Компьютерный остеохондроз

Как сохранить здоровье шеи? На вопросы наших читателей отвечает врач-нейрохирург Санкт-Петербургского нейрохирургического центра

Иван Викторович Волков.

«Весь рабочий день я провожу за компьютером. Недавно у меня заболела шея. Врачи считают, что это связано с шейным остеохондрозом. После лечения боль прошла, но остался звон в ухе. По совету доктора принимаю БАД «Гинкго Билоба», но шум в ухе остается. Как от него избавиться?»

Илона Алеева, 40 лет, г. Могилев

– Звон в ухе может быть симптомом остеохондроза. Существует некая анатомическая особенность, характерная только для шейных позвонков.

Изменения в этой области могут приводить к спазмам или даже сдавливанию позвоночной артерии. Из-за этого может изменяться и кровоток в ней. Сосудистые нарушения в свою очередь вызывают шум и звон в ушах.

Однако вероятность того, что из всех ветвей позвоночных артерий страдают только те, что имеют отношение к слуху, довольно мала. Поэтому остеохондроз все-таки будет занимать одно из последних мест среди причин возникновения звона в ушах.

К сожалению, многие пациенты с серьезными заболеваниями головного мозга попадают к нейрохирургам после длительного лечения шейного остеохондроза. Поэтому вам нужно сначала тщательно обследоваться. В том числе и у ЛОР-врача. И только потом начинать лечение.

Скорее всего, потребуется выполнение компьютерной или магнитно-резонансной томографии головного мозга. Проверить состояние сосудов шеи и головы можно методом ультразвуковой доплерографии или дуплексного сканирования.

БАД «Гинкго Билоба», как и вообще любую БАД, нельзя рассматривать в качестве самостоятельного средства лечения. Тем более для терапии остеохондроза. Некоторые изменения в позвоночнике, к сожалению, невозможно устранить. Ведь это, по сути, процесс изнашивания, старения. Мы можем лишь облегчить симптомы, приостановить разрушение дисков.

Традиционные схемы лечения шейного остеохондроза включают противовоспалительные средства и препараты, расширяющие сосуды и расслабляющие мышцы. Применяются также вытяжение, осторожный массаж, физиотерапевтические процедуры, иглорефлексотерапия, лечебная физкультура.

Возможно применение и остеопатических методик. Остеопатия –

это новое развивающееся направление медицины, где диагностика и лечение осуществляются руками врача. Идеология этого метода предполагает более мягкое воздействие на опорно-двигательный аппарат, чем при мануальной терапии.

«Является ли хруст в шее признаком остеохондроза или грыжи дисков? Этот хруст меня сильно беспокоит».

Аня Ю., по e-mail

– Хруст появляется в суставе при определенном движении в нем. Самый распространенный вариант – хруст «костяшками» пальцев. В межпозвонковых суставах шеи происходит то же самое. И это явление никак не связано с межпозвонковым диском.

По-видимому, хруст в шее появился у вас из-за индивидуальных особенностей строения тканей суставов. Представители разных специальностей в медицине относятся к этому симптому по-разному. Однако знака равенства между хрустом в шее и развитием каких-либо проблем с шейным отделом позвоночника в настоящее время никто не ставит.

Говорить об остеохондрозе, и тем более о грыже диска, можно только после комплексного обследования. В частности, очень важны данные магнитно-резонансной томографии – МРТ. Если вас помимо хруста беспокоят боли в шее или в руках, головокружение, есть смысл обратиться и к врачу-неврологу.

Даже если у вас не найдут изменений в позвоночнике, стоит задуматься о здоровом образе жизни. Ведь у «компьютерного поколения» остеохондроз резко помолодел. Занимайтесь фитнесом, посещайте бассейн, полноценно питайтесь, хорошо отдыхайте, не курите. Во время работы делайте перерывы, разминайтесь. Это – самое главное для здоровья позвоночника.

«Мне 35 лет, у меня шейный остеохондроз. Болит голова. Подскажите, как вылечить остеохондроз раз и навсегда?»

Вероника Сидоренко, г. Москва

– Голова может болеть при самых разных проблемах. Связать головную боль с остеохондрозом шейного отдела позвоночника легко. Ведь начиная с определенного возраста признаки изменений в межпозвонковых дисках есть практически у всех.

Но чтобы остановиться на этом диагнозе, надо исключить другие причины головных болей. Обязательно сделайте МРТ головного мозга и сканирование сосудов головы. Если будут выявлены признаки нарушения кровотока по позвоночным артериям, потребуется дальнейшее обследование.

Лечение шейного остеохондроза поможет только в том случае, когда будет подтверждена связь головной боли с проблемами в шее и нарушением кровотока в позвоночных артериях.

В этом случае хорошо помогают физиотерапия, иглорефлексотерапия, регулярное выполнение комплекса лечебной гимнастики. Упражнения должны быть направлены, в основном, на расслабление мышц шеи и верхнего плечевого пояса. Противопоказаны резкие повороты головы, сильные сгибания и разгибания шеи.

«Прочла в Интернете рекламу надувного воротника для лечения шейного остеохондроза. Какова его реальная эффективность?»

Светлана Васильевна,

г. Нижний Новгород

– Тракционная терапия, или вытяжение, – один из вариантов лечения остеохондроза. В некоторых случаях этот метод действительно эффективен.

Существуют разные способы вытяжения шеи – руками, специальными приспособлениями. Аппараты для этого есть во многих лечебных учреждениях. В результате, как правило, устраняется мышечный спазм шейного отдела и плечевого пояса, уменьшаются боли в голове, руках.

Начинать процедуру лучше под присмотром специалиста, так как существуют противопоказания к применению вытяжения. Если вы почувствуете положительный эффект от такой методики в стационаре, то ее можно попробовать и дома. В том числе и при помощи надувного воротника с системой плавного пневматического вытяжения.

Гимнастика для шеи

При шейном остеохондрозе хорошо помогает лечебная физкультура. Комплекс гимнастики можно делать 2–3 раза в день.

Упражнения выполняются в положении сидя за столом на стуле со спинкой. Спина прямая, плечи развернуты. На вдохе мышцы напрягайте, на выдохе – расслабляйте. Время напряжения мышц – 5 секунд, время расслабления – 10 секунд. Повторяйте каждое упражнение 3–5 раз.

• Сплетенные пальцы рук положите на лоб. Надавите ладонями на голову, как будто хотите запрокинуть ее назад. Одновременно сопротивляйтесь давлению, напрягая мышцы шеи.
• Положите локти на стол, кулаками подоприте подбородок. Пытайтесь наклонить голову вниз, напрягая мышцы шеи.
• Сплетите пальцы и положите ладони на затылок, локти в стороны. Давите руками на голову, оказывая сопротивление мышцами шеи.
• Правую ладонь положите на правую щеку. Давите рукой на голову, пытаясь наклонить ее влево. Напрягая мышцы шеи, сопротивляйтесь этому давлению, затем расслабьтесь и повторите упражнение с левой ладонью.
• Опустите подбородок к груди и положите руки со сплетенными пальцами на затылок. Очень медленно поднимайте голову до вертикального положения, преодолевая сопротивление рук.