Бегом за… астмой

Утренние пробежки, как выяснилось, могут нанести больше вреда, чем пользы, для здоровья. Из-за плохой экологии частый кросс по утрам способен привести к развитию астмы. Вдыхание выхлопных газов, озона и микрочастиц угарного газа от автомобильных двигателей раздражает легкие. И существенно повышает риски для развития астмы, бронхита и эмфиземы. Гораздо безопаснее тренироваться в закрытых помещениях. Предпочтительнее — в зале с кондиционированным воздухом. Тем же, кто не может обойтись без ранних пробежек, врачи советуют бегать в утренние или вечерние часы, когда уровень озона снижается.