Если голова болит

Если голова болит

Что делать, если голова болит часто, да еще и сопровождается тошнотой, головокружением, обмороками? На этот вопрос отвечает кандидат медицинских наук, невролог Центра диагностики и лечения головной боли и головокружения при клинике «Семейная»  в Москве Светлана Александровна

Яворская.

Боль как симптом

По данным ученых, больше 60% людей в мире в те или иные моменты жизни страдают от головной боли. Но не все знают, что это может быть симптомом огромного количества заболеваний — как незначительных, так и требующих серьезного лечения.

Головная боль и головокружения могут сигнализировать о неполадках  в сердечно-сосудистой системе, проблемах  со щитовидкой, позвоночником. К примеру, остеохондроз или микротравмы шейного отдела позвоночника часто становятся причиной мигрени. Это могут быть и нарушения в работе кровеносных сосудов или мышц головы, повышение внутричерепного давления. Головная боль появляется при функциональных нервных расстройствах. Она бывает последствием спортивных или родовых травм. Кроме того, головную боль могут вызывать проблемы с вестибулярным аппаратом, а также вегето-сосудистая дистония и анемия. Именно поэтому очень важно научиться отличать первичную головную боль, такую, как, например, при мигрени, от симптома того или иного недуга.

Сигналы SOS

Вы никогда не мучились головными болями и вдруг они у вас появились? Это повод насторожиться. Также забеспокоиться нужно и в том случае, если боль не прекращается после приема лекарств. Или она вдруг изменила свой характер: стала более сильной, частой,  долгой и начала появляться без видимой причины.  Например, раньше у вас болела голова вечером при смене погоды, а теперь — в утренние часы и сопровождается сильным головокружением.

Обязательного внимания требуют головные боли с тошнотой, рвотой, изменением памяти, появлением шума в ушах, потемнением в глазах, нарушением речи или координации движений. Сигналом SOS также являются внезапная слабость, обморочные состояния, повышенная температура тела, затрудненное дыхание, сильная раздражительность, нервозность и другие изменения характера.

Тактика обороны

Довольно часто расстройства подобного рода встречаются у активных людей молодого и среднего возраста. Они бывают также в подростковом, переходном периоде, в этом случае нередко причиной головной боли становится вегето-сосудистая дистония. Но сколько бы вам ни было лет, при первых же тревожных признаках обращайтесь за медицинской помощью, чтобы исключить риск инсультов и других коварных недугов. Для этого нужно записаться на прием к врачу-неврологу, который установит причину вашего недуга. А если надо, то  направит на консультацию к другим специалистам — терапевту, кардиологу, отоларингологу, офтальмологу. Это необходимо для того чтобы выявить возможное внутричерепное и повышенное глазное давление, сосудистые изменения, нарушения в шейном отделе позвоночника, которые влияют на функциональное состояние спинного и головного мозга. По результатам комплексного обследования вам будет назначена индивидуальная программа лечения и профилактики недомогания.

В Европе и Америке люди с головной болью обычно обращаются в специализированные медицинские учреждения, где обследуют и лечат именно тех пациентов, которые ни на что другое не жалуются. Сейчас такие центры появляются и в России. Как правило, в них работает высококвалифицированная команда опытных специалистов: неврологов, психотерапевтов, кардиологов, офтальмологов, отоларингологов, нейрофизиологов и специалистов УЗИ-диагностики. Пациентам помогают мануальные и физио­терапевты, массажисты, задача которых — разработать комплекс индивидуальных упражнений и методик для того или иного человека, направленных на восстановление позвоночника, координацию движений и профилактику головокружений. Такие клиники обычно располагают высокотехнологичным профессиональным оборудованием, высочайшей лабораторной диагностикой и прогрессивными авторскими наработками в выявлении и лечении как распространенных недугов, так и редких неврологических заболеваний.

Что делать до визита к врачу?

Понаблюдайте, как часто появляются у вас головные боли, какова их интенсивность, где они локализуются. Это нужно будет рассказать доктору, чтобы он поставил точный диагноз. Ни в коем случае не стоит принимать болеутоляющие средства без контроля врача, увеличивать их дозу, переходить на более сильнодействующие препараты.  Забудьте и о крепком кофе или алкоголе, который иногда принимают якобы «для расширения сосудов». В такие моменты можно и нужно расслабиться — послушать спокойную музыку, зажечь аромалампу, сделать себе массаж, особенно затылочной части, области надбровных дуг, шейного отдела — для восстановления нормального кровообращения. Можно выпить натуральное успокоительное средство, к примеру настой пустырника, валерианы, мяты или мелиссы.

Если ваша головная боль связана со стрессом, напряжением, дистонией, то  старайтесь не перенапрягаться, сохраняйте режим дня, избегайте по возможности нервных ситуаций. Ежедневно  гуляйте на свежем воздухе, хотя бы по 20–30 минут, и принимайте ванны с морской солью и лечебными травами. При этом температура воды должна быть комфортной.

Если же причина вашего недомогания мигрень, пучковые головные боли или гипертония — следите за своим питанием. Не ешьте много соленой и копченой пищи, пейте больше жидкости и включите в свой рацион продукты, содержащие витамины группы В: брокколи, шпинат, зеленый горошек, гречка, хлеб грубого помола, печень, яйца, апельсиновый сок, орехи, тунец. Снять приступ мигрени и пучковой головной боли помогут контрастные компрессы: смачивайте небольшое полотенце сначала в горячей воде, потом в холодной. Попеременно прикладывайте компресс к голове на 30 секунд по 2–3 раза.

Постепенно удлиняйте временные интервалы: держите влажное полотенце по полторы минуты и меняйте его 5–6 раз. При вестибулярном головокружении медики советуют заняться специальной лечебной гимнастикой, улучшающей работу шейного отдела позвоночника. Неплохо справляются с этой проблемой ходьба, танцы, йога.

Важно знать

Если головные боли стали беспокоить часто, нужно разобраться в причинах. Неплохой способ облегчить процесс диагностики — это вести дневник наблюдений: когда и при каких обстоятельствах случается приступ и чем сопровождается.

Помните: массаж, растяжка, здоровое питание и полноценный отдых хорошо помогают справиться с болью. А вот увлекаться обез­боливающими препаратами не стоит — они вызывают привыкание и не устраняют причину заболевания.

Любая боль — это сигнал о помощи. Прислушайтесь к своему организму и позаботьтесь о нем.

Нина Русакова