йод для ума и роста

«Слышала, что от количества йода в организме зависят наши умственные способности. Правда ли это? Как определить, что человеку не хватает йода и чем восполнить его дефицит?»
Анна Дубковская, Самарская обл.
Отвечает доктор медицинских наук, главный специалист Эндокринологического научного центра РАМН Наталья Юрьевна Свириденко.

Йод на самом деле часто называют «пищей для ума». Конечно, нельзя сказать, что чем больше йода в организме человека, тем он умнее – это не совсем так. Но умственная активность детей и взрослых действительно зависит от того, достаточно ли йода они получают. Доказано, что при дефиците этого элемента дети хуже учатся, взрослые способны выполнять менее квалифицированную работу, их труд не так производителен.
Это связано с тем, что интеллект будущего человека начинает формироваться во внутриутробном периоде. И его уровень будет зависеть не только от генетических особенностей организма, но и от количества йода, которое мать принимала во время беременности.
Дело в том, что йод является основным субстратом для синтеза гормонов щитовидной железы. Под их действием происходит развитие структур мозга и формирование интеллекта будущего ребенка. Именно гормоны щитовидной железы определяют интеллектуальную одаренность человека.
Если женщина, особенно с увеличенной железой, во время беременности недополучала йода, то природный интеллект малыша будет значительно снижен. Поэтому так важно начинать профилактику йодного дефицита еще на этапе планирования беременности.
У взрослых людей дефицит йода может иметь весьма серьезные последствия. Если поступление йода ограничено, щитовидная железа начинает «приспосабливаться» к такому дефициту. Она экономит уже имеющийся в организме йод, используя его повторно. И чтобы захватить его побольше, увеличивается в размерах. Формируется так называемый эндемический зоб – благодатная почва для развития многих заболеваний щитовидной железы, в том числе очень опасных. При этом происходит снижение уровня тиреоидных гормонов и нарушение обмена веществ. 
 К сожалению, почти все россияне живут в регионах, где почва и вода совсем не богаты йодом. Соответственно, бедна этим микроэлементом и наша пища. Проведенные исследования показали, что наши соотечественники потребляют в день всего 40–80 мкг йода, что в 2–3 раза меньше суточной потребности в нем. Такой «скрытый голод»  дает о себе знать повышенной утомляемостью, сонливостью, вялостью. У человека ухудшается память и способность концентрировать внимание. Повышается тревожность, возникает чрезмерная температурная чувствительность. Нередко отмечаются сердечно-сосудистые и психические расстройства. Среди них – чувство апатии, депрессия, отсутствие аппетита.  Иногда нарушаются сердечный ритм и кровообращение. И людям, обратившимся к врачу с подобными симптомами, довольно часто ставят ошибочные диагнозы – “нервное истощение”, “переутомление”, «синдром хронической усталости». На самом деле эти симптомы часто связаны с нехваткой йода в организме.  
Суточная потребность человека в йоде зависит от возраста, физических нагрузок и воздействия окружающей среды. Мы выделяем специальные группы риска по развитию йододефицитных заболеваний. Это – дети, подростки, беременные и кормящие женщины.  В силу физиологических процессов в этих группах потребность в йоде  значительно возрастает. Им нужна профилактика лекарственными средствами, которые содержат фиксированную физиологическую дозу йода. Один из лучших – препарат Йодомарин® производства немецкой фармацевтической фирмы “Берлин-Хеми”. Он предназначен и для профилактики, и для лечения уже имеющихся заболеваний, обусловленных йодным дефицитом.
Йодомарин® давно и успешно используется в мировой медицинской практике. При этом следует подчеркнуть: профилактическая доза йода от лечебной не отличается. 
Препарат выпускается в двух формах – Йодомарин® 200 для взрослых и Йодомарин® 100 для детей и подростков.  Регулярный прием этого средства позволит избежать неприятных последствий, связанных с недостатком йода, и, прежде всего, повысить интеллектуальный уровень наших детей.