Малахит против стресса

Малахит против стресса

Бороться с сезонной хандрой приятнее всего с помощью SPA-процедур. Мы выбрали шесть самых действенных программ, которые помогут снять стресс и поднимут настроение.

Консультирует генеральный директор СПА-салона «Марлен» в Москве Сергей Ильич Шурухт.

 

№ 1:

Полное погружение

Одна из главных новинок сезона –

флоатинг. Он помогает расслабиться, избавиться от стресса и напряжения. Суть в том, что вы находитесь в специальной камере, куда не проникают свет и звук. Там вы лежите на соленой воде, температура которой равна температуре тела.

Первые несколько минут вы будете чувствовать себя неуверенно и скованно. Но постепенно найдете удобное положение и в прямом смысле слова окажетесь в невесомости. Вы забудете о своих переживаниях и тревогах, распрощаетесь со стрессом и не заметите, как пролетит время. Сеанс в среднем длится около часа.

Есть и другие программы с погружением в соленую воду. Например, соляные ванны. Они успокаивают нервную систему, снимают усталость и раздражительность. Одновременно ванны оказывают благоприятное воздействие на кожу. Как известно, соль прекрасно выводит из организма токсины и лишнюю жидкость.

Вообще, любые водные процедуры оказывают расслабляющее действие, улучшают кровообращение и обмен веществ. При этом они стимулируют выброс эндорфинов – гормонов счастья.

№ 2:

Бамбуковая терапия

В борьбе с депрессией и синдромом хронической усталости поможет бамбуковый массаж.

Перед выполнением обязательно делается легкий пилинг с элементами ароматерапии.  

Сначала вас разотрут ароматными скрабовыми смесями, а затем массирующими движениями мастер нанесет на ваше тело масла. Наиболее популярны кунжутное, мускатное, миндальное, а также масла папайи, гуавы, авокадо и кипариса.

Приятные запахи сразу настроят вас на позитивный лад. А разогревающий массаж подготовит кожу и мышцы к дальнейшей работе. После него мастер возьмет в руки полые бамбуковые палочки и начнет нежно поколачивать ими ваше тело под приятную музыку. Как правило, бамбуковый массаж начинают со ступней и заканчивают кончиками пальцев рук. При этом для каждого участка тела массажист будет применять палочки разной длины и толщины. Такой метод позволяет обеспечить правильную нагрузку на все мышцы.

Легкое поколачивание будет чередоваться с растираниями, раскатываниями, разминаниями и выкручиваниями. После бамбуковых палочек мастер возьмет каменные сферы и закончит процедуру легким расслабляющим массажем.

Такие сеансы идеальны для борьбы с переутомлением. Вдобавок они помогают вывести из организма шлаки и токсины, а также повышают эластичность и упругость кожи.

№ 3:

Ароматные камни

Против стресса и усталости отлично помогает стоун-терапия с использованием горячих или холодных камней. Этот массаж снимает мышечные боли. Доказано, что он также улучшает работу сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем. А главное, он поможет вам погрузиться в приятное состояние релаксации.

Сначала кожу очищают. Затем делают легкий расслабляющий массаж, после которого на определенные точки накладывают горячие и холодные камни. Такое чередование и дает глубокий релакс-эффект. Камни щедро делятся с телом своим теплом. В ходе процедуры могут применяться мраморные, морские, базальтовые и полудрагоценные камни. Считается, например, что сапфир избавляет от депрессии, малахит успокаивает, а алмаз тонизирует и очищает кожу.

Стоун-терапию сейчас активно сочетают с ароматерапией. Для этого на камни и на кожу наносят натуральные эфирные масла. Они помогут расслабиться, улучшить настроение и повысить работоспособность.

№ 4:

Хлопок плюс травы

В борьбе с депрессией и синдромом хронической усталости поможет тайский массаж с горячими травяными мешочками. Он позволяет проработать каждый сантиметр тела на разных уровнях. А активные компоненты, содержащиеся в травяном сборе, помогут улучшить тонус кожи и расслабят.

Мешочки для массажа обязательно должны быть изготовлены исключительно из натуральных тканей – это либо хлопок либо лен. И они могут использоваться лишь однократно: травяной сбор после каждой процедуры выбрасывается.

Во время сеанса мастер будет закручивать вас в немыслимые позы, разминая мышцы, растягивая связки и расслабляя суставы. Этот массаж глубоко прогревает мышцы всего тела и обеспечивает немедленный прилив новых сил.

№ 5:

Минус килограмм стресса

Хорошим релакс-действием обладает водорослевое обертывание «Инь». Во время этой процедуры, помимо приятного расслабления, вы будете еще и терять лишние килограммы.

Перед началом сеанса на ваше тело нанесут скраб на основе морской соли. Это позволит усилить циркуляцию крови, глубоко очистить кожу, освобождая ее от шлаков и токсинов. В результате она будет более восприимчива к воздействию полезных компонентов.

Затем на тело нанесут водорослевую маску, обернут в специальную пленку и накроют термоодеялом. Оно создает эффект сауны, усиливая проникновение активных ингредиентов. Обертывание длится около получаса – именно столько времени необходимо коже для усвоения всех важных элементов. В это время мастер может сделать вам массаж головы и шеи.

Эффект после такого обертывания вы увидите сразу. Кожа станет гладкой и упругой, значительно уменьшатся целлюлитные бугорки. Этот эффект усилится, если после обертывания вы примете ванну с морской солью.

Стоит отметить, что состав для обертывания может быть разным: шоколадным, грязевым или из глины. Все они дают мощный антистрессовый эффект, омолаживают и очищают кожу.

№ 6:

Кофе с медом

Кофейно-медовый пилинг полностью освободит вас не только от напряжения в мышцах и болей, но также от усталости и стресса. Секрет в том, что проводится он прямо в парной.

Сначала минут 15–20 вы будете просто париться в бане. Под действием пара тело прогреется, поры раскроются. После этого мастер нанесет на ваше тело кофейно-медовую смесь. Кожа в усиленном режиме будет насыщаться минералами и питательными веществами. Мышцы быстрее откликнутся на массаж, исчезнет напряжение.

Кофейно-медовый пилинг рекомендуют сопроводить масляным массажем, который тоже проводится в парной. Он обладает отличным увлажняющим эффектом.

В результате такого сеанса ваша кожа полностью очистится от омертвевших клеток, приобретет упругость и бархатистость. А вы избавитесь от стресса и усталости.

Домашний антистресс

Чтобы стресс не стал непременным спутником вашей жизни, лучше всего предотвратить его появление.

 Вечерами создавайте в доме особую атмосферу. Приглушите свет, поставьте мелодичную музыку. Это поможет успокоиться и настроиться на отдых.

 Запишитесь в бассейн. Ваше тело будет в отличной форме, и повода для хандры не возникнет.

 Перед сном принимайте ванну с солью и капелькой любимого эфирного масла. Эта процедура поможет восстановить жизненный тонус.

 Подарите себе средство с приятным ароматом для ухода за кожей. «Вкусные» запахи всегда поднимают настроение.

 Снять усталость и вернуть оптимистический настрой поможет самомассаж рук и ног. Можно разминать ступни в течение 5–10 минут и закончить сеанс нанесением приятного питательного крема. Для рук подойдут ванночки с добавлением ароматного геля для душа.

Марина ЛАРЧЕНКО