Архив журнала: 2000

Козыри французской диеты

Катрин Денев время от времени прибегает к диете, особенно перед
киносъемками, чтобы предстать перед камерой во всем своем блеске. Ее не
менее знаменитый соотечественник Жерар Депардье постоянно сражается с
лишним весом и довольно успешно. Ему удалось сбросить 15 ненужных
килограммов. Суперзвездам французского экрана, и не только им, помогает поддерживать форму диетолог и психотерапевт Мадлен Жестан. Ее диетические рекомендации доступны каждой женщине.

Как выбрать диету

Диет, обещающих эффективное снижение веса, сегодня очень много. Как выбрать ту, которая действительно приведет к улучшению фигуры и не навредит при этом здоровью? Об этом мы беседуем с врачом-диетологом Медицинского центра Управления делами Президента РФ Еленой Юрьевной Колосовой.

Одиннадцатое кесарево

Одиннадцатое кесарево

Кесарево сечение – опасная операция или комфортный способ появления ребенка на свет? На вопросы читателей отвечает заведующая отделением патологии московского родильного дома при 3КИБ Марина Николаевна Толчеева.

ЭКО без домыслов

ЭКО без домыслов

Метод экстракорпорального оплодотворения – ЭКО – существует более 20 лет. За это время врачами накоплен большой опыт работы. Благодаря ему родителями стали тысячи бездетных пар. Но, как и всякое эффективное новшество, со временем процедура ЭКО обросла разнообразными домыслами и слухами. Наиболее распространенные из них комментирует главный врач медицинской Клиники репродукции “Ма-Ма” Виктория Викторовна Заева.

Домашний шейпинг

Домашний шейпинг

Зима. Организм начинает накапливать жировые запасы, а следовательно, самое время заняться шейпингом. Что выбрать: видеокассету с курсом упражнений или посещение спортивного комплекса? В этом нам поможет инструктор по шейпингу московского спортивного клуба "Стимул" Татьяна Лупченкова.

Из моря в бассейн

Из моря в бассейн

Осень – начало нового спортивно-оздоровительного сезона. Все больше людей привлекает плавание. Правильно выбрать бассейн вам помогут советы начальника физкультурно-оздоровительного комплекса водных видов спорта московского Учебно-спортивно-оздоровительного комплекса "Октябрь" Игоря Алексееевича Колупанского.

Фигурный Cупер-Джим

Фигурный Cупер-Джим

На что ориентироваться при выборе домашнего спортивного тренажера? С
этим вопросом мы обратились к директору по продажам московской фирмы
“Компания Палладиум” Владиславу Владимировичу Виннику.

Спортзал для мегапохудения

Спортзал для мегапохудения

Армия американок, регулярно осаждающих фитнес-центры, тренажерные залы и группы шейпинга, уже заметно обгоняет по количеству соотечественниц, терпеливо просиживающих в косметических салонах и парикмахерских. Тем самым примерно каждая вторая гражданка США "голосует" сегодня за здоровый образ жизни. Но с чем сталкиваются дамы, которые начинают вести активный образ жизни, и что нам полезно знать, чтобы уберечься от возможных ошибок?

Фитнес после сорока

Фитнес после сорока

Занятия спортом – это бодрость, здоровье, подтянутая фигура. Однако, если вам за сорок, к серьезным физическим нагрузкам нужно относиться с особой осторожностью, иначе они могут привести к совершенно противоположным результатам, – считает руководитель московского фитнес-центра "Фрау-класс" Светлана Леонидовна Кружалина.

Крутые ролики

Крутые ролики

Идеальная возможность "разогнать" соли в суставах и позвоночнике, избавиться от зимнего жирка, "запастись" упругими мышцами и, наконец, получить суперудовольствие – роликовые коньки. Но покупать их надо с умом. Рассказывает бренд-менеджер московской фирмы "Спортмастер" Сергей Шувалов.

Похудение под хип-хоп

Похудение под хип-хоп

Сегодня большой выбор видеокассет с различными комплексами физических упражнений – чтобы бороться за красоту своего тела дома, если нет возможности ходить в спортивный зал. Как выбрать кассету и правильно под нее тренироваться, рассказывает инструктор московского женского спортивного клуба "Сандрильона" Вера Коханович.

Шейпингом по ожирению

Шейпингом по ожирению

Как из множества видов спорта выбрать тот, который поможет именно вам
сохранить на долгие годы совершенную фигуру и здоровье?
Сегодня на ваши вопросы мы попросили ответить тренера спортивного клуба “Днепр” г. Киева
Матвея Исаевича Бородина.

Качаем пресс

Качаем пресс

Подтянутый "плоский" живот был в моде во все времена. О том, как сбросить лишний жирок и приобрести стройность форм, советует инструктор тренажерного зала московского спортивного клуба "Эллада" Мария Александровна Склезнева.

Подушка от бессонницы

Подушка от бессонницы

О чудодейственных свойствах природных ароматов рассказывает консультант московского отделения апитерапевтической компании “Тенториум”,
врач-фитотерапевт, профессор Александр Федорович Синяков.

Эликсир бодрости

Эликсир бодрости

Бодрость можно восстановить при помощи растений. Об этом рассказывает доцент кафедры фармакологии Воронежского медицинского университета Алексей Геннадьевич Комаров.

Прополисные аппликации

Прополисные аппликации

Как конкретно и при каких мелких и более крупных неприятностях может
помочь прополис, рассказывает фитотерапевт Андрей Кузьмин.

Десять ягод рябины

Десять ягод рябины

Ничего полезнее осенних ягод не существует, – считает калининградский врач-диетолог Наталия Юрьевна Воронова. Но их надо правильно принимать.
По составу витаминов калина – ягода уникальная. В ее плодах содержатся витамин С, пектины, органические кислоты, в том числе валериановая и изовалериановая, оказывающие выражен-ное успокаивающее действие на центральную нервную систему. Плоды калины оказывают мочегонное и потогонное действие, усиливают сокращения сердца, помогают при болезнях желудка. Словом, калина помогает от сотни болезней.

Сок по утрам

Утренний стакан овощного сока из моркови, свеклы и капусты может стать источником бодрости на целый день, – считает врач-диетолог Московской медицинской академии имени И.М. Сеченова Светлана Рогова.

Овощной сок – великое благо. Каждое утро женщина должна начинать с приема овощного сока, основой которого является морковь. Это правило должно стать незыблемым, как умывание, чистка зубов, макияж.

Профилактические чаи

Профилактические чаи

“Чай москвичи пили всегда: утром, в полдень и обязательно в четыре часа.
В это время в Москве в каждом доме кипели самовары. Чайные и трактиры
были полны, и жизнь на время замирала. Пили чай, когда весело, пили,
когда взгрустнется, пили и просто так. Пили с молоком, с лимоном, с
вареньем, а главное – с удовольствием…” С этой цитаты начала свой
разговор о пользе чая врач-диетолог Московской Медицинской академии
имени И.М.Сеченова Светлана Рогова.

Скипидарная ванна

Скипидарная ванна

Когда никакие привычные способы не помогают, хорошо действует своеобразная "встряска" организма. Одно из таких старинных испытанных средств – скипидарная ванна. Как и в каких случаях ее применяют, рассказывает медсестра 89-й поликлиники г. Москвы Валентина Егоровна Онищенко.

Колбаса с гвоздями

Колбаса с гвоздями

Что берут с собой в поездку бывалые путешественники, дабы неожиданное заболевание не омрачило их летний отдых? За практическими советами наш корреспондент отправился в международный аэропорт Шереметьево.

Зарядка в метро

Зарядка в метро

Все хотят быть красивыми, сильными, здоровыми. Но, увы, не у всех есть время для спортзалов, клубов. Как делать зарядку в метро, автобусе и даже во время ожидания в очереди, рассказывает мастер спорта, консультант московского Физкультурно-оздоровительного центра АМО ЗИЛ, профессор Нурбей Гулиа.

Курорт в пустыне

Курорт в пустыне

Хотите подлечиться и одновременно отдохнуть? Нет проблем. Кому, куда,
при каких заболеваниях следует лететь, а куда не следует, рассказывает
врач-консультант московского туристического агентства “ЦМК-тур” – “Центр
мировых коммуникаций” Рита Афанасьевна Терехова.

Семейный помощник

Семейный помощник

Есть особые места на земле. Святые. В них свято все: и чудотворные
иконы, дарующие утешение по молитвам, и святые родники с “живой” водой.
А еще мощи Божьих угодников, дарующие чудесные исцеления. Наш рассказ о
таком месте: Александро-Свирском мужском монастыре в Ленинградской
области.