Грамотное зачатие

Грамотное зачатие
Что необходимо для рождения здорового малыша? Этот вопрос занимает любую семейную пару, готовящуюся стать родителями.
Гинеколог воронежской Дорожной клинической больницы, врач высшей категории Эдуард Абдулаевич Мубаракшин.

Гинеколог воронежской Дорожной клинической больницы, врач высшей категории Эдуард Абдулаевич Мубаракшин.

Важность подготовки

Согласно статистике, серьезной подготовкой к зачатию в России занимаются не более 10 процентов будущих родителей. Особенно слабо развита культура плановой подготовки мужчин к отцовству. В основном к беременности готовится только женщина. Мужчина же в лучшем случае на время ограничивает себя в приеме алкоголя или табака.

Между тем грамотно построенная подготовка к зачатию — не просто модная тенденция, а необходимость. Ведь здоровье будущего малыша зависит от обоих родителей. Необходимо максимально улучшить физическое состояние организма и мужчины и женщины. Это увеличит шансы на рождение здорового ребенка. Есть целый ряд факторов, на которые нужно обратить внимание при планировании семьи.

Проверяем кровь

Будущие родители должны знать свой резус-фактор и группу крови. В том случае, когда у женщины резус отрицательный, а у мужа положительный, во время беременности возможен резус-конфликт. Редко, но иногда бывают проблемы и при несовпадениях групп крови. В результате этих обстоятельств у ребенка может возникнуть ряд осложнений, например гемолитическая болезнь новорожденных.

Чтобы избежать серьезных неприятностей, родителям еще до зачатия надо сдать анализы, в том числе на антитела к резус-фактору. Обследование особенно нужно, если беременность не первая. Если нарушения будут выявлены, врачи предпримут меры. Сегодняшняя медицина имеет возможности предупреждать возможные осложнения.

Инфекциям — нет

Перед зачатием необходимо посетить стоматолога, лор-врача и гинеколога, а также сдать анализы на инфекции. Что конкретно нужно проверить, подскажет доктор любой клиники, занимающейся подготовкой родителей к зачатию.

Важно выявить хламидиоз, бактериальный вагиноз и ряд других недугов, которые могут осложнить течение беременности и родов. Эти заболевания желательно пролечить заранее, до зачатия. Ведь препараты, которые нужно принимать в этих случаях, могут быть небезопасны для ребенка.

Еще до беременности будущей маме желательно сделать все необходимые профилактические прививки: например, против гриппа, краснухи. Причем прививки нужно делать не позже, чем за 3 месяца до зачатия.

Здоровый образ жизни

Как бы это ни было банально, но хороший сон, правильное питание и физическая активность — важнейшие моменты для здоровья будущего ребенка. Будет идеально начать придерживаться здорового образа жизни примерно за год до предполагаемого зачатия. Обоим родителям важно отказаться от курения, чрезмерного употребления алкоголя.

Важно помнить, что вредные вещества сигарет и алкоголя отрицательно влияют на качество спермы у мужчин и на внутриутробное развитие плода у женщин. Поэтому у родителей, ведущих нездоровый образ жизни, велика вероятность рождения детей с отклонениями от нормального развития.

Примерно за 2,5–3 месяца до предполагаемого зачатия желательно отказаться от рентгеновских обследований органов половой сферы. Мужчинам желательно не перегревать яички — временно не посещать сауну, избегать длительных горячих ванн. Также будущие родители, по мере возможности, должны стараться избегать воздействия химикатов.

Очень важно регулярно заниматься физкультурой, особенно будущей маме. Натренированные мышцы живота, спины и бедер помогают при родах. Для обоих родителей также важен здоровый сон и психологический комфорт. Постоянные стрессы ухудшают не только эмоциональное, но и физическое состояние организма и тем самым снижают вероятность зачатия.

Ну и конечно, нужно обратить внимание на питание. Полноценный и разнообразный рацион мужчин улучшает половое влечение и качество спермы. А здоровое питание мамы дает возможность малышу получать необходимые вещества уже с самого начала беременности. То есть тогда, когда происходит формирование внутренних органов.

Будущим родителям необходимо исключить из рациона или максимально ограничить фастфуд, консервированную и острую пищу, копчености. В рационе должно присутствовать как можно больше свежих овощей, фруктов, натуральной пищи и соков, молочных продуктов.

«Мамина» кислота

Правильное питание важно, но даже идеально построенный рацион в настоящее время не может на все сто процентов обеспечить организм витаминами. Таковы данные исследований, проведенных Институтом питания РАМН. Дело в том, что овощи и фрукты в результате новых технологий выращивания и долгого хранения теряют значительную долю витаминов.

Для будущих мам особенно важно, что нам хронически не хватает фолиевой кислоты. Именно ее включают во все рекомендованные витаминные комплексы для будущих мам и беременных. Иногда ее рекомендуют принимать отдельно.

Готовиться к беременности — это по-мужски!

С мужским здоровьем в современном мире все тоже далеко не просто. Примерно в 40 процентах случаев зачатие не происходит из-за снижения качества спермы у мужчин. Процесс образования и созревания сперматозоидов сложен и многокомпонентен, длится несколько недель и легко подвергается негативному влиянию.

Важно понимать, что мужчина может и не знать о наличии каких-либо проблем и обнаружить это сможет только тогда, когда у пары появятся проблемы с зачатием. Уменьшать вероятность оплодотворения яйцеклетки могут даже такие, на первый взгляд, безобидные вещи, как использование подогрева в автомобильных сиденьях, ношение слишком облегающего белья.

И даже, если зачатие произошло, существует риск, что женская яйцеклетка будет оплодотворена «дефектным» сперматозоидом. Это в свою очередь может привести к выкидышам на ранних сроках, различным нарушениям формирования плода и даже развитию онкологических заболеваний у ребенка после рождения.

Нарушение образования полноценных сперматозоидов в настоящее время связывают с изменением антиокислительной активности спермы. А она может быть вызвана недостатком аминокислот, витаминов и ряда других необходимых биологически активных компонентов. Негативно влияют на качество спермы и внешние вредные факторы — интоксикации, плохие экологические условия и многие другие. Все они вызывают оксидативный стресс, вредный эффект которого накапливается. Именно поэтому мужчинам для подготовки к зачатию рекомендуется принимать антиоксидантные комплексы.

Марина НЕКРАСОВА