Есть ли у вас целлюлит?

Распознать целлюлит на ранней стадии его развития поможет наш тест.

1. Сколько раз в день вы едите?
А) В основном один раз. Я только ужинаю.
В) Зависит от ситуации. Если получается, ем три раза, но если на работе аврал, то приходится жертвовать как минимум обедом.
С) Обычно я ем 3–4 раза в день.

2. Как часто перекусываете в ресторанах быстрого питания?
А) Пару раз в месяц по досадному недоразумению.
В) Обедаю в таких заведениях ежедневно. Других вариантов пока нет.
С) Иногда приходится обедать в ближайшем к работе заведении.

3. Есть ли у вас проблемы с пищеварением?
А) Да, иногда возникают, если перестаю следить за питанием.
В) Постоянно. Приходилось даже обращаться к врачу.
С) Нет. Этой проблемы для меня не существует.

4. Вы злоупотребляете соленым или сладким?
А) Да, я люблю соленую и сладкую пищу.
В) Не злоупотребляю.
С) Изредка позволяю себе что-нибудь.

5. Как часто у вас появляются отеки?
А) Очень редко.
В) Часто. Это уже стало для меня проблемой.
С) Иногда, если пью слишком много на ночь.

6. Как часто делаете физические упражнения, выходите на пробежку или посещаете фитнес-центр?
А) Когда вижу, что не в форме.
В) Очень редко. Даже не помню, когда это было в последний раз.
С) Регулярно посещаю тренировки.
7. Предрасположены ли вы к полноте?
А) Да, у меня есть проблемы с весом.
В) Нет, я довольно худенькая.
С) Когда не слежу за собой, могу набрать пару лишних килограммов.

8. Сожмите двумя пальцами кожу проблемной зоны. Как она выглядит?
А) Ровная.
В) Слегка дряблая.
С) Становятся видны впадины.

9. Медленно, но сильно сожмите кожу двумя пальцами, чуть подержите и резко отпустите. Какие у вас ощущения?
А) Ничего особенного.
В) Мне немного больно.
С) Почти ничего не чувствую.

10. Сложите руки крест-накрест и тыльной стороной ладони проверьте температуру кожи.
А) Температура в проблемных зонах ниже.
В) Температура везде одинаковая.
С) Сложно сказать.

 1) 2) 3) 4) 5) 6) 7) 8) 9) 10)
А) 1 3 2 1 3 2 1 3 3 1
В) 2 1 1 3 1 1 2 2 1 3
С) 3 2 3 2 2 3 3 1 2 2

Если вы набрали более 25 баллов. Вы ведете правильный образ жизни. Если будете продолжать в том же духе, то целлюлит вам, скорее всего, не грозит. Правда, эта гарантия действует только до определенного возраста. Как известно, после определенных гормональных изменений хотя бы первая стадия присутствует практически у всех женщин.

16–24 балла. Вам стоит более регулярно тренироваться и обратить внимание на питание. Еще немного, и вы окажетесь в группе риска. Возможно, у вас есть начальные стадии целлюлита, как и у большинства городских женщин. Но не стоит расстраиваться. Победить «апельсиновую корку» в этот период не так сложно. Нужно только слегка изменить образ жизни.

Менее 16 баллов. Вы в группе риска. Вам нужно серьезно заняться вопросами правильного питания. Скорее всего, у вас проблемы с пищеварением и лишним весом. Если за последние три вопроса вы получили по единице, то у вас целлюлит IV стадии. Вам нужно обратиться к специалисту и серьезно заняться коррекцией фигуры.