Гусиная шея

Многие женщины страдают от гусиной кожи на шее и руках. Как справиться с этой проблемой? Рассказывает врач-косметолог санкт-петербургского салона «Влада» Виктория Михайловна Морозко.
 
Мурашки по наследству
От мурашек на руках и шее страдают в основном молодые женщины. И почти что у каждой из них у мамы, сестры или тети точно такая же проблема. Объясняется это достаточно просто: гусиная кожа чаще всего передается по наследству.
Вернее, наследуется излишняя чувствительность холодовых и тактильных рецепторов определенных зон. Это шея, область бицепса и трицепса, а также грудь. У некоторых женщин мурашки здесь присутствуют постоянно. Что же делать?

Футболка из фланели
Прежде всего необходимо твердо усвоить одно правило. Одежда должна быть сшита из натуральных тканей. Это касается и нижнего белья, и футболок, и блузок.
Синтетические материалы находятся под запретом – они раздражают кожу, и мурашки становятся заметнее. То же самое происходит при ношении свитеров, особенно шерстяных.
Однако избежать этого бывает достаточно сложно. Ведь при переохлаждении гусиная кожа опять-таки становится заметнее. Поэтому одеваться надо достаточно тепло. Для этих целей лучше всего подойдет мохер, фланель и футер.

Кожная тренировка
Итак, вся проблема кроется в излишней чувствительности кожи. Ее надо тренировать. Это касается и закаливания, и механического воздействия. Первое проводится с помощью контрастного душа. Его надо проводить дважды в день – утром и перед сном.
Начать надо с достаточно теплой воды, температура которой составляет
38–40°С. В течение нескольких минут ею надо поливать «гусиные» области. Потом надо перейти на 18–20°С. Такая вода должна восприниматься холодной. Под ней надо постоять 10–15 секунд. Потом вода опять перестраивается на горячую, а через несколько минут – 
на холодную. Но в этот раз под ней нужно постоять на 5 секунд дольше.
Такой душ необходимо принимать до тех пор, пока время холодного интервала не достигнет 30–35 секунд. На этом процедуру надо закончить, выйти из ванны и хорошенько растереться махровым полотенцем. Растереться так, чтобы кожа слегка покраснела. Это и будет механической тренировкой. Она снизит порог восприимчивости тактильных рецепторов.
Но сразу же надо сказать, что подобная тренировка быстрых результатов не принесет. Контрастный душ надо принимать как минимум 3 недели для того, чтобы стали видны первые результаты. Постепенно они будут становиться все заметнее и заметнее, нужно только не прерывать тренировки. Если ее проводить ежедневно в течение полугода, то гусиная кожа станет практически незаметной.

Ручной иппликатор
Если гусиная кожа расположена в области бицепсов и трицепсов, можно проводить другую гимнастику. Она тоже направлена на снижение порога тактильной чувствительности. Для этого используется иппликатор Кузнецова, который продается в любой аптеке. Он представляет собой небольшой кусочек материи с нашитыми кругами из пластмассы. Каждый такой круг снабжен несколькими острыми зубцами. Они-то и будут тренировать кожу.
Надо обернуть плечо иппликатором зубцами вниз и сжимать ткань ладонью другой руки. Получится своеобразный «жмущий» массаж. Он не должен причинять боли. Максимум, что надо чувствовать, –
это ощущение покалывания. Оно должно длиться всего несколько минут. Потом иппликатор нужно снять с руки. Ее кожа должна быть чуть красноватой – это показатель эффективности тренировки. Проводить ее надо через день в течение месяца.

Медовые обертывания
Еще одним прекрасным средством борьбы с «мурашками» являются обертывания. Их лучше всего делать с медом. Его надо растопить на водяной бане в течение нескольких минут – до тех пор, пока золотистая масса не приобретет полужидкую консистенцию.
Тогда надо взять марлю, свернуть ее в несколько раз и нанести на верхний слой мед. Он должен легко и равномерно распределиться по полотнищу. Им необходимо обернуть проблемную зону, а сверху надеть что-нибудь шерстяное. Получится компресс, который нужно держать 15–20 минут. Потом марлю надо снять, вымыть кожу теплой водой и растереть до красноты махровым полотенцем. Процедуру надо повторять два раза в неделю как минимум несколько месяцев подряд.