Булочка с полифепаном
Как справиться с метеоризмом?
Что нового появилось в борьбе с этой проблемой?
На вопросы читательниц отвечает кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог Воронежской дорожной больницы Сергей Михайлович Алехин.
«После перенесенной кишечной инфекции меня уже полгода беспокоят вздутие живота и газы. Соблюдаю диету, стараюсь не есть сладостей, капусты, бобовых. Пробовала принимать рекламируемые лекарства от вздутия, но эффекта нет. Как быть?»
Наталья Деревянко,
г. Смоленск
– В последние годы методы борьбы с газами в кишечнике изменились. Согласно данным, у 94% пациентов метеоризм значительно уменьшается, если одновременно принимать ферменты и эспумизан. Причем независимо от причин, вызвавших усиленное образование газов.
Ферментные препараты должны быть современными, желательно в форме капсул, содержащих микротаблетки. Принимать их надо в начале еды.
Эспумизан следует принимать строго пять раз в день по две капсулы. Причем не во время и не после еды, как обычно делают, а между приемами пищи.
Эти препараты продаются без рецепта, но курс лечения обязательно надо согласовать с врачом. Возможно, вам будут нужны и другие лекарства: кишечные антисептики, пробиотики или спазмолитики. Да и длительность приема ферментных средств должен определить доктор.
«Заметила, что после сухого белого вина у меня нормализуется пищеварение, образуется заметно меньше газов. Как часто можно прибегать к этой тактике и стоит ли вообще?»
Юлия Дарьина, 22 года,
г. Ульяновск
– Лечение вином применяется для профилактики метеоризма уже несколько тысяч лет. Но увлекаться такой методикой не стоит. Особенно женщинам, у которых зависимость от алкоголя развивается гораздо быстрее, чем у мужчин.
Вам нужно выяснить, почему у вас появилась склонность к метеоризму. Возможно, вы не соблюдаете диету, едите много капусты, бобовых или пьете газировку и квас. Иногда повышенное газообразование бывает первым «звоночком» лактазной недостаточности. При этом недуге плохо перевариваются молочные продукты, и особенно цельное молоко. Привычка съедать в конце приема пищи сладкий десерт также способствует брожению и газообразованию.
Еще советую обратить внимание на свое психологическое состояние. Хотя основной причиной метеоризма является неправильное питание, эта проблема может быть вызвана нервными или эмоциональными факторами – чрезмерным беспокойством, напряжением и стрессом.
«Часто после еды у меня бывает отрыжка. А чуть позже возникает метеоризм. С чем это может быть связано?»
Анна Елисеева, г. Тверь
– Такие проблемы могут быть вызваны повышенным заглатыванием воздуха во время еды. Этому способствуют, прежде всего, торопливый прием пищи и разговоры во время трапезы. Слишком активное поступление воздуха в желудок и кишечник возможно также при питье через соломинку и жевании жевательной резинки. Большое количество углекислого газа может поступать и с газированными напитками. Проглоченный воздух вызывает гибель определенных видов микроорганизмов. Это приводит к развитию или усугублению дисбактериоза.
Постарайтесь нормализовать свой режим питания. Ешьте в спокойной обстановке, медленно и тщательно пережевывая пищу. Не злоупотребляйте газировкой и не жуйте жевательную резинку дольше 5–7 минут. Для очистки зубов от остатков пищи этого времени вполне достаточно.
«Около двух месяцев назад у меня удалили аппендицит. До операции был плоский живот, а теперь какой-то вздутый, круглый. Что это может быть и как быстрее избавиться от вздутия?»
Инна Асташова, 25 лет, г. Калининград
– Причин может быть несколько. Возможно, у вас пока еще не полностью восстановились работа кишечника и тонус мышц брюшного пресса. Со временем все, как правило, приходит в норму без лечения.
Но иногда восстановление затягивается из-за дисбактериоза. Так как при аппендиците применяются довольно длительные курсы антибиотиков. Поэтому вам есть смысл пройти курс лечения пробиотиками – например, линексом, бифиформом, нормофлоринами.
Желательно также откорректировать диету. Ешьте больше отварных и тушеных овощей: моркови, свеклы, тыквы и кабачков. Пейте кефир и другие кисломолочные продукты по 0,5–1 л в день, ешьте меньше свежего хлеба и сладостей. Именно такая диета обеспечивает максимальный эффект при лечении пробиотиками. Правда, кисломолочные продукты рекомендуются только тем, кто хорошо их переносит.
«Заметила, что после праздничных застолий у меня очень часто образуются газы, которые потом вызывают колики. Посоветуйте, как предупредить это состояние?»
Инна Зудина, 44 года, по e-mail
– Скорее всего, дело в плохой работе желчного пузыря и поджелудочной железы. Возможно, вам просто не хватает пищеварительных соков, чтобы эффективно переваривать пищу.
Поэтому питание должно быть простым и умеренным. Старайтесь есть часто и понемногу, по возможности употребляя в один прием много разнообразных блюд. В праздничные дни для уменьшения образования газов и лучшего их отхождения можно принимать любые ферментные препараты в начале застолья и но-шпу за 30–40 минут до него.
Вам обязательно нужно сделать УЗИ органов брюшной полости и проконсультироваться у гастроэнтеролога. Плохое отхождение газов может свидетельствовать о спазмах кишечника. Но возможны и более серьезные причины колик.
«От метеоризма пью настой семян укропа, но он помогает не всегда. Какие еще лекарственные травы можно попробовать?»
Наталья Донникова,
г. Тамбов
– Вам будут полезны пряные травы с ветрогонным действием – тмин, имбирь, кожура апельсина, лавровый лист и другие применяемые в кулинарии специи.
В большинстве случаев хорошим средством от газов и болей в животе является настой взятых в равных частях кардамона и фенхеля. Для его приготовления надо заварить по половине чайной ложки сухого порошка каждого растения в чашке кипятка, настоять 10 минут. И, не процеживая, выпить перед едой. Неприятные ощущения в кишечнике и метеоризм ослабляют также настои перечной мяты, валерианы и цветков ромашки.
«Очень люблю свежие булочки. Но от них у меня образуется много газов. Поэтому я почти каждый день принимаю полисорб или полифепан. Не вредно ли это?»
Раиса Матвеева, г. Москва
– Полисорб и полифепан являются представителями одного класса лекарств – так называемых энтеросорбентов. Они способствуют выведению газов, токсинов и других соединений. Если их принимать эпизодически, особого вреда для организма не будет.
Но при длительном приеме не исключен гиповитаминоз. Помимо вредных бактерий эти препараты выводят и полезные микроэлементы. Поэтому сорбентами лучше не злоупотреблять.
А нормализовать работу кишечника поможет диета. Если этого будет недостаточно, посоветуйтесь с врачом.
«После перелома ноги меня стали беспокоить запоры, вздутие живота и колики. Не пойму, как это все связано между собой?»
Анастасия Р., 36 лет, по e-mail
– Одно из условий нормального состояния кишечника – это достаточная физическая нагрузка. Без движения все мышцы, в том числе и мышцы внутренних органов, начинают работать в режиме пониженной активности. Это приводит к застойным явлениям и метеоризму.
Поэтому вам сейчас крайне важно заняться лечебной физкультурой. Если вы еще не можете много ходить, качайте пресс. В дальнейшем неплохо было бы посещать бассейн. Плавание оказывает благотворное влияние на работу кишечника и практически не дает нагрузки на поврежденную ногу.
«Врач выписал мне лекарство от запора – лактусан. Но оно мне не подходит – замучили газы в животе. В аптеке посоветовали аналог – дюфалак. Оказалось, что он вызывает ту же проблему. Прекращать ли прием лекарства?»
Людмила Розова, г. Уссурийск
– Метеоризм при приеме препаратов лактулозы развивается довольно часто. Это нормально, хотя и не очень приятно.
Скорее всего, у вас дисбактериоз, при котором полезных бактерий в кишечнике недостаточно. И на фоне приема препаратов они стали активно размножаться. А это сопровождается газообразованием. Обычно такое бывает в первые дни приема и быстро проходит. Так что продолжайте прием сиропов. А для профилактики метеоризма скорректируйте диету.
Анна ЗАЙЦЕВА