«Ореховое» потомство

Московские медики разработали специальную диету для мужчин, на четверть повышающую вероятность зачатия ребенка. Основой питания мужчин должны быть овощи, фрукты, орехи и рыба. Именно такой рацион защищает ДНК сперматозоидов от повреждений, связанных с воздействием факторов внешней среды и старением организма. Из фруктов, ягод и овощей мужчинам особенно рекомендуются красный перец, апельсины, клубника, черная смородина, облепиха и брокколи. Также будущим отцам крайне необходимы цинк, который содержится в морепродуктах и рыбе, натуральный витамин Е из семян и орехов и фолиевая кислота, содержащаяся в листовой зелени. При этом ученые рекомендуют мужчинам ограничивать употребление мяса и соевых продуктов, которые могут иметь в своем составе эстро-геноподобные вещества и пагубно влияют на развитие сперматозоидов.