Массаж локтями и коленями

В предложениях салонов и клиник сегодня можно встретить самые экзотические и разнообразные массажи. Как же выбрать вид процедуры в зависимости от имеющейся проблемы?

Советует частнопрактикующий хиропрактик из Москвы Александр Васильевич Пыстун.

Если у вас:

  •  вялая, неровная кожа
  •  нечеткий контур лица, есть мелкие морщины
  •  нежелательные жировые складки
  •  темные круги из-за хронической усталости

 

Вам поможет: испанский массаж

В этом массаже сочетается сразу несколько техник. Он порожден смесью европейской и восточной культур. Делают его мягко, медленно, но глубоко. Этот массаж, воздействуя на рецепторы, расслабляет мышечную ткань, улучшает кровообращение, снимает стресс и усталость. Также он повышает тонус кожи, устраняя ее недостатки.

Во время массажа, который длится от полутора до двух часов, можно хорошо отдохнуть и расслабиться. Его также хорошо сочетать с ручным лимфодренажем. Он очищает организм, снижает отечность и повышает обмен веществ в клетках. Испанский массаж часто используют в косметических целях. Это хорошее средство для коррекции и восстановления овала лица.

Если у вас:

  •  скованные движения
  •  тяжелая походка
  •  нездоровый вид
  •  подавленное настроение

 

Вам поможет: тайский лечебный массаж

В тайском массаже прорабатывается не одна зона, а все тело. По-другому его называют пассивной йогой. Упор делают не на разминание мышц, а на обдавливание поверхности кожи, которое сопровождают слегка потягивающими кожу движениями. При этом проходит мягкая, но эффективная проработка суставов и мышц, снимается мышечный стресс, повышается иммунитет.

Проходит сеанс в течение двух часов. Он направлен на релаксацию и общее оздоровление. Особое внимание в этом массаже уделяют кистям рук и стопам. Массаж проводится ладонью, локтями и коленями. В спа-салонах этот массаж иногда делают после чайной церемонии, создавая легкую, расслабляющую атмосферу.

 

Если у вас:

  •  тяжесть в теле
  •  неполадки с пищеварением
  •  общее недомогание

Вам поможет: висцеральная хиропрактика

Это один из методов лечения и оздоровления в старорусской медицине. Суть его заключается в массировании внутренних органов через переднюю стенку живота. Время сеанса неопределенно. Его можно выполнить и за 30 минут, но иногда он занимает полтора часа. Этот своеобразный массаж позволяет улучшить работу внутренних органов, устранить венозные и лимфатические застои, снять мышечные спазмы.

Висцеральная хиропрактика хорошо сочетается с обычным массажем или с Су Джок-терапией, проработкой рефлекторных зон на кистях рук и стопах.

 

Если у вас:

  •  высокая отечность
  •  частые головные боли и бессонница
  •  нарушение кровоснабжения и лимфотока

 

Вам поможет: баночный массаж

Это очень старый и известный вид лечебного массажа. Всем нам в детстве ставили банки, чтобы снизить температуру и побыстрее вылечить от простудных заболеваний. Баночный массаж – это по сути такое же воздействие, только без кровоподтеков.

В зависимости от прорабатываемой зоны сеанс может занимать от 30 до 50 минут. На тело наносится масло, а затем сверху ставится банка, которой и производят массажные движения. Аналогичный баночному, вакуумный массаж основан на тех же принципах. Только используют в нем не банки, а специальные вакуумные приборы. Массаж позволяет снизить температуру, избавиться от головных болей, нормализовать сон, улучшить кровообращение, снять напряжение в мышцах и устранить отеки. Его можно делать в комплексе с антицеллюлитным или классическим массажем.

 

Если у вас:

  •  целлюлит
  •  низкий тургор и тонус кожи

Вам поможет: креольский массаж

Креольский массаж очень ритмичный. Он выполняется бамбуковыми палочками, наполненными рисом. Поэтому все движения массажиста сопровождаются шумом от них. Дополнительный звуковой фон создает этническая музыка. Креольский массаж может проводиться как отдельная процедура, так и в комплексе с антицеллюлитным массажем и применением ароматических эфирных масел. Он эффективно устраняет лимфатические застои, повышает обменные процессы в клетках, осуществляет подтяжку и лифтинг кожи, улучшает качество подкожно-жировой клетчатки.

 

Если у вас:

  •  кожа потеряла упругость и поблекла
  •  сухость кожи
  •  стали тяжелыми движения

Вам поможет: аромамассаж

Аромамассаж проводят в течение полутора часов. Выбор эфирных масел всегда зависит от пожеланий клиента. Как правило, массаж делают на всем теле, очень мягко и неглубоко прорабатывая каждую его часть. Этот массаж гармонизирует физическое и душевное самочувствие, улучшает вывод токсинов и шлаков из организма, улучшает циркуляцию крови, снимает мышечное напряжение и возвращает коже упругость.

Аромамассаж отлично сочетается с талассотерапией морскими водорослями. При совмещении этих методик получается интересная и эффективная спа-процедура.

 

Если у вас:

  •  «апельсиновая корка»
  •  неудовлетворительное состояние кожи тела

 

Вам поможет: антицеллюлитный массаж

Стандартный антицеллюлитный массаж –

это мягкая работа с жировой тканью. Он проводится как для профилактики появления целлюлита при сидячем и малоподвижном образе жизни, так и для его лечения в комплексе с другими мерами. Очень полезно во время курса антицеллюлитного массажа немного помочь мастеру и исключить из рациона продукты, способствующие образованию «апельсиновой корки». После прохождения курса улучшается состояние подкожно-жировой клетчатки, мышечные волокна и сосуды становятся более эластичными, повышается упругость кожи и обмен веществ.

Антицеллюлитный массаж отлично сочетается с шоколадным обертыванием, которое тонизирует и подтягивает кожу, оказывает антистрессовый эффект и активизирует выработку коллагена и эластина.

 

Если у вас:

  •  присутствует целлюлит
  •  организм зашлакован
  •  понижен иммунитет

Вам поможет: медовый массаж

Для этого вида массажа используют жидкий мед, который наносят на определенные зоны. Как правило, это спина, бедра или живот. Процедура достаточно непродолжительная. Ее можно сравнить с маской для тела, усиленной массажными движениями. Длится медовый массаж не более получаса. Он хорошо сочетается с пилингом тела и талассотерапией лечебной грязью или водорослями. Медовый массаж повышает отток лимфы, улучшает обменные процессы. К тому же это замечательная профилактика простудных заболеваний и прыщей.

Нужно заметить, что эта процедура, как и любая массажная методика, безболезненна. Если при проведении массажа у вас появляется дискомфорт, стоит критически отнестись к специалисту, который его выполняет.

Светлана ГЕРАСИМОВА