Гуарана для тонкой талии
Как быстро избавить фигуру от недостатков в преддверии летнего сезона? Мы узнали, какие процедуры и косметика придут к вам на помощь.
Рассказывает косметолог и специалист по уходу за телом СПА-клуба «Восточный экспресс» в Москве Мария Васильевна Юсип.
– Начинать коррекцию фигуры стоит с изменений в меню и регулярной физической активности. Вместе с правильным домашним уходом за телом и полезными процедурами они помогут вам быстро достичь нужного эффекта.
Цель: вывести из организма лишнюю жидкость и подтянуть кожу.
Ваша программа: лимфодренажные процедуры + обертывания.
Чтобы сделать фигуру более упругой и подтянутой, стоит провести курс лимфодренажа. Так, неплохие результаты дает дермотония – вакуумный массаж на аппарате Скинтоник. Он восстанавливает кровообращение в «застойных» зонах, повышает тонус стенок сосудов и обеспечивает глубокий дренаж. Одновременно повышается тонус кожи, что сразу дает хороший моделирующий эффект. Кстати, эта процедура позволяет уделить особое внимание таким проблемным зонам, как «галифе», живот, а также спина и даже область вокруг коленей.
Хорошим дренажным эффектом обладают и обертывания. Для борьбы с отеками лучше выбрать их холодную вариацию, например криопрограмму «Альгофрешер» от Algotherm. Она, кстати, хорошо работает и при ранних стадиях варикозного расширения вен. А ведь от работы сосудов во многом зависит не только наше самочувствие, но и внешний вид. Холодное обертывание помогает усилить кровоток и лимфодренаж, снимает отечность, тонизирует и подтягивает кожу.
Не менее эффективны и нейтральные обертывания, например процедура моделирования силуэта от Cellcosmet. В ее основе – морские водоросли и особый фитотонизирующий и укрепляющий комплекс. Такое обертывание в первую очередь помогает насытить кожу минералами, выровнять ее рельеф и повысить тонус. Оно может использоваться и при интенсивном похудении, и просто для повышения упругости кожи.
Цель: добиться ощущения легкости, мягко «очистить» организм.
Ваша программа: восточные ритуалы + детокс-процедуры.
Весна – лучшее время для «наведения порядка» в организме. Главное – не бросаться в крайности и использовать для очищения мягкие и безопасные методы. Актуальны в этом смысле ритуалы, позаимствованные из различных восточных систем оздоровления. Например, очень интересна индийская процедура «Удвартана». Это массаж всего тела с применением порошка из лечебных трав. Он улучшает кровообращение, делает кожу мягкой и шелковистой, способствует коррекции фигуры и выведению токсинов.
Кроме того, есть целый ряд массажей, созданных по законам древней индийской системы. В них используются дробленые крупы, специи, травы, которые подбираются индивидуально. Они помогают улучшить состояние кожи, мышц и суставов, нормализуют работу внутренних органов и дарят то самое ощущение легкости.
Еще одно экзотическое предложение – креольский массаж. Он родился на вулканических островах Индийского океана и используется для того, чтобы активизировать работу сосудов и снять напряжение мышц. Проводят его с помощью бамбуковых палочек, заполненных зерном. Ими в особом ритме мягко поколачивают ваше тело. Результат – расслабление и мягкая детоксикация.
Цель: скорректировать объемы конкретной области – живота, талии или бедер, но не худеть глобально.
Ваша программа: корректирующий массаж + кремы для отдельных зон.
Лучший способ похудеть локально – это корректирующий массаж. Мастер концентрирует на волнующей вас зоне, соблюдая все принципы процедур для похудения. Хороший специалист сможет вылепить ваше тело, как скульптор. Вы потеряете объем строго в нужных местах, и при этом кожа подтянется. Важно, что при правильном массаже вы не испытаете дискомфорта ни во время, ни после сеанса. И уж конечно, после него не останется никаких синяков.
Поддержать достигнутые результаты сможет легкий домашний массаж с моделирующим кремом, гелем или молочком. Для локального похудения лучше выбирать средства, предназначенные именно для коррекции отдельных зон. Так, для того, чтобы уменьшить объем живота и талии, используйте продукты, содержащие такие компоненты, как экстракт гуараны, красный перец, водоросли. Они воздействуют на так называемые пассивные жиры, которые сконцентрированы именно в этих зонах. Также эти вещества помогают оттоку межклеточной жидкости.
Для моделирования области бедер и ягодиц хорошо работают средства с охлаждающим или разогревающим эффектом. Они усиливают микроциркуляцию и активизируют обменные процессы в клетках. Благодаря этому уходят застойные явления, замедляется образование новых жировых клеток, а уже имеющиеся расщепляются активнее. Самые эффективные компоненты таких средств – это опять же водоросли, а также кофеин, масло лимона, морская соль, конский каштан и ментол.
Цель: максимально сгладить проявления целлюлита.
Ваша программа: горячие обертывания + массаж.
Сделать кожу проблемных зон более гладкой и подтянутой можно разными способами. В частности, стоит попробовать горячие обертывания. Они эффективно помогают выводить лишнюю жидкость и токсины, одновременно усиливая «сжигание» жиров.
Например, хороша горячая маска на основе водорослей от Guam. Она используется и для устранения целлюлита, и для его профилактики. Помимо водорослей, в ее формулу включены экстракты лимона, душицы, хвоща, плюща и конского каштана. Они стимулируют кровообращение и помогают активным компонентам проникать глубоко в ткани.
Для максимального результата обертывания хорошо сочетать с ручным или аппаратным антицеллюлитным массажем. Тогда результат будет более стойкий. Вид массажа в идеале должен подбираться индивидуально.
Из интересных новинок стоит упомянуть ритуал «Идеальный силуэт» от Elemis. Он включает особый массаж, который помогает наладить циркуляцию крови и вывести лишнюю жидкость. За ним следует маска для тела на основе укропа и экстракта березы. Она выводит токсины и подтягивает кожу. В результате фигура выглядит более стройной, а «апельсиновая корка» заметно сглаживается.
Ирина ЛИ
Как худеют в России?
В 2008 году исследовательская компания РОМИР провела интересное исследование. Россиянки в возрасте от 20 до 45 лет рассказали, как относятся к своей фигуре и какие способы выбирают для ее коррекции. Вот что удалось выяснить:
- Больше других довольны своей фигурой женщины до 29 лет с высоким уровнем дохода.
- Бережнее всего к себе относятся женщины среднего возраста, имеющие высшее образование. Они менее других готовы пробовать рискованные методы: жесткие диеты, принимать БАДы или делать липосакцию.
Лучший, по вашему мнению, способ похудения
- 60% считают, что худеть можно, просто немного изменив рацион и включив в него простые и полезные продукты
- 31% уверены, что нельзя жестко ограничивать себя в любимых продуктах
- 9% думают, что для похудения нужны кардинальные меры
Довольны ли вы своим весом?
- 57% российских женщин полностью удовлетворены своим весом
- 30% в целом довольны фигурой, но не прочь избавиться от 2–3 килограммов
- 14% считают, что им требуется
- значительная коррекция веса
Почти 50% женщин хотят похудеть, но не готовы менять для этого привычный образ жизни.
Около 30% опрошенных россиянок хотят сбросить около 2–3 кг.
Как вы готовы худеть?
- 44% согласны только на мягкое похудение с минимальной коррекцией рациона
- 33% могут интенсивно заниматься спортом
- 21% готовы сидеть на строгой диете
- 2% могли бы сделать пластическую операцию
Самые проблемные зоны:
- Талия 45,6%
- Живот 73,5%
- Бедра 47,3%