Архив журнала: 2007

Мясные деликатесы

Какое мясо самое полезное? Как правильно его готовить?
Мясо кролика считается самым легким и диетическим. В нем много липотропных веществ, снижающих вред холестерина, и мало азотсодержащих соединений. Поэтому мясо кролика можно включать в рацион больных атеросклерозом, малокровием, болезнями печени и желчевыводящих путей. Особенно полезна крольчатина для…

Овощная икра

Овощная икра

Наши читательницы делятся интересными рецептами овощной икры. Их комментирует с точки зрения полезности для здоровья врач эстетической медицины, диетолог столичного центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд» Марина Леонидовна Жданова.

Разноцветный урожай

Диетологи утверждают: здоровая пища должна быть разноцветной. Пигменты овощей и фруктов являются биологически активными…

Женское молоко

Чем отличается молоко для женщин от обычного молока? Консультирует терапевт дневного стационара Воронежской областной поликлиники Анна Игоревна Гиндлер.

Молочные мифы

Молочные мифы

Споры о полезности молочных продуктов актуальны всегда. Каковы современные взгляды медиков?

Консультирует частнопрактикующий петербургский врач-диетолог Валентина Викторовна Мурашова.

Запеканка из картошки

Запеканка из картошки

Что может быть привычнее картошки? Казалось бы, ничего особенного и придумать нельзя. Но посетительницы нашего сайта https://www.wh-lady.ru уверены в обратном. Они раскрывают свои секреты приготовления оригинальных блюд из картофеля.

Арбузная чистка

Арбузная чистка

Начало осени – сезон арбузов. Чем они могут быть полезны, а чем вредны для здоровья?
Арбузы – богатый источник клетчатки. Также в них содержится много пектинов. Они по своему действию напоминают мягкую губку, которая движется по кишечнику, вбирая в себя и выводя ядовитые…

Антиоксидантный кофе

Антиоксидантный кофе

Ученые установили, что растворимый кофе может помочь предотвратить раннее старение организма и развитие многих заболеваний. Так ли это? Какие еще продукты обладают подобным действием? Отвечает доктор медицинских наук, биохимик, ведущий специалист отдела развития московской компании “Леовит нутрио” Татьяна Александровна Крайнова.

Полезная кожица

Полезная кожица

Кожура некоторых овощей, фруктов и ягод содержит множество полезных свойств. В чем они заключаются? Рассказывает частнопрактикующий петербургский врач-натуропат, фитотерапевт Елена Витальевна Баленок.

Чем полезна жирная пища?

Чем полезна жирная пища?

Рассказывает профессор, доктор технических наук, действительный член Академии медико-технических наук, заведующий кафедрой Ставропольского кооперативного института БУПК, создатель книг по восстановлению здоровья и питанию, автор патентов и изобретений в области диагностики и лечения ряда заболеваний Иван Петрович Чепурной.

– В то время как врачи изо всех сил ведут борьбу с холестерином, вы считаете холестерин нашим другом. Разве он не виноват в возникновении проблем с сердцем и сосудами?

Кукурузная диета

Канадскими диетологами недавно была разработана уникальная диета. Что она собой представляет? Рассказывает врач-диетолог из санкт-петербургской городской больницы №15 Ирина Викторовна Мироненко.

Диета для аллергика

Люди, страдающие аллергическими заболеваниями, как правило, трудно худеют. Почему это происходит и как нужно избавляться от лишнего веса в случае необходимости именно аллергикам?Советует кандидат медицинских наук, ассистент кафедры внутренних болезней Санкт-Петербургского государственного медицинского университета им. И. П. Павлова Евгения Васильевна Хотенко.

Минус 10 килограммов

Быстро похудеть перед Новым годом мечтает едва ли не каждая женщина. Как осуществить эту мечту без стресса для организма? Можно ли надолго сохранить результаты экспресс-похудения? Наши консультанты – врач-диетолог Швейцарского медицинского центра Swissmed в Москве Оксана Анатольевна Ламухина и кандидат медицинских наук, врач-физиотерапевт этого центра Жанна Юрьевна Юсова.

Мокрый салат

Прочла в вашем журнале статью про сыроедение. Очень интересно. Но я сырые овощи предпочитаю есть каждый день на завтрак. При этом чувствую себя практически здоровой. Запоры и гипертония меня давно не беспокоят…”

Письмо и рецепт комментирует кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог воронежской Дорожной клинической больницы Сергей Михайлович Алехин.

Я худела с удовольствием

«Чтобы худеть с умом, нужно не просто сокращать калории, а выбирать правильные продукты», – считает наша читательница из Санкт-Петербурга Катерина Каленова. Вот ее история приобретения стройной фигуры.

Долгожданные результаты

Не всегда результаты работы над собой быстро становятся явными. Иногда их приходится достаточно долго ждать. В чем причина? Как не свернуть с намеченного пути? Секретами своего успеха делится наша читательница из Санкт-Петербурга Татьяна Колпак.

Личная диета

Оказывается, худеть и поддерживать вес в норме можно, не отказывая себе в любимых продуктах. Как это сделать? О своей системе питания и оздоровления рассказывает кандидат медицинских наук, президент Ассоциации диетологов России, директор столичного «Центра оздоровления», автор многочисленных книг по питанию Василий Иванович Воробьев.

Как отвыкнуть от чипсов

Корреспондент нашего журнала Любовь Сазанова никогда не сидела на диетах. Ее история о другом: начав работать в «Женском здоровье», она стала применять журнальные советы и рецепты на практике. Что из этого получилось?

Полезное похудение

Иногда смесь традиционных методов лечения, нетрадиционной медицины и жизненного опыта дает потрясающие результаты. Этот набор помог менеджеру из Москвы Людмиле Петровне Зайцевой избавиться от 15 килограммов лишнего веса. Сегодня она делится своей историей.

Стройность без шлаков

Наша читательница из подмосковного города Долгопрудный Елена Николаевна Воробьева нашла собственный путь к стройности. Во время беременности она набрала 24 килограмма, с которыми успешно рассталась всего за полгода.

Чтобы не похудеть никогда

Кто-то тратит много сил на достижение и поддержание идеальной формы. Если вы не собираетесь терять время и уж точно не хотите стать стройной, обязательно прислушайтесь к нашим советам – они проверены многолетним опытом и не дают сбоев.

Серьга для похудения

Можно ли похудеть с помощью золотой серьги в ухе?
Рассказывает врач-рефлексотерапевт высшей квалификационной категории ФГУ «Федеральный научный клинико-экспериментальный центр традиционных методов диагностики и лечения» в столице Ася Арамовна Читахян.

Лестница для фигуры

Иногда в борьбе за красивую и стройную фигуру могут помочь самые обычные вещи. “Главное – их заметить”, – говорит наша читательница из Москвы Юлия Овчинникова, которая совсем недавно рассталась с 16 килограммами лишнего веса.

Ледяная диета

“Здравствуйте, уважаемая редакция! Сейчас много говорят о похудении при помощи воды. Считается, что часто мы не различаем голод и жажду и едим даже тогда, когда организм требует воды. Поэтому те, кто перед приемом пищи пьет, никогда не переедают.
Но вот мнения о том, сколько и когда нужно пить, я слышу самые противоположные…”