Антивозрастные БАДы
Какие компоненты биологически активных добавок лучше всего помогают женщинам предотвратить «возрастные болезни»?
Омега-3 кислоты:
Действие
Уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний, так как снижают уровень холестерина и нормализуют жировой обмен. Укрепляют иммунную и нервную системы, улучшают память. Полезны при кожных заболеваниях, особенно при псориазе, себорее и экземе.
Добавки и лекарства
Омакор, Омега-3, Новая жизнь, Омеганол, Витрум кардио омега-3.
Рекомендуемые нормы употребления
Эйкозапентаеновая кислота 180–460 мг, докозагексаеновая кислота 120–380 мг.
Проростки пшеницы:
Действие
Природные антиоксиданты. Богаты витаминами, минералами, хлорофиллом, аминокислотами. Содержат вещества, которые защищают клетки от злокачественного перерождения. Укрепляют иммунную систему. Хлорофилл, содержащийся в ростках, обладает кроветворным и омолаживающим кровь действием.
Добавки и лекарства
Wheat Grass, пшеничные проростки с тыквой.
Рекомендуемые нормы употребления
По одной столовой ложке сухих измельченных ростков на стакан воды или сока один раз в день.
L-Карнитин:
Действие
Витаминоподобное вещество, которое содержится в мышечных тканях всех живых существ. Участвует в энергообмене, особенно эффективен при физических нагрузках. При занятиях спортом способствует росту мышечной ткани. Улучшая кислородный обмен, укрепляет иммунитет и сердечную мышцу.
Добавки и лекарства
Элькар, Карнитон.
Рекомендуемые нормы употребления
300–900 мг.
Чеснок:
Действие
Один из самых мощных растительных иммунокорректоров и антиоксидантов. Обладает профилактическим действием при атеросклерозе и онкозаболеваниях. Является природным антибиотиком с противовирусными, антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Уменьшает вязкость крови, предотвращая образование тромбов.
Добавки и лекарства
Алликор, Алисат, Вита-Чеснок.
Рекомендуемые нормы употребления
Отсутствуют. Устанавливаются в зависимости от вида препарата.
Цветочная пыльца:
Действие
Содержит 18 аминокислот, витамины, микроэлементы, ферменты. Укрепляет иммунитет. Помогает справляться с физической и умственной усталостью. Способствует пищеварению, регулирует стул. Замедляет процессы старения кожи. Обеспечивает быстрое заживление ран и понижает содержание сахара в крови.
Добавки и лекарства
Bee Pollen, Цветочная пыльца.
Рекомендуемые нормы употребления
400–600 мг.
Спирулина:
Действие
Водоросль является источником полноценного белка, витаминов и микроэлементов. Способствует укреплению иммунитета, нормализации обмена веществ. Стимулирует синтез гемоглобина, снижает уровень холестерина и нормализует состояние сосудов. Усиливает выведение токсинов из организма. Уменьшает чувство усталости, замедляет процессы старения.
Добавки и лекарства
Спирулина ВЭЛ, Спирулина Сплат.
Рекомендуемые нормы употребления
1–3 г.
Ресвеатрол:
Действие
Антиоксидант, с эффектами которого связывают пользу натурального красного вина. Нормализует обмен холестерина, оказывает противораковое действие, способствует снижению вязкости крови. Поддерживает гладкость и эластичность кожи, предотвращая ее преждевременное старение. Улучшает память, повышает устойчивость организма к стрессам, улучшает остроту зрения.
Добавки и лекарства
Холикан, Ресвеатрол натуральный.
Рекомендуемые нормы употребления
70–100 мг.