Неустойчивая психика

На эти и другие вопросы читательниц отвечает московский психолог, педагог высшей категории Татьяна Александровна Федосова.

«Ужасно боюсь рака. Все время проверяюсь, постоянно прислушиваюсь к себе. Можно ли избавиться от этой зависимости?» — Екатерина Краснова, г. Смоленск

— Если вы так долго и так панически боитесь конкретной болезни, то, вероятно, знаете, что на ранних стадиях онкологических заболеваний конкретные ощущения отсутствуют. Так что не стоит тратить запасы жизненных сил еще и на необоснованные отрицательные эмоции.

Что касается ваших опасений относительно плохой наследственности, то сегодня нет стопроцентных доказательств наличия у раковых клеток генетического передаточного механизма. Природа этого заболевания еще только начинает раскрывать свои тайны.

Есть мнение, что раковые клетки присутствуют практически во всех живых организмах, но активизируются в стрессовых ситуациях. Особенно при параллельном снижении выносливости организма. Вот почему это заболевание чаще встречается у пожилых людей. В народе говорят: «Дожил до своего рака».

Чтобы уменьшить риск заболевания, прежде всего, перестаньте его бояться. Ведь это просто изматывающий вас стресс.

Найдите себе другую причину для переживаний. Например, лучше пусть душа ваша болит за чужие несчастья. Займитесь благотворительностью в любом ее виде.

«Моя дочь беременна, на втором месяце. С мужем они любят всякие развлечения. Я считаю, что для плода это вредно, а они со мной не согласны. Как убедить ее изменить образ жизни?» — Людмила Васильевна, г. Волгоград

— Боюсь, что переубедить вашу дочь не получится. Она самостоятельный и, судя по описанию, свободный человек. Свободный от всех и всяческих обязательств.

Шумные развлечения — это уже из разряда этических норм. Нравственная свобода привела к тому, что число психически и физически неполноценных детей растет с пугающей скоростью.

Ваша девочка выросла, но не повзрослела, раз не чувствует ответственности перед тем чудом природы, которое в ней зародилось.

К сожалению, душевная черствость способна снижать порог генетической выносливости. И ребенок рискует не только унаследовать, но и приумножить мамино пренебрежение родительским долгом и законами морали. Ведь дети получают воспитание с первых дней внутриутробной жизни. Изменить эту заданность потом довольно сложно.

Не исключен и другой сценарий. К вашей дочери все же придет осознание своей высокой миссии — на поздних ли сроках беременности или уже после родов «материнские гормоны» сделают свое благое дело. Но за последствия былого легкомыслия тоже придется отвечать. Особенность современной молодежи такова — они учатся не на чужих, а на своих ошибках…

«Смотрела передачу об актрисе Татьяне Васильевой. Оказывается, она занимается боксом. Не столько для самообороны, сколько для снятия стресса. А какие еще физические упражнения посоветуете делать, когда тяжело на душе?». — Алина Бероева, г. Пермь

— Никакие. Потому что физические упражнения нейтрализуют следствия, а не причины. Раздражение от негативных эмоций иногда проявляется телесными недугами — от простой дрожи до внутренних заболеваний. Чтобы снять первые признаки внешних проявлений гнева, можно и боксировать, и бегать, и подушку поколотить. Но если обида, злоба, ненависть останутся в душе, то есть опасность их постепенной экспансии во внутренние органы.

При наличии какого-либо заболевания душевный разлад является как бы катализатором, причиной его прогрессирования. Если есть спящие вирусы и провоцирующие болезнь клетки, для них звенит будильник. Просыпайтесь, самое время идти в атаку. Так что недуги Души требуют лечения, но на другом уровне. Рекомендации простые, да только следовать им не просто.

Разговоривайте с Душой, пусть она вам поведает свое горе. Только предварительно ее надо открыть. Как? Помогут музыка, созерцание, творчество, молитва, релаксация, чтение, философия. Выбирайте, что вам ближе, комбинируйте.

Трудитесь, и Душа откликнется. Она жаждет очищения, легкости. Она любит полетать налегке — в мечтах и во сне.

«Сама я — человек вполне волевой. А вот подруга у меня вся на нервах. Кудахчет по всякой ерунде. Как привести ее в чувство?» — Лариса Вагрина, г. Москва

— Судя по всему, у вашей подруги ярко выраженное предрасположение к стрессу. Это приобретенная особенность так называемого акселеративного темперамента.

Все, что для нормального человека просто эмоция, для вашей подруги болезненное переживание. Она по каким-то причинам не доверяет ни себе, ни людям, ни окружающему миру. Отовсюду ждет одни неприятности, с которыми просто отчаянно боится не справиться в одиночку.

Поэтому для нее любой незначительный раздражитель — большой стресс.

Современная медицина объясняет увеличение людей с неустойчивой психикой еще и внешними факторами: курением, злоупотреблением алкоголем, наркоманией, загрязнением окружающей среды, канцерогенами и токсинами. Все эти вещества влияют на работу клеток мозга. В буквальном смысле отравляют их. Так и возникает разлад в психике.

С пагубными привычками следует бороться. От вредного окружения можно защититься. Про это много написано. А вот от себя — не убежишь. Да и не надо.

Вашей подруге повезло — у нее есть вы, человек, который совершенно бескорыстно и искренне проявляет о ней заботу. Осталось убедить ее в постоянстве и искренности вашей помощи. Как только она поймет, что есть человек, на которого она может опереться в трудной ситуации, ее душа перестанет метаться и очистится от страхов и угнетения. Мир уже не будет казаться ей таким враждебным.

«У моей сестры неприятное кожное заболевание, которое в народе называют «рожа». Ей подобрали эффективную мазь, но она помогает лишь на время. Может быть, все дело в психике?» — Елена Богатова, г. Шахты

— Скорее всего, ваша догадка верна. На сегодняшний день разработано и успешно используется множество лекарственных средств, благотворно влияющих на кожу. Но причина большинства кожных заболеваний до конца не изучена.

Внешние проявления подобных заболеваний удается локализовать или пригасить на время. Но не вылечить — в силу психопатичности их природы. Душевный разлад пациента спрятан так глубоко, что не признается и самим больным.

Вычленить причину нарушения гармонии может только опытный психотерапевт. Сначала нужно просто поговорить. Не спеша, откровенно. Может быть, не один раз.

В зависимости от ситуации сестре могут назначить индивидуальную или групповую психотерапию. Возможно, с параллельным назначением препаратов.

Интересно, что одним людям бывают необходимы реальные рецептурные препараты, а другим — всего лишь их имитация. В этом случае срабатывает эффект плацебо — вера в эффективность таблетки, полученной от врача, которому доверяешь.

Если ваша сестра — человек верующий, то имеет смысл обратиться за помощью к священнику. Исповедь — лучшее средство очищения души, а отпущение грехов — своего рода психотерапевтическое внушение. Но оно помогает тем, чье подсознание для него открыто.