Аромат против простуды

В последние годы набирает популярность профилактика простудных заболеваний при помощи эфирных масел  лекарственных растений.

Как правильно применять эту методику? Кому она подходит?

Рассказывает врач общей практики Воронежской железнодорожной поликлиники №1 Елена Анатольевна Алехина.

— Каким образом ароматические вещества, выделяемые растениями, могут помочь в профилактике и лечении простудных заболеваний?

— Вирусы, вызывающие простуду и грипп, передаются по воздуху. При этом они могут распространяться на несколько километров и живут в воздухе более 9 часов. Неудивительно, что заболевший человек способен заразить сотни и даже тысячи окружающих людей.

Защититься от респираторной инфекции достаточно сложно. Ведь дышим мы постоянно, и если в воздухе находятся вредные микроорганизмы, они непременно попадут в наши дыхательные пути.

Популярные марлевые маски немного снижают вероятность заражения. Однако они крайне неудобны и их надо часто менять, иначе защитные свойства маски падают практически до нуля.

Гораздо удобнее и эффективнее использовать эфирные масла определенных растений. Испаряясь, эфирные масла уничтожают болезнетворные микроорганизмы в воздухе. Соответственно человек вдыхает уже продезинфицированный воздух.

— Чем этот способ отличается от вдыхания ароматов нарезанного лука и чеснока?

— На первый взгляд принципиальных отличий нет. Летучие вещества чеснока и лука также способны уничтожать бактерии и вирусы, находящиеся в воздухе. Но фитонциды достаточно быстро разрушаются, поэтому защита при помощи них кратковременна.

К тому же запах этих пряных растений нравится далеко не всем. А лук и вовсе оказывает раздражающее действие на слизистую оболочку глаз, вызывая слезотечение.

Эфирные масла более стабильны, чем фитонциды. Они легко испаряются, не оставляют следов на тканной и ворсистой поверхности, обладают приятным ароматом. При этом запах достаточно стойкий и не вызывает неприятных ощущений ни у человека, использующего эфирные масла, ни у окружающих.

— Какие конкретно эфирные масла помогут защититься от простуды и гриппа?

— Противовоспалительными, противовирусными и антибактериальными свойствами обладают эфирные масла можжевельника, мяты, эвкалипта, гвоздики и многих других растений.

В наших аптеках смесь эфирных масел для профилактики простуды продается под названием масло Дыши или спрей Масло Дыши.

Масло можно капнуть на любую ткань: воротник одежды, штору, подушку. Спрей можно распылить как на одежду или мягкую мебель, так и непосредственно в воздух. Каждый выбирает тот способ, который ему больше по душе.

— Для нас такой вид профилактики пока не очень привычен. Используют ли его еще в каких-то странах?

— В Англии этот метод  известен уже более 30 лет. Популярен он и в других странах Европы. Так что эффективность эфирных масел в профилактике простудных заболеваний доказана временем.

— Могут ли эфирные масла вызвать побочные эффекты?

— Компоненты, входящие в состав масла и спрея Дыши, крайне редко вызывают какие-либо побочные реакции. Лишь в редких случаях люди обладают к ним повышенной чувствительностью. Поэтому масло и спрей Дыши продаются в аптеке без рецепта и вполне могут использоваться в домашних условиях.

— Есть ли ограничения по возрасту для применения эфирных масел?

— Масло Дыши не контактирует со слизистыми оболочками: его не надо закапывать, смазывать им нос. Достаточно просто вдыхать запах. Такой подход снижает риск аллергических реакций и других побочных явлений. Поэтому у детей препарат разрешен к применению с 3 месяцев.

Кстати, профилактический эффект особенно заметен в тех семьях, где есть маленькие дети. Малыши постоянно контактируют со своими сверстниками в яслях, детском саду и школе. И достаточно одного заболевшего ребенка, чтобы в классе или группе началась вспышка ОРВИ. При этом дети «приносят» инфекцию домой, заражают родителей, братьев, сестер и старших родственников.

Регулярное вдыхание паров натуральных эфирных масел, входящих в препарат Дыши, не дает развиться такому сценарию. Особенно важна профилактика, когда вероятность заболевания очень высока. Например, если простудился кто-то из членов семьи, вы промерзли или промочили ноги и находитесь на грани заболевания.

— Как правильно использовать масло Дыши?

—  Для ежедневной профилактики достаточно нанести несколько капель на ватный диск, салфетку, игрушку и положить рядом с собой или ребенком. Можно распылить масло Дыши на шторы и на подушку перед сном.

Если заболел кто-то из членов семьи, надо дезинфицировать воздух во всей квартире. Увлажните маслом Дыши салфетки и разложите их на кухне, в ванной, прихожей и других комнатах, где бывают все члены семьи, а также рядом с заболевшим.

Для защиты ребенка в детском саду или школе достаточно капнуть немного масла ему на одежду, в местах, где она не соприкасается с кожей ребенка. Взрослые люди также могут наносить ароматную смесь на шарф или воротник. Такой подход особенно важен для тех, кто ездит в общественном транспорте или находится в местах, где  велика вероятность встретить заболевшего: в магазине, кино, в очереди в официальных учреждениях. Если вы находитесь на работе рядом с заболевшим коллегой, можно капнуть масло Дыши на обычную бумажную салфетку и положить ее рядом с собой.

Возможно использование эфирных масел в аромалампе или увлажнителе воздуха, если это разрешено инструкцией к прибору.

— Как часто можно повторять нанесение эфирных масел?

— Длительность и частота применения масла и спрея Дыши не ограничены. Для профилактики их можно использовать каждый день в течение всего сезона простуд. Повторять нанесение рекомендуется в тот момент, когда запах ослабевает и становится практически незаметным.

В целом, масло расходуется достаточно медленно, поэтому его флакончика хватает надолго. Ведь для ароматизации воздуха достаточно всего 2-3 капель.

Мы часто повторяем, что болезнь легче предупредить, но редко представляем, как это сделать на практике. Теперь есть простой способ защитить всю семью – пользоваться маслом Дыши.

— Помогут ли эфирные масла тем, кто уже заболел?

—  Основное действие смеси эфирных масел — профилактическое. Когда его использует заболевший человек, он, прежде всего, ограждает от вирусов и бактерий своих близких.

Но в целом действие компонентов масла Дыши может облегчить течение болезни и ускорить выздоровление. Особенно, если вы  начали пользоваться эфирными маслами в самом начале болезни. В состав масла Дыши входят компоненты, которые облегчают дыхание – левоментол и уменьшают воспалительные процессы в органах дыхания –– например, винтергриновое масло.

— Целесообразно ли применять масло Дыши тем, кто использует другие методы профилактики: например, сделал прививку от гриппа или принимает иммуномодуляторы?

— Вакцинация защищает нас только от определенной разновидности гриппа, против других десятков и сотен разновидностей респираторных вирусов и бактерий она не действует. Поэтому профилактика при помощи эфирных масел в этом случае будет уместной.

Прием иммуномодуляторов в принципе неоднозначный метод профилактики простуды. Эти препараты не лишены побочных эффектов. Назначать их может только специалист. А кто из нас пойдет к врачу ради профилактики, пока здоровье в порядке?

Что же касается действия иммуномодуляторов, назначенных по показаниям, то они с эфирными маслами дополняют друг друга. Иммуномодуляторы улучшают реакцию иммунной системы при вторжении болезнетворных агентов, а эфирные масла уменьшают вероятность попадания вирусов и бактерий в организм.

Использование масла Дыши — безопасный для организма и достаточно эффективный метод предупреждения простуды, доступный каждому. Его желательно использовать регулярно и можно сочетать с другими мерами профилактики: полноценным питанием, закаливанием и т.д. При таком подходе вероятность развития любых простудных заболеваний снижается в несколько раз.