БАДы против старения

Какие биологически активные добавки помогают женщинам сохранить молодость и предотвратить возрастные болезни?

Рассказывает кандидат медицинских наук, ведущий научный сотрудник НИИ общей патологии и патофизиологии РАМН в г. Москве Игорь Александрович Собенин.

Биологически активные добавки к пище нужны практически всем женщинам. C помощью оздоровительных продуктов и БАДов возможна профилактика атеросклероза, онкологических заболеваний, нарушений иммунитета, остеопороза, дисбактериоза и других распространенных болезней.
Преимущество БАДов в том, что их можно принимать неограниченно долгое время без риска развития побочных эффектов и осложнений. Они оказывают умеренное регулирующее действие на процессы обмена веществ в организме. Чаще всего БАДы совместимы с назначаемыми врачом лекарствами.
Попытаемся остановиться на тех компонентах БАД, которые реально улучшают состояние организма и предупреждают болезни.

Жиры рыб
Один их самых ценных компонентов в рыбьем жире – омега-3 – полиненасыщенные кислоты. Они необходимы для нормального функционирования всех органов, особенно мозга и нервной системы. Организм человека их вырабатывать не может.
Научные данные подтверждают, что рыбий жир заметно уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Ежедневное употребление 3 граммов рыбьего жира снижает уровень кровяного давления у гипертоников. Кроме того, рыбий жир способствует улучшению состояния больных язвенным колитом и псориазом. Чтобы усилить лечебный эффект, препараты рыбьего жира нужно принимать вместе с продуктами, богатыми витамином Е. Омега-3-кислоты входят в состав биодобавок ПОЛИЕН, ОМЕГА-3 и других.

Зародыши семян пшеницы
Считается, что они оказывают укрепляющее действие на организм, являются антиоксидантами, контролируют и нормализуют уровень холестерина в крови. Научные данные подтверждают: зародыши пшеницы богаты витаминами группы В, в них содержатся белки, клетчатка, железо и другие минералы. Их применяют для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний. Масло зародышей пшеницы особенно богато витамином Е и незаменимыми жирными кислотами, которые организм человека не может вырабатывать самостоятельно. Масло зародышей пшеницы входит в состав добавок ТРИТИНАТ, ВИАРДО и других.

Чеснок
Чеснок – одно из самых уникальных растений, обладающее многими оздоровительными эффектами.
Антибактериальные и противовирусные свойства чеснока несомненны и многократно доказаны на практике. Кроме того, чеснок – один из самых мощных растительных иммунокорректоров и антиоксидантов. Поэтому я рекомендую всем без исключения применять препараты чеснока в осенне-весенний период.
Также доказано, что компоненты чеснока обладают профилактическим действием при атеросклерозе и предраковых заболеваниях. Людям после 40 лет БАДы на основе чеснока необходимы ежедневно круглый год.
Биологически активные компоненты чеснока содержатся в отечественных препаратах: АЛЛИКОР, АЛИСАТ, КАРИНАТ, ВИРАТОН и многих других.

Витамины и минералы
Для профилактики онкологических заболеваний, оздоровления и поддержки организма крайне необходимы также витамины А, С, Е и микроэлементы: цинк, медь, марганец, селен. Пример такого минимального, но эффективного витаминно-минерального комплекса – АНТОКСИНАТ.
Проблемами с иммунитетом обусловлена низкая сопротивляемость организма инфекционным и хроническим неинфекционным заболеваниям. Первое место в профилактике нарушений иммунитета занимают витаминно-минеральные комплексы. Они обязательно должны включать витамины группы В. Предотвращает процессы увядания организма комплекс МУЛЬТИНАТ-ГЕРОН. Из растений при снижении иммунитета применяют чеснок, лук, солодку, морковь, ламинарию, адаптогены и БАДы на их основе.

Адаптогены
Многие биодобавки содержат растительные стимуляторы, например экстракты женьшеня, элеутерококка, родиолы, левзеи, китайского лимонника и других лекарственных растений. Эти компоненты способны уменьшить влияние стресса, снижают уровень глюкозы у диабетиков, являются антиоксидантами, поддерживают иммунитет, подавляют хроническое воспаление. Однако БАДы с адаптогенами нужно с осторожностью употреблять людям, страдающим бессонницей, неврозами и гипертонией. Наиболее известны такие биологически активные добавки, как АНТИОКСИФИТ, ЗОЛОТОЙ КОНЕК, ДОППЕЛЬГЕРЦ ЖЕНЬШЕНЬ, РЕВАЙТЛ ГИНСЕНГ, КАНЯНГ, РОДЭЛИМ.
Иногда кроме экстрактов адаптогенных растений в добавки включают биологически активные вещества животного происхождения. К отечественным препаратам такого типа относят эликсиры АЛТАЙСКИЙ, КЕДРОВИТ.

Живые кишечные
бактерии
Бактерии, препятствующие развитию дисбактериоза, – один из самых важных компонентов, входящих в состав БАД.
Уникальными препаратами, содержащими бактерии, является новые итальянские биодобавки серии ФЛАЙ’C. Эти БАД содержат молочнокислые и бифидобактерии. Биодобавки ФЛАЙ’C примечательны использованием новейшей технологии, поддерживающей бактерии в живом состоянии.
В зависимости от полезных дополнений к кишечной флоре продукция линии ФЛАЙ’С имеет номера. Биодобавка ФЛАЙ’C 1 дополнительно содержит пищевые волокна, может помочь при запорах. ФЛАЙ’С 2 содержит комплекс природных антиоксидантов, применяется для профилактики атеросклероза. Во ФЛАЙ’С 3 включены витамины и микроэлементы, во ФЛАЙ’С 4 – природные адаптогены.
Есть и отечественные БАДы, содержащие активные компоненты нормальной микрофлоры кишечника. Консультативный центр РАЕН по БАД и нелекарственным оздоровительным продуктам рекомендует применение таких препаратов, как БИФИЛАКТ и кисломолочный напиток ЗАЩИТА ЖИЗНИ.

Пчелиное маточное
молочко
Маточное молочко может способствовать снижению уровня жиров в крови. Есть данные, что оно помогает в борьбе с физической и умственной усталостью. А вот судить о положительном эффекте пчелиного молочка при лечении рака затруднительно – пока для этого проведено недостаточно исследований. Маточное молочко содержат такие добавки, как ГРИН СТАР, АПИНАТ.

Пыльца
Считается, что цветочная пыльца укрепляет иммунитет и помогает справляться с физической усталостью. В ней содержатся витамины и минералы, способные поддержать организм. При этом состав пыльцы сильно зависит от цветков, с которых она была собрана. Однако на пыльцу часто бывает аллергия. Поэтому люди, предрасположенные к аллергическим реакциям, должны принимать добавки с пыльцой с большой осторожностью. Цветочную пыльцу содержат ПОЛЛИНАТ и другие биодобавки.

Молочная сыворотка
Остеопороз – проблема, особенно волнующая женщин после 45 лет. Кости при этом заболевании теряют способность удерживать кальций. Наиболее рациональный источник кальция – молочные, молочнокислые продукты и БАДы, содержащие сухую молочную сыворотку. Для того, чтобы кальций усвоился, необходимо поступление в организм дополнительных количеств витаминов D и K. Специально для поддержания баланса кальция в костной ткани создан препарат АЛИСАТ-K,D.

Пивные дрожжи
Дрожжи богаты витаминами группы В, которые чрезвычайно важны для нормального функционирования человеческого организма. Эти витамины укрепляют нервную систему и поддерживают хорошее состояние кожи, волос, ногтей. Пивные дрожжи содержат добавки НАГИПОЛ-Т, ОЛИГОГАЛ-SE и многие другие.

Японские грибы шиитаке
Шиитаке в нашей стране стали известны совсем недавно. Японские медики уверены, что эти грибы усиливают иммунитет и жизнеспособность организма. Доказано также свойство компонентов шиитаке уничтожать болезнетворные бактерии. А вот исследования по снижению уровня холестерина и артериального давления еще продолжаются. Шиитаке содержатся в добавке МНОГОЛЕТ.

Топинамбур
Эти клубни давно известны своим целебным эффектом при сахарном диабете. Они содержат аналог крахмала инулин. Это вещество усваивается организмом без образования глюкозы. К тому же клубни топинамбура – дополнительный источник необходимых организму кремния, магния и калия. Полезные вещества топинамбура содержат добавки АСТРОЛИН, ТОПИВИТ, ДОЛГОЛЕТ.

Ламинария
Эта водоросль содержит много йода, некоторые витамины. Она способствует выведению из организма вредных веществ за счет высокого содержания клетчатки, применяется для профилактики рака. Ламинария включена в состав многих биодобавок, иногда неоправданно дорогих. На самом деле ее можно купить в аптеке в сухом виде и употреблять согласно инструкции.

Спирулина
Биологически активные добавки, содержащие эту водоросль, являются дополнительным источником витаминов и микроэлементов. Они обладают общеукрепляющим действием. А вот роль спирулины в профилактике рака пока не подтверждена. Эту целебную водоросль содержат такие добавки, как ФИТО-СПЛАТ, СПИРУЛИНА КОМПЛЕКС, ДОКТОР ВЭЛ, СПЛАТИНАТ.

Гинкго билоба
При тяжелых умственных нагрузках и проблемах с сосудами головного мозга весьма эффективны добавки с гинкго билоба. Вещества, содержащиеся в этом растении, улучшают мозговой кровоток, повышают эластичность сосудов, уменьшают вероятность развития инфаркта и инсульта. Экстракт гинкго содержат БИЛОБИЛ, БРЕЙН ПАУЕР, ГИНКГО-СМАРТ-24, КОЭНЗИМ Q10 С ГИНКГО и многие другие БАДы.
При использовании биологически активных добавок нужно помнить, что к ним могут быть противопоказания. Поэтому при их выборе лучше ориентироваться не на совет подруги, а на консультацию врача. При приеме БАД обязательно соблюдайте инструкцию по применению. Самостоятельно не заменяйте биодобавками лекарственные препараты. Помните, что при наличии острых или хронических заболеваний БАДы – лишь дополнение к основному лечению.