Парадоксы Агибубы

Итак, мы пришли из роддома, закончился первый волшебный день вздохов и
восторгов, начались трудовые будни. Они принесли нам не только радость и
усталость, но и множество сюрпризов. Своим опытом делится наша
читательница Наталья Алексеевна ОФИС.


ВЕЩИ
Из невероятного количества подаренных распашонок пригодились только
распашонки с зашитыми рукавами – ведь первое время ребенок не
координирует движения рук и может поранить себе глаз, ухо, лицо.
Необходимое количество марлевых подгузников превзошло все наши
ожидания. Нам потребовалось 30 штук подгузников, сделанных из марли,
размером 60х120 см – и это при условии использования их пополам с
памперсами. Кстати, о памперсах – условимся так называть все подгузники
фабричного производства. Методом проб и ошибок мы выяснили, что не стоит
использовать памперсы с водонепроницаемым внешним слоем – ребенку в них
действительно неуютно. Так что для нас оказались оправданы траты на чуть
более дорогие Huggies с системой “Air Dry”. Ну и пеленок, несмотря на
то, что надобность в них отпадает очень скоро, в первый месяц желательно
иметь достаточно, чтобы один день в случае необходимости пропустить стирку.
Если использовать только марлевые подгузники, то всего требуется около 30
тонких и 20 толстых пеленок.


КУПАНИЕ
Врач разрешил малышу купаться в первый же день, и мы с восторгом готовили
ему его первую ванну – кипятили воду, заваривали травки, меряли
температуру. Как только все было готово, орущего от голода ребенка мы,
не мудрствуя лукаво, плюхнули в воду в твердой уверенности, что все
будет прекрасно. Он не только не успокоился, но расплакался еще горше и
затих только во время кормления. Все это было для нас полной
неожиданностью. Мы всерьез забеспокоились, что малыш не полюбит купание.
Как же сделать его приятным?

В первую очередь, малыш не должен плакать. Даже самому маленькому ребенку
можно создать настроение, отвлечь его от крика. Во-вторых, опускать
ребенка в ванну надо медленно и плавно – нашему весь первый месяц было
необходимо держаться обеими ручками за мамины пальцы, в то время как
папа погружал его в воду. Отдельно о сложности первых 28 дней – купании
в кипяченой воде. Поскольку к тому (весьма краткому!) моменту, когда
ребенок проснется и еще не заплачет, вода должна оказаться нужной
температуры, иногда необходимо ее экстренно остужать.

КРИК
В первые дни от детского крика меня охватывала паника: надо срочно что-то
делать. Через три месяца я уже понимала, что громкий, сердитый и
неуемный крик – крик голода, даже если ребенок закончил есть всего
пятнадцать минут назад. Плач от боли – всегда жалобный, с всхлипыванием,
а крайне непоследовательное поведение – то дрема, то резкие вскрики –
означает, что малыш устал, переутомился и никак не может успокоиться. В
последнем случае помогает только одно – укачивать и монотонно петь,
почти ныть, мотивчик колыбельной. При этом лучше всего взять ребенка на
руки, заслониться от прямого света и слегка его укачивать. В самых
сложных случаях мы просто вывозили ребенка в коляске на улицу – и минут
через 20 он, как правило, засыпал.


СЫПЬ
“Диатез”, – думают все молодые родители, увидев любые пятнышки на коже
ребенка. Врач в роддоме, патронажная сестра, педиатр из поликлиники,
естественно, перечислили мне продукты, от которых нужно воздерживаться
кормящей матери. Беда в том, что их перечни не только не совпадали, но
иногда противоречили друг другу. “Помидоры можно, а огурцы нельзя”.
“Нет, огурцы можно, а помидоры нельзя”. Друзья настойчиво рассказывали,
что нельзя “все красное и желтое”. Литература по этому вопросу тоже
существенно расходится и сходится только в одном: апельсины и шоколад
нельзя однозначно. Дальше все очень просто – любые потенциальные
аллергены нужно употреблять в гомеопатических дозах, и если они не
вызывают у ребенка диатеза, постепенно увеличивать их количество.
Диатезную сыпь продиагностировать достаточно просто: она появляется не
только на лице, но и по всему телу, прежде всего на животе.

Мы в первую очередь познакомились с потницей – скоплениями маленьких
розовых прыщиков, окруженных покрасневшей кожей. Обычно потница
начинается вокруг шеи и бывает вызвана перегреванием ребенка. Нас
подвела чересчур жаркая шапка, которую мы поторопились надеть этой
теплой осенью. Впоследствии мы стали надевать на нашего малыша один
теплый чепчик или тонкую трикотажную шапку на завязках и протирать шею и
щечки ребенка отваром ромашки или календулы. Рекомендуется также
смачивать места потницы легкими похлопываниями ватным тампоном,
смоченным в растворе питьевой соды, несколько раз в день (1 чайная ложка
соды на стакан чистой воды).

Помимо потницы у новорожденных бывает небольшая сыпь на лице, которая
настолько неопределенна, что не имеет названия. Бывают крошечные,
блестящие белые прыщики без красноты вокруг них, скопления маленьких
красных пятнышек или гладких прыщиков на щеках. Все эти явления
обязательно проходят с возрастом и не требуют лечения.

ОБЩЕНИЕ С НОВОРОЖДЕННЫМ
Самая большая ошибка – считать младенца бессмысленно пищащим комочком.
Это маленькое существо, позавчера научившееся дышать, необыкновенно
сильно хочет общения, любви, ласки и новых впечатлений. Маленькому
ребенку хочется разглядывать лица своих родителей. Правда, здесь есть
одна техническая сложность: для этого надо приблизиться на расстояние
примерно 20 см от его глаз – иначе он не сумеет сфокусировать
изображение. Нашему детенышу больше всего нравится разглядывать не
столько нас, сколько светящиеся точки – лампу, ночник, фонарики за
окном. Если привлечь его внимание к фонарикам, то можно без крика одеть
даже ненавистную шапку. А абсолютное счастье у нашего малыша наступает,
если его после вечернего кормления вывезти на улицу и провезти мимо
светящихся витрин. В эти моменты он ангел, а не ребенок. Даже не верится,
что это он может кричать два часа, не переставая, хотеть есть исключительно
ночью и писать папе на новые джинсы.

Очень скоро мы стали замечать непосредственную реакцию на речь взрослых.
Малыш складывал губы трубочкой, высовывал язык и издавал серию
разнообразных звуков. Тогда мы стали, разговаривая с ним, как можно
четче артикулировать, что, несомненно, привлекло его внимание и побудило
его произнести очень длинное слово: “Агибуба”.
Классическая музыка, в частности полонез из оперы “Евгений Онегин”
Чайковского, способен отвлечь нашего мальчика от самого горького плача.
Мы узнали, что существуют специальные выпуски аудиокассет и
компакт-дисков с классической музыкой, специально подобранной и
адаптированной для младенцев. Нашей семимесячной подружке, к примеру,
такая кассета очень помогает во время приема пищи.
Слишком много общения, наоборот, ведет к переутомлению и сердитому плачу.
Поэтому следует избегать большого количества гостей, громких и резких
вскриков, излишней суеты.

ТАК ХОЧЕТСЯ СНОВА БЫТЬ СТРОЙНОЙ
Врач-акушер при выписке разрешил мне делать зарядку и соболезнующе
посмотрел на меня, когда я заговорила о ежевечерних пробежках. Когда
намеченная на утро зарядка состоялась лишь вечером, я поняла, что
немного погорячилась с пробежками. Ночью у меня поднялась температура, и
весь следующий день пришлось пролежать в постели. Мудрая мама осторожно
посоветовала сократить время зарядки с часу до пятнадцати минут.
Поэкспериментировав в течение недели, я пришла к оптимальному варианту.


Зарядку все же лучше успевать делать утром, но сократить ее. Все мысли о
недостаточности такой нагрузки можно смело отбросить как
неконструктивные, так как каждый день приходится и стирать, и гладить,
и хлопотать по хозяйству, а ночью вставать, кормить, укачивать? Все это
вполне можно рассматривать как целый комплекс упражнений. Таким образом,
цель утренней зарядки – разгружать те мышцы, которые работают в течение
дня, и поддерживать в тонусе остальные группы мышц.
Особенно важно не перегружать прямые мышцы спины – они испытывали
постоянное статическое напряжение в последнем триместре беременности,
поэтому идеально нагрузку на эти мышцы сочетать с вечерним массажем.
Прямая нагрузка на пресс также не рекомендуется врачами – процесс
сокращения матки длится восемь недель после родов, и это время лучше
воздерживаться от “накачивания” пресса.
А вот ноги, ягодичные мышцы, косые мышцы спины, несомненно, нуждаются в
нагрузке. Упражнения для этих мышц помогут убрать “бока” и придать
стройность бедрам. Большинство этих упражнений можно делать, держа
малыша на руках. Тогда лучше подгадать зарядку к тому времени, когда он
проснется, поест и будет явно настроен “общаться”.
Предмет особого внимания в это время жизни – грудь. Упражнения для
грудных мышц можно и нужно было делать в течение беременности, сейчас к
ним можно прибавить отжимания (не рекомендуемые врачами из-за опасности
выкидыша в первом триместре и почти невозможные в третьем) от высоких
поверхностей – стола или подоконника.
И, конечно же, зарядку нужно сделать для себя максимально приятной. Устав
подстраиваться под разные радиостанции, я записала специальную кассету,
которую ставлю каждое утро, и после “Кукарачи” Африка Симона хорошее
настроение мне обеспечено!

СКАЖЕМ “НЕТ” ПОСЛЕРОДОВОЙ ДЕПРЕССИИ
Главное – знать, что она бывает, и быть во всеоружии. Первая депрессия во
время беременности застала меня врасплох. Мир рушился, жизнь была
прожита и, кажется, неудачно. Через сутки ко мне вместе с пониманием,
что это всего лишь следствие гормонального колебания, вернулась моя
обычная жизнерадостность. В момент начала депрессии к возвращению себе
хорошего настроения надо отнестись как к обязательному лечению – ведь от
маминого настроения зависит не только количество и вкус молока, но и
напрямую настроение ребенка.

Любимые книги, фильмы, музыка, вкусная еда, ванна с ароматическими
маслами, иногда даже дурацкий журнал помогут отвлечься на 20-30 минут.
Этот кусочек времени можно выкроить за счет домашних дел, и, если вас не
раздражает немытая посуда, отложите все на следующий день. Доставление
себе маленьких радостей является в таком случае наипервейшей
обязанностью, и ради нее можно отменить другие – менее важные.
Очень полезно хоть раз выйти из дома без ребенка. Мы с мужем однажды
выскочили в ночной магазин, бросив в одиночестве нашего спящего сына. Я
себя чувствовала школьницей, смотавшейся с уроков, и мысль, что в это
время я могла бы просто поспать, казалась кощунственной.
И обязательно – хорошо выглядеть! Для себя. Отменить все халаты и
тапочки. Включить в домашний гардероб брюки и блузки, оставшиеся с
прошлого или позапрошлого сезона. Купить себе удобные домашние туфли,
придумать прическу, которая не займет много времени, но будет выглядеть
как прическа. Косметика – это, пожалуй, недостижимо, но можно считать,
что это идеал, к которому надо стремиться.