Магнитные бури

Осенью мы переносим магнитные бури гораздо тяжелее. Как помочь себе в этот сезон?

Рассказывает доктор медицинских наук, заведующий отделением реанимации и

интенсивной терапии ЦКБ МПС РФ Юрий Ильич ГУРФИНКЕЛЬ.

– Мы очень часто списываем свои недомогания на резкую смену погоды. На самом же деле куда более существенное влияние на организм оказывают вспышки на Солнце – предвестники магнитных бурь.

– Насколько они опасны для женщин?

– Магнитные бури опасны в первую очередь для людей, страдающих артериальной гипертонией и гипотонией, болезнями сердца. Примерно 70% инфарктов, гипертонических кризов и инсультов происходит именно во время

солнечных бурь.

Дело в том, что при колебаниях магнитного поля замедляется капиллярный кровоток, наступает кислородное голодание тканей. Здоровая женщина это вряд ли заметит, а вот для тех, у кого не в порядке сердечно-сосудистая система, любое перенапряжение в этот день может привести к очень серьезным последствиям.

– Значит, всем остальным магнитных бурь можно не бояться?

– Я бы так не сказал. На любой негативный фактор среды организм всегда отвечает мобилизацией внутренних защитных сил. Надпочечники выбрасывают адреналин. В крови подскакивает уровень холестерина. Появляется раздражительность, утомляемость, снижается умственная и физическая активность.

Изменяется капиллярный кровоток, а значит, ухудшается питание кожи. Женщины часто отмечают в дни магнитных бурь излишнюю отечность, плохой цвет лица. Причем в плохую погоду, когда понижается атмосферное давление

и падает уровень кислорода в воздухе, магнитная буря переносится хуже, чем в солнечную.

Все зависит, конечно, от индивидуальной чувствительности. На магнитные возмущения реагируют все, но в разной степени.

– Как определить свою магнитозависимость?

– Надо понаблюдать за собой. Ведь только 10-15 % могут считать себя по-настоящему метеочувствительными людьми. Развеять сомнения и излишнюю мнительность поможет тест, разработанный нами после долгих лет изучения этого явления.

Он представляет собой анкету, в которую вы должны ежедневно в течение месяца вносить данные о своем физическом и эмоциональном состоянии, интеллектуальной активности, пульсе и давлении. В конце каждого дня вы просто ставите себе оценку по обычной пятибалльной шкале (см. таблицу).

Много конфликтовали сегодня? Поставьте себе тройку по "эмоциям". Были в отличной физической форме? Смело ставьте пять по "состоянию здоровья". Вас подводила память, трудно давались решения – значит четверочка "по уму".

Вся хитрость заключается в том, что для чистоты эксперимента этот месяц вы должны прожить, не заглядывая в геомагнитные прогнозы.

Как только анкета будет заполнена, сверьте ее результаты с индексами магнитной активности за прошедший месяц. Их регулярно дает Институт земного магнетизма и распространения радиоволн Академии наук на сайтe http://www.izmiran.rssi.ru.

Если в дни магнитных бурь, когда индекс больше 26, все или некоторые показатели снижаются, значит, вы чувствительный человек и впредь в подобные дни вам стоит соблюдать осторожность.

– В чем она должна заключаться?

– Во время бури "где тонко, там и рвется". По какой линии – физической, эмоциональной или интеллектуальной – вы наиболее чувствительны, те виды деятельности вам в этот день и надо исключить. Или хотя бы свести к минимуму, чтобы не перегружать организм.

Например, если от бурь страдает эмоциональная сфера, то лучше отложить принятие решений по важным вопросам, в том числе и семейным. Ведь иногда

один эмоциональный разговор может определить отношения на всю жизнь.

Пощадите свой организм, устройте ему разгрузочную постную диету, прогуляйтесь по свежему воздуху, сделайте питательную маску для волос и лица – и у вас будет больше шансов пережить солнечную бурю без потерь.

Женщинам, склонным к перепадам настроения, не нужно искать в эти дни причин своей хандры и ставить себе диагноз "депрессия". Закончится буря – и все будет в порядке.

А тем, кто страдает гипертонией или болезнями сердца, в дни повышенного магнитного фона нужно в целях профилактики принимать максимально разрешенную врачом суточную дозу лекарств.

– А если показатели снижаются не во все дни магнитных бурь?

– При неясной зависимости нужно понаблюдать за собой подольше – 2-3 месяца. Потому что у каждой бури – свой почерк. 15% всех магнитных возмущений вообще не вызывают никаких биологических эффектов. Да и показатели активности не всегда снижаются пропорционально силе бури.

Ваше плохое самочувствие может быть вызвано и другими объективными причинами, которые тоже неплохо было бы отмечать в дневнике – например, болезнью или сильным стрессом.

Если вы перенесли операцию, травму или страдаете болями в суставах, то есть смысл добавить в анкету показатели атмосферного давления за сутки. При резком его изменении на границе фронтов возникают электромагнитные поля, которые особенно ощущаются болезненно чувствительными участками тела.

Такой дневник самонаблюдений очень полезен любой женщине. Он дисциплинирует, заставляет задуматься о своем поведении, помогает понять

себя, посмотреть на свой образ жизни со стороны. А иногда – и вовремя заметить начинающуюся болезнь.

– Много ли ожидается бурь этой осенью?

– Магнитная буря – это физическое явление, которое зависит от активности

Солнца. И хотя последний ее пик был в апреле 2000 года, число и интенсивность солнечных вспышек до сих пор продолжают оставаться достаточно высокими. А это значит, что минимум несколько дней в месяц мы

будем испытывать на себе последствия солнечных взрывов.

– Можно ли почувствовать приближение магнитной бури?

– Наиболее чувствительны к изменению магнитного поля представители животного мира. Но и у человека остались рудименты

магниточувствительных

органов. Поэтому многие женщины действительно ощущают начало бури.

Помогают наблюдения за кошками, рыбками и птицами. Домашние животные становятся вялыми, впадают в спячку, рыбки жмутся к теплым стенкам аквариума.

Но как бы ни были точны эти наблюдения, лучше все же воспользоваться геомагнитными прогнозами.

– Вот только можно ли им верить?

– Наиболее точным может быть прогноз только на 2-3 дня, когда вспышка на

Солнце уже произошла, и достоверно известно, что через 25-50 часов солнечный ветер достигнет магнитного поля Земли.

Такой прогноз можно найти в Интернете на сайте ИЗМИРАНа.

Слишком отдаленные месячные прогнозы опасны. Они только запугивают женщин, а в случае ошибки подрывают доверие к серьезной работе физиков. Человек, отсидевший день дома в ожидании бури, которой и не было, в следующий раз просто не поверит и не предпримет необходимых мер.

Индексы магнитной активности:

Геомагнитная обстановка А-индекс

Спокойная 0-7

Слабовозмущенная 8-15

Возмущенная 16-25

Малая буря 26-39

Умеренная буря 40-69

Большая буря 70-99

Очень большая буря 100-400

Как выжить в магнитную бурю

* Постарайтесь уменьшить список намеченных дел.

* Отложите важные переговоры, неприятные визиты и телефонные звонки.

* Не делайте крупных покупок.

* Избегайте заведомо трудных и конфликтных ситуаций, требующих контроля над эмоциями.

* Поездки на автомобиле лучше отменить. Аварийность на дорогах во время магнитных бурь возрастает.

* Примите экстракт элеутерококка, валерьянку, таблетку аспирина. Откажитесь от жирного и сладкого. Больше легкой растительной пищи и чистой минеральной воды.

* Не устраивайте вечеринок, не употребляйте алкоголь.

* Лучше всего провести этот день на природе или в плавательном бассейне.

* Вспомните, что такое здоровый образ жизни, и постарайтесь хотя бы сегодня соблюдать его правила.

В годы высокой солнечной активности увеличивается число и сила магнитных

бурь. Вирусы меняют свою активность, падает иммунитет организма, начинаются эпидемии некоторых инфекционных заболеваний. Даже плодовитость саранчи и популяций других насекомых зависит от вспышек на Солнце.

Когда бушуют магнитные бури – больше отдыхайте.

Тест на магниточувствительность

Показатели/дата 1 2 3 4

Физическое самочувствие*

Эмоциональное состояние*

Интеллектуальная активность*

Артериальное давление утро/вечер

Пульс утро/вечер

Атмосферное давление, погода

* Выставить оценку своему состоянию за прошедшие сутки по пятибалльной шкале.

ле.