Бледная кожа

Слишком бледная кожа тоже иногда становится причиной недовольства собой. Как исправить эту ситуацию?

Наша схема поможет ответить на этот вопрос.

Причина 1. Длительные и несбалансированные диеты.

Превентивные меры. Прежде чем объявлять себе голодовку, надо посетить диетолога. Лишь он сможет грамотно подобрать диету – тогда она будет индивидуальной, а это не что иное, как залог успеха. Ведь даже мимолетный осмотр врача может выявить дефицит железа, витаминов, йода. Недостаток этих веществ имеет объективную картину, известную только специалисту. Самостоятельно выбранная диета может и не учитывать потребностей организма, и он пострадает еще больше. В итоге желание похудеть обернется большими неприятностями – тусклой кожей, ломкими ногтями, гиповитаминозом. Так что к похуданию нужно подходить осторожно и ответственно.

Что делать? Тем, у кого тусклая, бледная кожа, в рацион обязательно нужно ввести кисломолочные изделия, обогащенные бифидофлорой. Они"очищают" кишечник, улучшают его работу, а это очень важно для кожи, потому что на ней обязательно отражается состояние пищеварения. 

Вторая группа продуктов – это фрукты и овощи, содержащие витамины С и А. Например, апельсины, зеленые яблоки, зеленые сладкие перцы и любые ягоды, произрастающие в средней полосе. Отдельное место занимает киви – один его плод содержит 80% суточной потребности витамина С. Так что ежедневно нужно съедать хотя бы одну "кивину".

Третья группа – это мясо. Ведь именно в нем содержится железо. При недостатке этого элемента возникает анемия, которая самым что ни на есть нехорошим образом сказывается на нашей коже – та бледнеет и начинает шелушиться. На первом месте здесь стоит телятина – из нее усваивается больше всего железа. Далее по списку идут индюшатина, крольчатина, свинина, говядина и рыба.

Причина 2. Недостаточная работа щитовидной железы.

Превентивные меры. Если женщина питается правильно, а кожа все равно доставляет проблемы, то нужно обратиться к врачу. Ведь в этом случае нельзя исключить нарушение работы внутренних органов, в частности щитовидки. Ее недостаточная работа сопровождается тусклостью кожи, ее шелушением, а также отеками, сонливостью и заторможенностью. Все эти симптомы требуют серьезного исследования гормонов щитовидной железы.

Что делать? Если выявлено заболевание щитовидной железы, то эндокринолог назначит соответствующее лечение – прием синтетического гормона. Лекарство очень скоро компенсирует симптомы заболевания, в частности проблемы с кожей.

Причина 3. Недостаток ухода.

Превентивные меры. Всем известно, что кожа требует внимания и заботы. Пилинг, очищение, питание, увлажнение – все это не пустые слова, а самая что ни на есть реальная необходимость. Поэтому, если регулярно ухаживать за лицом, вероятность возникновения каких-либо проблем будет сведена к минимуму.

Что делать? Для того чтобы исправить ситуацию, нужен интенсивный уход. Лучше всего воспользоваться линиями профессиональной косметики – она эффективнее всего. Для того чтобы подобрать конкретные средства, необходима консультация косметолога. Поможет делу и курс аппаратных процедур. Например, прекрасно восстанавливают цвет лица микротоковая терапия и ультразвук. Эти манипуляции вернут щекам естественный румянец за 1–2 недели. А вкупе с профессиональной косметикой реабилитация и вовсе займет несколько дней.

Тем, кто не имеет возможности воспользоваться помощью профессионального ухода, нужно рассчитывать только на свои силы. Необходимо приобрести "витаминные" кремы, содержащие ударные дозы антиоксидантов. Они и цвет лица улучшат, и уберут мелкие морщинки.

Причина 4. Анемия.

Превентивные меры. Прежде всего, необходимо сбалансированное питание с достаточным содержанием мяса и рыбы.Кроме того, во время менструации нужно принимать лекарства, содержащие железо.

Что делать? Чтобы выявить анемию, нужно пойти к врачу и сдать анализ крови. Если тот подтвердит предполагаемый диагноз, то доктор назначит специальные железосодержащие препараты. Они быстро восстановят уровень гемоглобина и устранят малокровие. По мере выздоровления будет улучшаться и общее самочувствие, и состояние кожи. На то, чтобы она приобрела нормальный вид, уйдет в среднем 2–3 недели.