Иммунитет во сне

Крепкий сон не только укрепляет память, но также мобилизует иммунитет. Это выяснили немецкие ученые. Оказывается, организм высыпающегося человека лучше «запоминает» опасные бактерии и вирусы. Создает против них специальные клетки, которые содержат всю информацию о «вредителях». Впоследствии эти клетки распознают похожую инфекцию и оперативно на нее реагируют, что позволяет человеку не разболеться совсем либо выздороветь гораздо быстрее. Причем число клеток с «памятью» о вирусе особенно возрастает в ночь после прививки. Стало быть, недосыпающие трудоголики сильно рискуют в гриппозный сезон. Любая инфекция прилипает к ним быстрее. В то время как более дальновидные люди ежедневно спят по 7–8 часов. Непременно в темной, тихой комнате, оставляя вне спальни вредные для здоровья гаджеты.