Артишок для лимфотока

Артишок для лимфотока

Лимфодренажные процедуры сегодня рекомендуют при множестве проблем и с кожей, и с фигурой. Но всегда ли оправдано стимулировать работу лимфатической системы? Советует врач-дерматокосметолог столичного салона красоты «Место под солнцем» Алена Александровна Грицай.

 

– Почему лимфодренаж стал так популярен?

– Лимфодренаж не зря включают практически во все косметологические программы. Ведь смысл этой процедуры в том, чтобы ликвидировать застой, вывести продукты обмена и лишнюю жидкость. Другими словами, очистить организм от накопившихся токсинов.

Ведь именно застой жидкости и лимфы и несвоевременное выведение ненужных веществ становятся причиной многих проблем и с кожей, и с фигурой, и с самочувствием. На лице из-за этого появляется отечность, одутловатость, кожа становится тусклой, расширяются поры, появляются мешки под глазами. С телом неприятностей не меньше: та же отечность, целлюлит, варикозное расширение вен.

– Но ведь природа создала лимфатическую систему именно для того, чтобы выводить токсины. Зачем вмешиваться в этот механизм?

– Если бы мы жили в идеальных условиях, дышали чистым воздухом, ели здоровую пищу, не нервничали и не курили, то в лимфодренаже не было бы никакого смысла. И выглядели бы мы так, что все салоны и клиники красоты закрылись бы за ненадобностью.

Но в реальности мы постоянно сталкиваемся с факторами, которые нарушают естественные циклы работы организма. В том числе страдает и работа лимфатической системы. А это нежный и чувствительный механизм. Продвижение лимфы по лимфатическим сосудам идет медленно. Сами они не сокращаются, лимфа двигается за счет движения окружающих мышц.

Если этот процесс замедляется, организм начинает перегружаться продуктами обмена. Они застаиваются в межклеточной жидкости, вызывая отеки и интоксикацию. Причем замедлить лимфоток не слишком трудно – достаточно поменьше двигаться и побольше нервничать. А вот восстановить его нормальную работу довольно сложно.

– Какая из методик лимфодренажа лучше: миостимуляция, прессотерапия, дермотония, ручной массаж?

– Нельзя сказать, что какой-то способ лучше, а какой-то – хуже. Все зависит от цели. Лимфодренажные сосуды делятся на поверхностные – капилляры и глубокие. Воздействовать на них нужно по-разному. Кроме того, играет роль и локализация проблемы – лицо это или тело.

Начнем с тела. Чтобы простимулировать глубокие сосуды, нужна физическая нагрузка. Идеальными видами активности будут плавание, бег, велосипедная езда.

Из аппаратных методов хорошо работают прессотерапия и дермотония. Очень эффективным дополнением к физиопроцедурам является мезотерапия. Для инъекций могут использоваться различные дренажные компоненты – так называемые капилляротоники и лимфотоники. Самый известный из них –

экстракт артишока. Он отлично выводит токсины и лишнюю жидкость. Но здесь следует соблюдать осторожность: артишок обладает желчегонным эффектом. И при наличии камней в желчном пузыре может стать причиной колик. Помимо этого, врач-мезотерапевт сможет назначить и другие препараты.

Для проработки мелких лимфатических сосудов хорошо подходит ручной лимфодренаж. Также могут использоваться аппаратные методики, например дермотония. Последняя хорошо стимулирует и кровеносную, и лимфатическую систему.

– А как осуществляется работа с лицом?

– Для лица есть специальная гимнастика для укрепления мышц. При правильном выполнении она помогает стимулировать глубокие лимфатические сосуды. Кроме того, здесь будет опять же актуальна мезотерапия.

Для того чтобы увеличить капиллярный лимфоток, используют дермотонию, микротоковую и ультразвуковую терапию, а также лимфодренажный массаж.

– К этой процедуре многие относятся с недоверием, особенно когда речь идет о работе по телу, – якобы руками трудно воздействовать на лимфатическую систему с нужной силой.

– Сила тут как раз и не нужна. Многие считают, что массаж обязательно должен быть сильным, глубоким, даже болезненным. А для лимфодренажа нужна буквально ювелирная работа. Это очень мягкий, деликатный массаж. И специалистов, которые его качественно и грамотно выполняют, не так много.

Кстати, проверить, правильно ли вам сделали лимфодренажный массаж, проще простого. Если сразу после процедуры вам срочно потребовалось посетить туалет, все было сделано верно. Дренажные процессы запустились. Того же эффекта стоит ждать после любой, в том числе и аппаратной, лимфодренажной процедуры.

– Какие результаты можно получить от правильного лимфодренажа, ручного или аппаратного?

– Если говорить о процедурах для лица, то улучшится его цвет, кожа подтянется, пропадет отечность. Мешки под глазами, если они были именно следствием лимфостаза, исчезнут. При работе с телом опять же уходит отечность, происходит лифтинг кожи.

Если проводилась антицеллюлитная программа, то сначала бугорки станут чуть более заметными, ведь уйдет лишняя жидкость, которая натягивала кожу. Но это временное явление, и в ходе курса оно пройдет.

Вообще, за счет лимфодренажа всегда сокращаются объемы. Правда, это обусловлено именно выведением «воды», а не распадом жировой ткани.

Именно поэтому, чтобы закрепить эффект, лимфодренаж сочетают с липолитическими процедурами: мезотерапией, обертываниями, массажами и другими видами воздействия.

Еще один момент – при нормальной работе лимфатической системы эффект от любой диеты будет лучше. При «забитом» токсинами организме худеть сложно: замедляется обмен веществ, портится самочувствие. А вот если все ненужные вещества вовремя удаляются, процесс похудения идет быстрее и легче.

– Наши неравнодушные к своему здоровью читательницы нередко спрашивают, не опасен ли лимфодренаж. Все-таки его трудно назвать косметической процедурой – это вмешательство в одну из важнейших систем нашего организма. Может ли оно навредить?

– По-хорошему, лимфодренажные процедуры должны назначаться врачом, вне зависимости от конечной цели программы. Важно исключить воспалительные процессы, гнойничковые инфекции, вирусные заболевания, онкологию. Ведь если при этом стимулировать лимфоток, то проблема «разнесется» по всему организму.

То же касается и склонности к тромбозам: если есть такая вероятность, лимфодренаж может быть опасен. Кроме того, его не стоит делать при почечных заболеваниях, чтобы не создавать повышенную нагрузку на эти органы. Беременным женщинам также не рекомендуют стимулировать лимфосистему.

Во всех остальных случаях эти процедуры пойдут только на пользу. Причем переборщить с ними сложно. Чем лучше выводятся токсины и лишняя жидкость, тем лучше внешний вид и самочувствие.

– Можно ли как-то стимулировать лимфоток своими силами, например, с помощью диеты?

– Диета мало влияет на работу лимфатической системы. Можно дать лишь общие рекомендации: например, употреблять меньше соли. Она задерживает жидкость в целом и косвенно способствует лимфатическому застою. Также при отсутствии противопоказаний нужно пить до двух литров жидкости – преимущественно чистой воды, а также зеленого чая и свежих соков.

Важно следить за нормальной работой кишечника, который тесно связан с лимфатической системой. С этой точки зрения здоровое, регулярное питание – это залог нормальной работы как лимфодренажной, так и любой другой системы организма.

Сейчас выпускают чаи с лимфодренажным эффектом. Их вполне можно пить в целях проведения легкого детокса. Главное, чтобы продукт был качественным, от проверенного производителя.

Гораздо важнее здесь физическая нагрузка. Работая, наши мышцы буквально проталкивают лимфу по сосудам, активизируя их работу. Так что любые виды фитнеса обладают дренажным эффектом.

Кроме того, движению лимфы по сосудам помогает правильное дыхание. Поэтому всевозможные дыхательные гимнастики также будут положительно влиять на работу лимфатической системы.

– Нужно ли согласовывать лимфодренажные процедуры с женским циклом?

– Никаких строгих рекомендаций на этот счет нет. Эти процедуры можно проводить в любой день цикла. Во второй его половине, когда женский организм усиленно накапливает воду, лимфодренаж поможет избавиться от отеков и вызванных ими неприятных ощущений.

Многие женщины отмечают, что благодаря дренажному воздействию они стали легче переносить предменструальный период. Так что дамам, которые в эти дни страдают от отеков, стоит попробовать сделать массаж или одну из аппаратных процедур для стимуляции оттока лимфы.