетках или каплях для приема внутрь. Они помогут вам сдерживать симптомы аллергии в течение всего отпуска. Принимайте их раз в день в возрастной дозировке.
в) местные средства от аллергии в виде спреев для носа и глазных капель, например, аллергодил. Они пригодятся при легком аллергическом рините и конъюнктивите — в виде монотерапии или в сочетании с антигистаминами для приема внутрь.
4) гель против аллергического зуда, например, фенистил.
Что мешает женщине реализовать себя? Чем женская самореализация отличается от мужской? И как быть и реализованной, и счастливой? Рассказывает психолог, эзотерик, автор образовательных программ Юлия Ивлиева.
Почему женщине так важно иметь «рукодельное» хобби? Как творческие занятия мамы влияют на воспитание детей? И почему представительницам прекрасного пола необходима поддержка любящих мужчин?
