Архив журнала: 2015

Зачем смеяться над собой?

Люди, которые умеют в обычных и даже драматичных ситуациях увидеть нечто забавное; люди, которые способны посмеяться над собой, легче переносят трудности, – считает кандидат психологических наук, известный московский психотерапевт и писатель Ольга Романовна Арнольд...

Как пережить кризис?

Тема кризиса так или иначе волнует каждого из нас. Как пережить эти трудные времена? Как не допустить, чтобы кризис экономический перерос в кризис психологический? Об этом размышляет над письмами читателей психолог, редактор рубрики «Психология»...

Муж для богатой леди

Муж для богатой леди

Шотландские ученые выяснили: женщины, которые становятся независимыми в финансовом плане, ищут в спутники жизни пожилого привлекательного мужчину. Ну, такого, например, как Джордж Клуни. Предыдущие исследования показывают, что мужчина при выборе партнерши придает большое значение...

Имя успеха

Имя успеха

Специалисты из Лондонского университета королевы Марии установили, что имя человека влияет на его успехи в личной жизни. Больше всего в любви везет людям, чье имя начинается на первые буквы алфавита. Также ученым стало известно,...

«Эти глаза напротив…»

«Эти глаза напротив…»

Лучше всего состояние человека отражают его глаза. Если вы будете внимательны к их выражению, вы лучше поймете своего собеседника. Он удивлен, потрясен или застигнут врасплох… Глаза широко открыты, заметна не только радужная оболочка, но...

Защита от депрессии

Защита от депрессии

Впадать в депрессию обидно в любое время года. А особенно — в мае, когда все цветет, поет и радуется жизни. Ученые выявили 10 факторов, которые позволят вам сохранять хорошее настроение и защитят от депрессии:...

Дружба мужская

Дружба мужская

Ученые Геттингенского университета, который находится в Германии, научно доказали: каждому мужчине иногда нужно проводить время с друзьями. Мужская дружба снижает уровень стресса даже сильнее, чем интимные отношения с женой или время, проведенное в семье....

Офис без границ

Офис без границ

Офисы открытой планировки вызывают у сотрудников повышенный стресс, портят отношения в коллективе и снижают мотивацию к работе. Это подтвердили неоднократные исследования. По данным одного из них, шум мешает людям сосредоточиться, и они быстрее устают....

Погулять в интернете или на улице?

Погулять в интернете или на улице?

Многие из нас, когда ощущают некоторую усталость от работы, начинают гулять по интернету. Но результаты нового исследования, проведенного в Университете города Перт, что в Австралии, показали: лучше выйти на улицу. Даже небольшая прогулка в...

Альтернативный сахар

Сегодня сахарозаменители в чести не только у людей с сахарным диабетом. Все чаще альтернативный сахар выбирают и вполне здоровые дамы, следящие за своим весом. Какие расхожие мнения о подсластителях верны, а какие – лишь...

Имбирь вместо кофе

Проснуться утром можно не только от чашечки кофе. Есть и другие тонизирующие напитки – не менее действенные, но однозначно более полезные. Что это за оригиналы? Рассказывает кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог, диетолог, руководитель столичного медицинского...

Еда под ногами

Повидло из лопуха, папортник с мясом, фарш из настурции – этими и другими рецептами блюд из дикорастущих трав  и цветов делятся пять известных дам. Как их приготовить, чтобы было и вкусно, и полезно? Необычные...

Сёмга с витаминами

Конец весны и начало лета – время свежей зелени и молодых овощей. Дополним их свежей семгой, приправами и йогуртовым соусом.  И вот перед вами идеальное блюдо: вкусное, полезное и малокалорийное. О том, как его...

Безопасные котлеты

Правда ли, что продукты по ГОСТу лучше, чем по ТУ? Как на глаз оценить качество мясных полуфабрикатов? Имеет ли смысл переплачивать за фермерские продукцию? На вопросы читателей отвечает директор по качеству  продуктовой розничной компании...

Моцарелла для стройности

Полезных продуктов много, но какие из них надо чаще включать в рацион, чтобы привести себя в форму к предстоящему летнему сезону? И как их правильно употреблять в пищу? Комментирует кандидат медицинских наук, диетолог, главный...

Условная полезность

Многие продукты сегодня позиционируются как здоровые и полезные. Всегда ли это так и не скрывается ли за пользой вред? Консультирует московский эксперт по здоровому образу жизни, автор блога о здоровой жизни и долголетии Live...

Похудение по интернету

Стоит ли пытаться похудеть с помощью интернет-диетологов? Почему «индивидуальная диета», заказанная онлайн, не работает? Как не попасться на удочку мошенников во всемирной паутине? Пришлите смс Еще несколько лет назад в Интернете была масса сервисов,...

Обязательный завтрак

С возрастом обмен веществ замедляется, и все тяжелее сохранять стройность. Какие простые советы помогут ускорить метаболизм после сорока лет? Рассказывает диетолог, кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник Клиники лечебного питания ФГБНУ «НИИ питания» в столице...

Клубника для памяти

Хотите укрепить память — ешьте клубнику, а понизить уровень холестерина — лосось. Какие еще суперпродукты обязательно должны быть в вашем рационе? Подсказка — перед вами. Выбирайте те, которые нужны именно вам, ориентируясь на цветные кружки.

Экспресс-диета к лету

До боли знакомая ситуация: «выгляжу как всегда, а любимый сарафан стал мал». Как быстро сбросить пару-тройку ненавистных килограммов, чтобы вновь ощущать себя красавицей? Об уникальной методике похудения рассказывает ее разработчик, автор многочисленных бестселлеров, доктор...

Осторожно: энергетик!

Осторожно: энергетик!

Многие, зная о вреде энергетических напитков, употребляют их эпизодически, например, чтобы не уснуть за рулем. Но в таком подходе кроется большая опасность. У людей, не привыкших к подобным напиткам, крепкому чаю и кофе, баночка...

Суп по-русски

Суп по-русски

Интересные факты были отмечены на прошедшем в апреле Международном дне супа. Оказывается, чемпионом по употреблению этого блюда является Россия. Ежегодно мы съедаем 30 миллиардов порций различных супов. Бесспорные лидеры: борщ, щи из свежей капусты...

Незаменимая зелень

Незаменимая зелень

Май традиционно ассоциируется у нас с сезоном шашлыков. Чтобы жареное мясо не нанесло вреда здоровью, не забывайте употреблять шашлык одновременно со свежей зеленью. При этом добавляйте в маринад полезные специи. В списке приправ, наиболее хорошо...

Ускоряем обмен веществ

Ускоряем обмен веществ

Недавно был опубликован список продуктов, которые помогают перестроить обмен веществ и увеличить расход калорий. Представляем его вашему вниманию. 1. Грейпфрут 2. Сельдерей 3. Зеленый чай 4. Черный кофе 5. Авокадо 6. Бразильский орех 7. Перец чили 8. Шпинат...