Апельсин от недосыпа

Апельсин от недосыпа

Чаще всего серый и безжизненный цвет лица – это признак неправильного образа жизни. Мы обнаружили семь основных причин, которые делают нашу кожу бледной и тусклой.

Комментирует врач дерматолог-косметолог московского центра красоты «Бьюти ИН» Светлана Владимировна Гущина.

 

№ 1: Ночная жизнь

Недосып заметно влияет на цвет лица. Дело в том, что нехватка сна – это стресс для кожи, которая не успевает нормально восстановиться. В результате нарушается местное кровообращение, появляется бледность, запускается преждевременное старение клеток.

 Решение:  чтобы кожа без последствий «пережила» недосып, ее необходимо тщательно увлажнять в течение всего дня. Также потерю сна можно восполнить лимфодренажным массажем. Он улучшит микроциркуляцию, и кожа получит недостающие питательные вещества и кислород. В результате восстановится ее тонус и здоровый цвет.

Если вы регулярно недосыпаете, в вашей косметичке обязательно должны быть дренажные средства. Например, лосьон против отеков на основе трав или водорослей. Хорошо, если в составе такого продукта будут экстракты василька или ромашки. Они хорошо снимают раздражения и покраснения. А экстракт апельсина тонизирует и восстанавливает кожу.

Помимо кремов можно использовать спреи для лица на основе термальной воды. Они насытят кожу витаминами и минеральными соединениями, а также защитят от вредного воздействия окружающей среды.

Однако помните, что все эти средства окажут лишь временную помощь. Регулярный недосып не только ухудшает цвет лица, но и ускоряет старение. И если не восполнять дефицит сна, то скоро для ликвидации его последствий вам понадобятся более сильные методы – например, контурная пластика и мезотерапия.

№ 2: Спазмы мышц шеи

Часто из-за сидячего образа жизни происходит перенапряжение мышц воротниковой зоны. Мускулы спазмируются, пережимая сосуды. Отсюда – нарушение кровообращения. Как следствие кожа становится бледной и тусклой.

 Решение:  чтобы забыть о спазмах и улучшить цвет лица, необходимо больше двигаться. Самый простой и недорогой способ – гимнастика. Полезно периодически устраивать пятиминутные «физкульт-минутки» во время работы. Делайте махи руками, круговые движения головой, аккуратно разминайте шею, и вы скоро заметите явные улучшения – цвет лица станет более свежим.

Справиться с этой проблемой помогут и регулярные уроки танцев или занятия плаванием. А самый приятный способ устранить мышечное напряжение в шее и затылочной области – это массаж.

№ 3: Постоянные диеты

Во время голодания или ограничений в питании в организме и, в частности, в коже происходит «перестройка». Активнее выводятся шлаки и токсины, много сил уходит на восстановление клеток. При этом кожа недополучает важных веществ, поэтому ее внешний вид сильно страдает. Она становится бледной, обезвоженной, теряет эластичность.

 Решение:  прежде всего, нужно разработать хоть и легкий, но полноценный рацион. В меню обязательно должны быть витамины и минералы. Также важно пить больше жидкости, иначе кожа станет обезвоженной и совсем потеряет эластичность.

Во время диеты кожу нужно особенно тщательно очищать и одновременно питать. Помимо домашних средств, используйте и помощь профессионалов. Например, после 30 лет имеет смысл сделать лазерное омоложение. Луч света полностью обновляет клетки кожи, делая ее более упругой и эластичной. После такой обработки цвет лица улучшается, кожа становится подтянутой и молодой.

Другой вариант – фототерапия. Эта процедура хорошо стимулирует выработку коллагена, поэтому уже после первого сеанса вы заметите явные изменения. Тонус и упругость кожи значительно повысятся. Как следствие, усилится клеточный обмен, и на ваших щеках заиграет здоровый румянец.

№ 4: Злоупотребление загаром

Долгое пребывание на солнце или слишком частое посещение солярия стимулирует появление пигментных пятен. Также избыток ультрафиолета способствует обезвоживанию и скорейшему старению кожи. Она перестает удерживать влагу, выглядит уставшей и тусклой.

 Решение:  для начала стоит строго ограничить время загара. А после приема солнечных ванн обязательно используйте увлажняющие и питательные кремы с витаминами, коллагеном, фруктовыми кислотами.

Одновременно подключайте реабилитационные меры. Одна из новинок – процедура восстановления гидрорезерва кожи. В кожу по особой схеме вводят гиалуроновую кислоту, которая притягивает живительную влагу. Она делает кожу нежной и бархатистой и восстанавливает свежий цвет лица.

Если возникла гиперпигментация, пройдите курс химических пилингов. В данном случае лучше выбрать мягкий энзимный вариант. В основе процедуры – действие энзимов, которые стимулируют процессы обновления клеток. Этот метод является самым деликатным и при этом дает хороший обновляющий эффект. Кожа приобретет здоровый вид, повысится ее тонус, выровняется цвет лица. Проводить такую процедуру можно несколько раз в неделю.

№ 5: Привычка выпивать

Из-за алкоголя расширяются кровеносные сосуды, поэтому нарушается пигментация. Кожа становится красной, постоянно выглядит воспаленной, снижается ее тонус и эластичность. Причем для достижения такого «эффекта» достаточно употреблять всего по бокалу-другому вина в день.

 Решение:  чтобы убрать красноту, можно пройти интенсивный курс фотоомоложения. Он состоит из 4–5 процедур, которые проводятся раз в три недели. Свет, подаваемый на кожу, делает цвет лица более свежим. Он также помогает сужать расширенные сосуды, убирать красные пятна и мелкие морщинки.

Решить проблему сосудистых «звездочек» можно и с помощью электрокоагуляции. Это довольно болезненная процедура. Она предусматривает воздействие на сосуды электрического тока высокой частоты. Стоит учесть, что заживление кожи после такой процедуры длится около 10 дней. Вернуть здоровый цвет лица любительницам алкоголя способен и лазер. Он тоже используется для «замыкания» расширенных сосудов.

№ 6: Страсть к сигаретам

Дым от сигарет способствует сухости и раздражению кожи. Из-за курения капилляры сужаются, и клетки недостаточно насыщаются кислородом. Лицо приобретает серовато-желтый оттенок. Вдобавок ко всему кожа покрывается паутинкой преждевременных морщин, а также пурпурными или красными пятнами.

 Решение:  курящим женщинам стоит выбирать увлажняющие средства с защитой от свободных радикалов. Желательно, чтобы в их составе присутствовали витамины А, Е и С. Они защищают кожу от табачного дыма и от других неблагоприятных факторов. Компенсировать вред от сигарет поможет и кислородная косметика.

Для более быстрого и сильного эффекта подойдет оксигенация – процедура насыщения кожи кислородом. Например, на аппарате Oxy Megastation проводится кислородная мезотерапия. В кожу под давлением вводят вещества, которые увлажняют ее и предотвращают преждевременное старение. Поры сужаются, уходит пигментация, кожа становится более ровной и нежной. Положительный эффект будет заметен уже после первого сеанса.

Коже курильщиц также подходят химические пилинги на основе мягких кислот в низкой концентрации. Здесь можно использовать и поверхностные гликолевые процедуры, и легкие варианты на основе плаценты. Проводить пилинги рекомендуется раз в неделю курсом из 10 сеансов. Они повышают эластичность, выравнивают тон и рельеф кожи. А лицо приобретает здоровое сияние.

№ 7: Плохая экология

Выхлопные газы, плохая вода и недостаток свежего воздуха тоже могут стать причиной тусклого сероватого цвета лица. Дело в том, что воздействие загрязненной окружающей среды приводит к сужению кровеносных сосудов кожи. К ней поступает меньше кислорода, и цвет лица становится бледным.

 Решение:  возьмите за привычку чаще бывать на природе, за городом. Если нет такой возможности, то хотя бы каждые выходные гуляйте в парке или у пруда. И, конечно, позаботьтесь о специальном уходе за кожей.

Для того чтобы улучшить цвет лица, достаточно регулярно очищать кожу с помощью пилинга или скраба. Подбирать средства нужно согласно вашему типу кожи. Хотя сейчас появились и универсальные пилинги, например ферментативные. Они бережно отшелушивают старые клетки и придают коже здоровое сияние. После их применения полезно нанести на лицо витаминную маску, а за ней –

питательный крем. Такую глубокую процедуру очищения желательно проводить не реже одного раза в неделю.

С тусклым цветом лица помогут справиться и маски домашнего приготовления. Универсальный вариант – смеси из овощей и фруктов. Они помогают насытить усталую кожу витаминами и придать ей здоровый цвет. Наиболее действенной считается огуречная. Для ее приготовления нужен один огурец, чайная ложка сливок и несколько капель лимонного сока. Полученную кашицу необходимо нанести на все лицо и смыть спустя 20 минут.

Майя ФЕДОРОВА