Ловушки “похудательных” сайтов

В Рунете сегодня десятки сайтов для дам, желающих похудеть. однако всем ли из них можно доверять? Наш корреспондент получила задание разобраться с этими ресурсами.

Сайты-каталоги

Самый распространенный вариант «похудательных» ресурсов. На них вы найдете огромный список различных диет, обычно выстроенный в алфавитном порядке. Каждая из них подробно расписана. Возле нее обязательно несколько отзывов от женщин, которые успели ее попробовать. Помимо этого обычно есть форум, на котором посетительницы делятся секретами похудения. А также блоги зарегистрированных пользовательниц.

Вариантом таких сайтов являются и всевозможные «стройнеющие» сообщества на livejournal.com или liveinternet.ru. Только готового списка диет там нет — их публикуют сами участники. А обсуждение похудательных рационов более развернутое.

Плюсы: Информации на таких ресурсах действительно много. При этом нет навязчивой агитации за ту или иную диету. Вы можете выбрать то, что вам по душе. К тому же есть возможность «живого» общения. Оно помогает лучше разобраться в тонкостях диет, которые далеко не всегда прописаны в общих рекомендациях.

Минусы: Выбрать «свою» диету довольно проблематично — как раз из-за огромного количества информации. То, что какой-то похудательный рацион помог пользователю под ником romashka сбросить 10 кило, вовсе не значит, что он подойдет и вам.

На форум обычно пишут женщины, которые не имеют отношения ни к диетологии, ни к медицине. Такие же люди, как правило, модерируют сайт. По сути подобные страницы — сборник не проверенной медицинской информации, а слухов и мифов вокруг лишнего веса.

Совет: Такие сайты будет полезно посетить новичкам, которые очень мало знают о похудении. Кругозор значительно расширится. Главное, не стоит принимать поху-дательные рационы как руководство к действию. Внимательно изучите их, отберите понравившиеся. А затем посоветуйтесь если не с диетологом, то хотя бы с терапевтом.

Учтите и еще одну деталь. Большая часть диет в мире — а значит, и на сайтах — несбалансирована. На них нельзя похудеть сильно и навсегда. Поэтому обращаться к таким ресурсам имеет смысл, если вам нужно чуть-чуть постройнеть к отпуску или какому-то торжеству. Если лишний вес большой, сайты вряд ли помогут.



Идейные сайты

От предыдущих они отличаются тем, что полностью посвящены одному методу питания. Помимо похудения здесь нередко предлагают омоложение или оздоровление организма. В России наиболее распространены ресурсы, посвященные раздельному питанию и диете Аткинса. Долгое время самыми востребованными были страницы о кремлевской диете. Есть несколько сайтов, пропагандирующих похудение через вегетарианство и сыроедение.

Модераторами и авторами таких страниц обычно являются убежденные последователи той или иной методики.

Плюсы: Методика всегда представлена очень подробно — «с чувством, с толком, с расстановкой». Авторы стараются как можно больше рассказать о ней и делают это действительно с интересом.

Минусы: Данные на таких сайтах бывают необъективными и ненаучными. Факты в статьях всегда подтверждают теорию, но зачастую не имеют ни малейшего отношения к реальной диетологии.

К тому же авторы имеют обыкновение навязывать ту или иную систему питания как единственно правильную и достойную внимания. Причем делают это довольно агрессивно, не терпя возражений.

Совет: Обращаться к подобным ресурсам стоит только людям, много знающим о современных подходах к похудению. Например, известно, что польза рациона по Шелтону никак не подтверждена. А вот вред обнаружен.

С другой стороны, маложирное питание нынешние врачи считают самым перспективным для похудения. Если вы имеете об этом представление, можете искать «идейный» сайт по душе. Если нет, лучше не рисковать. Некоторые системы могут быть опасны для здоровья.



Сайты-маскировщики

Таких ресурсов сейчас становится все больше. На первый взгляд они похожи на сайты-каталоги. Но статьи о диетах написаны не нейтрально, а с изрядной долей критики. Да и все остальные материалы подводят к простой мысли. Похудение — процесс для большинства людей непосильный.

Затем, где-нибудь к концу страницы, выясняется, что преодолеть трудности все-таки можно Но только при помощи какой-нибудь биодобавки. Или препарата. Или специального коктейля.

Очень часто на таких сайтах обещают быстрое похудение — за одну-две недели. Но иногда авторы действуют более тонко: просто упоминают добавку. Сразу и не поймешь, что это реклама.

Плюсы: Некоторые такие сайты помогают разобраться, как работает наш организм. Например, как расходуется жир или почему большой объем талии приводит к болезням сердца. Знать такие вещи должны все, кто следит за здоровьем, поэтому читать о них полезно. Впрочем, чаще всего сайты-маскировщики ограничиваются весьма банальными сведениями о похудении.

Минусы: Такие ресурсы созданы не для того, чтоб помочь вам похудеть. А для того, чтобы «впарить» ту или иную добавку. За ними стоят не врачи и даже не обычные женщины, увлеченные похудением, а распространители или производители «волшебных пилюль». Прямо скажем, не совсем добросовестные. Авторы статей зачастую манипулируют нашим сознанием, давая необъективную информацию. После этого найти достойный способ похудения становится еще сложнее.

Совет: Опознали сайт-маскировщик по нашим приметам — быстрее его закрывайте. Ничего полезного вы здесь не почерпнете. БАДы для похудения — в большинстве своем непроверенные средства, которые могут быть опасны для здоровья. Лекарственные препараты имеет право назначать только врач после обследования. А запудривание мозгов никому пока похудеть не помогало.

Сайты-лохотроны

К ним относятся всевозможные калькуляторы диет. На сайте вам предлагают заполнить небольшую анкету, по которой специальная программа якобы подберет вам индивидуальный рацион. Вопросы достаточно банальны: рост, вес, была ли беременность, на сколько килограммов хотите похудеть. Как только опросник заполнен, нужно нажать на кнопку и получить результат.

И тут — сюрприз! — вас просят отправить смс, чтобы получить код доступа к диете. Стоить оно, по обещаниям сайта, должно от 3 до 7 рублей. Снимают с телефона от 50 до 300. Код действительно присылают — никакого обмана. Только после его ввода вы получаете наибанальнейшую диету. На уровне: вам нужно есть поменьше конфет и побольше тушеной моркови.

Похожим бизнесом занимаются и сайты другого рода. Сначала они привлекают внимание громкими лозунгами. Например, про то, что для похудения нужно убрать из рациона только один продукт. Чтобы узнать какой, вам опять-таки придется пожертвовать мобильным балансом.

Плюсы: Никаких. Это обычное мошенничество.

Минусы: Нельзя сказать, что такие сайты сильно вредят здоровью. Диету, которую вы в результате получите, наверняка можно найти и на сайте-каталоге. А вот семейный бюджет «калькуляторы» подрывают.

Совет: Странно, что в наше время кто-то попадается на столь очевидный «развод». Однако подобные сайты не просто существуют, а множатся в арифметической прогрессии.

И помните: по Интернету невозможно составить индивидуальную программу питания. Так же, как нельзя похудеть за неделю, исключив из рациона один продукт. Подобные рекомендации абсурдны.

Авторские сайты

В России их можно пересчитать по пальцам, а вот за рубежом они достаточно популярны. Интернет-страницу ведет один человек. Как правило, врач. Зачастую он продвигает авторскую, запатентованную систему похудения. Но иногда консультирует в рамках стандартных диетологических рекомендаций. Этот человек сам пишет статьи на всевозможные темы, касающиеся похудения. А также отвечает на вопросы посетителей.

Плюсы: В данном случае сайт — это «лицо» его автора. Рисковать репутацией человеку нет смысла. Поэтому советы на таких страницах обычно более грамотные, чем на сайтах-каталогах и уж тем более сайтах-маскировщиках. К тому же вы можете получить абсолютно бесплатную консультацию врача-специалиста. Он поможет сориентироваться в методах и средствах похудения лучше, чем отзывы неизвестных женщин на других ресурсах.

Обычно авторы серьезно «вкладываются» в такие сайты. Статьи на них чаще всего разносторонние, глубокие и подробные. Это помогает максимально хорошо разобраться в похудательной тематике.

Минусы: К сожалению, не все авторы таких сайтов врачи. А консультации непрофессионала могут нанести ущерб здоровью.

Совет: Первым делом изучите человека, на сайт которого вы пришли. Есть ли у него медицинское образование? Сколько лет он проработал? Традиционных или нетрадиционных позиций в диетологии придерживается? Это поможет понять, можно ли ему и его сайту доверять.

Сайт опытного и грамотного врача — лучший вариант среди интернет-ресурсов для похудения. Но при помощи него обрести стройность смогут все-таки не все. Доктор не видит вас лично, не знает особенностей вашего организма. Хоть он и отвечает именно на ваш вопрос, назвать рекомендации индивидуальными все же нельзя. Помните это и не корите сайт, если в похудении вы потерпите фиаско.

Олеся КОЛЕСОВА