Дышите на здоровье

В начале лета луга и леса будут встречать нас ароматами цветущих трав. Эти запахи не только приятны, но и целебны. О том, как их используют в народной медицине, рассказывает президент Союза "Экология и здоровье" Сергей Анатольевич ЯКОВЛЕВ.

Еще в далекой древности люди знали, что цветочные ароматы, которыми нас одаривает природа, придают силы, повышают настроение, благотворно действуют на самочувствие. Уже тогда было известно, что аромат розы успокаивает нервы, что человек, вдохнувший запах мяты, надолго сохраняет хорошее настроение. В русской бане издревле парились с вениками из рябины и полыни, запахи которых наливают бодростью распаренные мышцы. В тридцатые годы нашего века русский ученый Н.Г.Холодный высказал предположение, что деревья и травы выделяют "атмовитамины", усваиваемые организмом через легкие. А сегодня ароматерапия становится одним из самых популярных направлений нетрадиционной медицины. Для того чтобы воспользоваться этим методом лечения, вовсе не обязательно покупать дорогостоящие эфирные масла, рекомендуемые в некоторых популярных изданиях. Целебные запахи растений можно принести в свою квартиру из леса или сада. Совсем не сложно сшить небольшие подушечки и наполнить их высушенными или свежими травами, листьями, цветками. Они снимают стрессовые состояния, переутомление, улучшают работу сердца, обладают бактерицидным действием. Любимые растения каждый должен выбрать для себя сам. Важно, чтобы их запах вам нравился. Следите, чтобы в подушечку не попали травы, которые способны вызвать у вас аллергические реакции. При желании можно составлять букеты запахов, например из хмеля и лепестков роз, лаванды и листьев березы, полыни и мяты, лаванды и листьев сирени. Целебные подушечки рекомендуется изготавливать из следующих лекарственных растений: * Листья герани душистой – для профилактики и лечения простудных заболеваний, при остром и хроническом отите. * Цветки василька – при бессоннице, стенокардии, гипертонии, головной боли. * Таволга – при неврозах, бессоннице.

* Цветки пижмы – при простудных заболеваниях, гриппе.

* Цветки и стебли ромашки аптечной – успокаивающее средство при головных болях, неврозах, бессоннице. * Лепестки розы или шиповника – при головной боли, неврозах, бессоннице. * Не полностью распустившиеся листья тополя – при простудных заболеваниях, насморке. * Трава полыни – для профилактики и лечения инфекционных заболеваний, при головных болях, бессоннице. * Клевер луговой (во время цветения) – при головной боли, гипертонии. * Наземная часть валерианы (во время цветения) – при бессоннице, успокоительное средство. * Цветки календулы – для профилактики инфекционных заболеваний, при головной боли. * Шалфей лекарственный (в начале цветения) – при простудных заболеваниях и кожных воспалительных процессах. * Молодые побеги хвои – при легочных заболеваниях, тонизирующее средство. * Шишки хмеля – при бессоннице, гипертонии, стенокардии, успокаивающее. * Мята перечная (во время цветения) – при инфаркте миокарда, гипертонии. * Березовые листья (собирают в мае) – для профилактики простудных заболеваний, при головных болях, тонизирующее средство. Даже настроение можно поднять с помощью приятных запахов. Создайте в комнате веселящий душу аромат весеннего зеленого луга или летнего соснового бора. Вот рецепт тонизирующего дезодоранта: нужно взять по две чайные ложки листьев земляники, рябины и черной смородины, по одной чайной ложке тополиных почек и плодов фенхеля. Смесь заварить двумя стаканами кипятка, настоять в термосе в течение шести часов, профильтровать и потом распылять с помощью пульверизатора. Вдыхайте на здоровье!

Игорь ЧЕБРИКОВ