Нервное солнце

С предварительными медицинскими метеопрогнозами на предстоящие месяцы нас знакомит старший научный сотрудник Российского научного центра реабилитации и физиотерапии, кандидат медицинских наук Ася Ивановна УЯНАЕВА.

Что следует помнить женщинам в периоды резких колебаний погоды? В погожие дни мы бы рекомендовали им постараться больше быть на свежем воздухе, особенно в ранние утренние и вечерние часы, когда в воздухе содержится наибольшее количество кислорода. Особенно это полезно женщинам после сорока лет, так как с возрастом замедляются
биохимические процессы, происходят изменения в сосудах и суставах, а свежий воздух улучшает окислительно-восстановительные процессы. В климактерическом периоде для сохранения хорошего физического состояния необходимы движение и гимнастика, и не только раз в неделю, а ежедневно. Физические упражнения укрепляют сердце, сосуды, обеспечивают упругость мышц живота, формируют хорошую осанку, улучшают настроение. Хотелось бы только напомнить, что в дни с неблагоприятными погодными условиями физическую активность желательно несколько снизить, особенно женщинам с колебаниями артериального давления и ишемической болезнью сердца. Кроме того, необходим хороший полноценный сон.
В периоды скачкообразных перепадов атмосферного давления, на фоне неспокойного геомагнитного фона наиболее выражены реакции сосудов. Особенно болезненно они реагируют на эти факторы в пасмурные дни. Для снижения отрицательных реакций женщинам, особенно после сорока лет, необходима медикаментозная поддержка. Им полезны лекарства из группы адаптогенов: корень элеутерококка – по 40 капель три раза в день до еды, корень женьшеня – по 20 – 30 капель три раза в день за 30 – 45 минут до еды. Полезны бальзам Биттнера, капли жизни Береш-Плюс и другие подобные средства. Здоровый жизненный тонус, повышение общей сопротивляемости организма обеспечат капсулы гериатрик фарматон – по две капсулы в день во время завтрака и обеда на протяжении двух – трех недель, затем по одной капсуле во время завтрака. Это лекарство оказывает на организм антистрессовое действие.

В нашем Центре разработаны методы, способствующие снижению
метеочувствительности. Это использование контрастных температурных воздействий – гипертермия в сочетании с водным контрастным охлаждением, контрастные ванны, сухие углекислые, хлоридные натриевые, йодно-бромные и кислородные ванны, электросон. Для каждой пациентки подбор оптимального лечебного комплекса проводится индивидуально, с учетом ее самочувствия, степени метеочувствительности и возраста.
В ближайшие месяцы неблагоприятные дни возможны 3, 11, 14 и 20 – 21 ноября, 5 – 6, 8, 22, 23, 27 декабря. В совокупности с неблагоприятными погодными условиями это может ухудшить самочувствие наиболее метеочувствительных больных.