Дачный артроз

Дачный артроз
С наступлением осени у многих людей появляются боли в спине и суставах. Что предпринять, чтобы избежать обострения и как быстро помочь себе? Рассказывает кандидат медицинских наук, терапевт, заведующая Центром здоровья городской поликлиники Нижневартовска Светлана Станиславовна Денисова.
Светлана Станиславовна Денисова

Обманчивое  тепло

Причин обострения заболеваний суставов и остеохондроза позвоночника осенью несколько. Во-первых, многие люди по инерции одеваются слишком легко. Солнце еще пригревает и часто создает иллюзию продолжения лета. Однако холодный сентябрьский ветер может приводить к переохлаждению, являющемуся одной из главных предпосылок  появления болей в спине и суставах. Чтобы не стать жертвой обострений, одевайтесь строго по погоде, всегда защищая поясницу от холодного ветра.

Вторая частая причина осенних болей в спине и суставах — перегрузки во время сбора и заготовки дачного урожая. Как бы вам ни хотелось поскорее закончить садово-огородные работы, старайтесь не поднимать тяжести. Если все же необходимо поднять что-то тяжелое, делайте это с прямой спиной. Основную нагрузку должны испытывать мощные мышцы бедер, а не поясница.

Если вам предстоит физическая нагрузка, желательно сделать небольшую разминку: поприседайте, выполните несколько махов руками, неглубоких наклонов, поворотов туловища.

Важно не забывать и про ортопедические приспособления: корсеты, супинаторы, наколенники. Используйте их согласно рекомендациям вашего доктора.

Желательно также выработать такой ритм дачной работы, чтобы периоды нагрузки чередовались с периодами покоя. Во время перерывов рекомендуется полежать и потянуться. Суставы и позвоночник должны максимально разгружаться.

Лекарственная поддержка

Чтобы улучшить состояние суставов и позвоночника, желательно в осенний сезон проводить профилактические курсы приема так называемых хондропротекторов. В состав этих средств входят своеобразные «кирпичики» для построения хряща — хондроитин и глюкозамин. Они предназначены для длительного лечения и применяются от месяца до полугода.

Еще одним современным способом лечения артроза крупных суставов является введение в полость суставов специальных вязко-упругих растворов на основе гиалуроновой кислоты. Они смазывают трущиеся поверхности внутри сустава, вследствие чего уменьшаются хруст, боль и облегчаются движения. При этом искусственная «смазка» частично впитывается в хрящ, защищая его от перегрузок и делая более прочным.

Если же боль в суставах или позвоночнике застала вас врасплох, не обойтись без нестероидных противовоспалительных средств. Они хорошо снимают и боль, и воспаление, но, к сожалению, обладают целым рядом побочных эффектов. Поэтому их рекомендуется использовать максимально короткими курсами.

Помощь  природы

Еще одним способом как лечения, так и профилактики болей в спине и суставах является использование натуральных средств на основе растительных и минеральных ингредиентов. Их включение в комплексное лечение помогает быстрее снять болевые ощущения. Позволяют они и приостановить разрушение суставов и межпозвонковых дисков в тех случаях, когда собственный хрящ еще сохранен. Таким препаратом природного происхождения является Цель Т.

Лекарства природного происхождения не всегда действуют мгновенно. Но многие пациенты отмечают, что уже после первой-второй недели использования Цель Т они могут снизить дозы обезболивающих таблеток или отказаться от них вовсе.

Эффективность известного немецкого препарата для поддержки суставов Цель Т доказана в клинических исследованиях. Он выпускается в различных лекарственных формах: мазь и таблетки для приема внутрь. В момент обострения остеохондроза и артроза курсовой прием таблеток Цель Т внутрь рекомендуется сочетать с применением мази. Часто его используют совместно с другими лекарственными средствами, например с препаратом Траумель С. Это эффективно и безопасно, так как лечение с использованием средств на натуральной основе не характеризуется выраженными побочными эффектами.

Инна КРАМСКАЯ

Похожие статьи: