Кто-то проводит в фитнес-клубе многие часы, а кому-то достаточной нагрузкой кажется получасовая прогулка. Сколько же действительно надо заниматься спортом, чтобы чувствовать себя «на все сто»?Всемирная организация здравоохранения выпустила рекомендации по физической активности для людей в возрасте от 18 до 64 лет. Эту информацию дополнили эксперты из авторитетного финского Научно-исследовательского центра оздоровительной физкультуры.
Что мешает женщине реализовать себя? Чем женская самореализация отличается от мужской? И как быть и реализованной, и счастливой? Рассказывает психолог, эзотерик, автор образовательных программ Юлия Ивлиева.
Почему женщине так важно иметь «рукодельное» хобби? Как творческие занятия мамы влияют на воспитание детей? И почему представительницам прекрасного пола необходима поддержка любящих мужчин?
