Косметика для фитнеса

«Недавно купила абонемент в фитнес-клуб. Мне все нравится, но вот сумка для тренировок набита не формой, а косметикой. Что брать с собой в спортзал, чтобы чувствовать себя комфортно и не перегружать косметичку?»

Елена Маковеева, г. Москва

О том, какая косметика нужна в фитнес-клубе, мы решили узнать у профессиональных инструкторов. Их советы помогут вам сформировать идеальную косметичку для занятий спортом.

Управляющая сетью московских фитнес-клубов «Марк Аврелий» и «Мисс фитнес» Елена Борисовна Дари:

– В моей фитнес-косметичке всегда есть гель для душа и крем для тела. Это два средства, без которых обойтись просто невозможно. Очень важно, чтобы гель для душа хорошо очищал кожу даже без мочалки. При этом антибактериальные средства вовсе не требуются – они сушат кожу. Поэтому лучше выбирать увлажняющие или питательные гели. Сейчас выпускают и специальные фитнес-гели для душа. Я попробовала, но ничего привлекательного, кроме названия, в них не обнаружила.

Вопрос о марках косметики – индивидуальный. Лично я предпочитаю средства для тела компании L’Occitane и профессиональной фирмы Thal’ion. Для лица использую косметику ESTHEDERM, у них хорошая антивозрастная линия. Набор здесь стандартный: очищение, тонизирование, увлажнение.

Декоративной косметикой пользуюсь мало. Особенно не злоупотребляю ею при занятиях фитнесом. Дело в том, что с потом вся косметика, какая бы она ни была гипоаллергенная и чудесная, все равно проникает в поры кожи. Из-за этого могут возникнуть раздражения и воспаления. Поэтому в моей косметичке лишь пять баночек для лица и тела.

Фитнес-инструктор московского клуба:

– Моя косметичка сформирована годами опыта. Туда обязательно включается гель для душа и молочко для тела. Молочко впитывается намного быстрее крема, и это значительно экономит время после тренировки. Но вот зимой, наоборот, лучше пользоваться кремом. Не только потому, что коже требуется больше питания. Просто перед выходом на улицу после тренировки необходимо хорошенько остыть. А пока крем впитывается, вы как раз успеете отдохнуть от занятия. Для тела я предпочитаю итальянскую аромакосметику Diana De Silva.

Всегда беру с собой влажные салфетки для снятия макияжа. Даже если косметики на лице нет, ими приятно освежить кожу. Они же подойдут для очищения рук и оборудования в фитнес-зале.

Нередко пользуюсь блеском для губ. Это единственное средство в моей косметичке, которое можно отнести к декоративной косметике. Но блеск выбираю именно ухаживающий – он действует как гигиеническая помада.

Бывают дни, когда косметичка утяжеляется. Например, когда я посещаю сауну. Тогда к обычному набору добавляется шампунь и молочко для легкого расчесывания волос серии Nutro Hair.

Надо сказать, что сегодня совершенно не обязательно каждый раз носить с собой всю косметику. В фитнес-клубах часто можно арендовать шкафчик и держать там форму и косметику. Это очень экономит силы и нервы.

Фитнес-инструктор фитнес-клуба «Jump» Русалина Владимировна Золотарева:

– Неплохой способ уменьшить объем косметички – это брать косметику в мини-упаковках. Проблема лишь в том, что далеко не все средства можно найти в таких форматах. Но поискать стоит: шансы особенно велики в магазинах дьюти-фри.

Теперь о том, что именно стоить захватить. Помимо обычного геля для душа и молочка, я нередко беру с собой в клуб солевой скраб. Если нет проблем со здоровьем, хорошо два раза в неделю посещать сауну. А после парной полезно растирать тело этим скрабом. Это поможет уменьшить боли в мышцах и сделает кожу гладкой. Единственное «но»: на теле не должно быть ранок. А после процедуры необходимо хорошо увлажнить кожу.

Во многих фитнес-клубах может пригодиться дезинфицирующий спрей или гель для рук и стоп. Это нехитрое средство при регулярном использовании поможет вам избежать многих проблем. Также пригодятся влажные салфетки. Для фитнес-клуба лучше приобретать те, на которых есть пометка «для чувствительной кожи» или «гипоаллергенные».

Еще вам обязательно понадобится дезодорант. Лучше выбрать средство без выраженного запаха – сильный парфюмерный аромат будет мешать и вам, и окружающим.

Не забудьте и о термальной воде – это лучший способ быстро освежиться в разгаре интенсивной тренировки.

Любовь САЗАНОВА